2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există o modalitate ușoară, ca în mijlocul haosului și al agitației, de a găsi pace.
Știi că ai auzit cum sună tăcerea? O combinație ciudată „sună tăcerea”, nu-i așa? Dar totuși, ești familiarizat cu tăcerea?
Și ce este tăcerea pentru tine?
Niciun sunet, de parcă ai fi pus într-o cutie de vată? Sau sună? Sunetele naturii, sunetul apei, sunetele orașului, chiar în momentul în care încetini, te oprești și asculti ce se întâmplă în jurul tău. Ești prezent, ți-ai permis o prezență liniștită și privești și asculti. În acel moment, tu și mediul sunteți acolo, dar sunteți separat de el. Te simți clar și clar pe tine însuți. Dar, în același timp, nu vă stabiliți niciun obiectiv specific. Doar ești. Permite-ți să fii, să existe.
Cel mai bine este să începeți să ascultați tăcerea din natură: dacă mergeți, atunci nu ascultați muzică la căști și dacă ați luat pe cineva cu dvs. ca companie, atunci nu trebuie să vorbiți și să completați pauzele care au apărut.
Foarte des vă este frică de tăcere. Ai observat cât de inconfortabil te simți atunci când există o pauză persistentă? Încercați să o completați cât mai curând posibil. Cu o frază, o acțiune, începeți să vă agitați, doar să nu experimentați această „goliciune” a tăcerii … Încercați să încetiniți într-o astfel de situație și încercați tăcerea. Cu siguranță îți va plăcea.
Învățând să ascultați și să auziți tăcerea este o modalitate minunată de a reporni, iar învățarea de a încetini vă va permite să observați ce se întâmplă în viața voastră.
Nu trebuie să meditați pentru asta. Puteți doar să opriți toate gadgeturile și televizorul, să vă pregătiți niște ceai și să-l beți calm, uitându-vă la șapcă sărind pe ramurile copacilor din afara ferestrei.
Probabil, acum mulți vor obiecta împotriva mea. Ce tăcere? Care este încetinirea?
Muncă, soț, copii, mamă, soacră, magazine, blocaje de trafic și multe altele.
Și vor avea dreptate, nu avem timp pentru noi. Există o discuție de seară cu o prietenă sau există o conversație cu mama înainte de o ceartă, dar nu există o oră pe săptămână pentru tine. Și dacă există, atunci acesta este un salon, fintes sau cumpărături. Și nu se face liniște.
De acord, în primul rând cu tine însuți, că îți vei acorda timp pentru singurătate și tăcere.
Va fi destul de ușor să negociezi cu ceilalți dacă te poți descurca singur.
Dacă articolul meu ți-a fost util, voi fi bucuros să primesc comentariile și feedback-ul tău.
Recomandat:
Ce Spune Tăcerea într-o Relație?
Unul dintre markerii relațiilor de răcire în căsătorie este incapacitatea partenerilor de a dialoga. Soții nu mai vorbesc între ei, nu pentru că nu mai au nimic de spus și nu pentru că se cunosc atât de bine încât nu mai au nevoie să vorbească.
Cum Să înveți Să Asculți Tăcerea Sau 7 Moduri Ușoare De A-ți Calma Mintea
Ascultă tăcerea. Ascultă vocea liniștită a Sufletului tău, ascultă-te pe tine, dorințele tale, recunoaște-ți nevoile și aspirațiile cele mai profunde. Găsește-ți calea și urmează-o fără să te întorci sau să te oprești. Este posibil? Cât de des vă permiteți să vă ascultați vocea interioară?
Tăcerea Este De Aur. Sau De Ce Psihanalistul Tău Este Cel Mai Adesea Tăcut?
Faptul că marea majoritate a clienților vin la terapie în așteptarea recomandărilor, motivației și sfaturilor nu va fi un secret pentru nimeni. Pentru că se percepe un terapeut care vorbește mult și nu se zgârie la discursuri inspiratoare, se știe cum se sfătuiește și poate face ay-ay-ay cu un deget, știi cum?
Tăcerea Copiilor
Infantelenok nu este deloc un termen științific. A fost odată, unul dintre prietenii mei spunea ca o glumă despre unul dintre prietenii ei: "Ar trebui să iau această Infantelenochka în educație? Și să educ pentru ea însăși." Deci, acest cuvânt a prins rădăcini de atunci în compania noastră.
20 De Distrageri Pe Care Le Folosesc Narcisiștii, Sociopații și Psihopații Pentru A Vă Manipula și Tăcerea
Persoanele distructive - purtătoare de narcisism malign, psihopatie și trăsături antisociale - demonstrează adesea un comportament inadecvat în relații, ca urmare, exploatând, umilit și ofensând partenerii sau partenerii, rudele și prietenii.
