2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Relativ recent, informațiile au început să pâlpâie în mod activ în spațiu că nu este de dorit să împingem și să suprimăm sentimentele și emoțiile și este foarte de dorit să ne manifestăm, să exprimăm și să experimentăm. Aceasta a fost o mare surpriză pentru cei obișnuiți să audă (și să-și spună) ceva de genul „să nu plângi”, „să nu te mai enervezi”, „să te calmezi”, „ce se întâmplă dacă va fi jignit?”. Și, în cele din urmă, au început să vorbească despre faptul că suprimarea sentimentelor nu este eroism și nu o normă de viață, ci o bombă cu ceas. Ei bine, sau un bumerang - după bunul plac. Și, desigur, există situații în care chiar aici și acum pentru a-ți arăta emoțiile nu este timpul sau locul, ceea ce înseamnă că cu siguranță trebuie să le arăți mai târziu și integral.
De ce este mai bine să-ți trăiești sentimentele și emoțiile decât să le împingi în fundal?
Primul motiv este evident și doar cel leneș nu a auzit despre el - psihosomaticele. Ideea este că emoțiile noastre trăiesc în corp și, dacă le suprimăm și ne interzicem să le arătăm, acestea vor fi depuse în memoria musculară. Și în acest loc apare tensiunea, mai departe - mai mult, emoțiile sunt stratificate din ce în ce mai mult și apare un spasm, ceea ce înseamnă durere și formarea unei Boli. De fapt, acest lucru este deja cunoscut pe scară largă: mulți au citit Louise Hay și Liz Burbo, sau cel puțin au auzit despre ideile lor. Pot adăuga ceea ce am văzut în repetate rânduri în practica constelațiilor sistemice (Practica de a aranja simptomele bolii are ca scop găsirea și identificarea cauzelor care stau la baza bolii. Fiecare boală are o stratificare imensă a emoțiilor neviețute și a situațiilor nerezolvate De exemplu, problemele cu nazofaringele, sinuzita și mai ales bolile gâtului sunt consecințele cuvintelor „înghițite”, ale afirmațiilor nespuse și ale nemulțumirilor.
Ce să fac? Învață să vorbești, să comunici, să negociezi - atât beneficii pentru sănătate, cât și relații. Ești jignit de toată lumea și de toate? Căutați rădăcini în relația dvs. cu părinții: sunteți încă jigniți de ei? Una dintre cele mai frecvente cauze ale durerilor de cap și a migrenelor sunt încercările noastre de a înțelege, de a înțelege, de a realiza ceva ce depășește înțelegerea noastră sau atunci când căutăm o soluție - și nu o putem găsi. Aproape întotdeauna, toate bolile mintale (nebunia și … … …) au o istorie a unui conflict mare, în care cineva a fost Agresorul și cineva a fost Victima, iar în psihicul pacientului, aceste două Oamenii din trecut trăiesc și își continuă conflictul în același timp, ceea ce cauzează toate bolile Sufletului.
Am văzut de multe ori în constelații că principala cauză a problemelor tractului gastro-intestinal este frica, iar în adâncuri poate exista frică pentru viață (amintiți-vă, mai devreme cuvântul „burta” însemna „viață”: „nu pentru stomac, ci până la moarte”). Mai mult, această teamă poate să nu fi supraviețuit persoanei care suferă de probleme cu tractul gastro-intestinal. Poate că o astfel de frică a fost trăită de unul dintre strămoșii săi.
Și apoi m-am apropiat fără probleme de al doilea motiv pentru a nu-mi „zdrobi” emoțiile. Dacă toți psihologii vorbesc despre primul, atunci numai terapeuții sistemici vorbesc despre al doilea.
Sentimente sistemice nerezolvate. Familia este un sistem care trăiește după propriile legi. Ca orice sistem, are grijă de echilibrul său. Și unul dintre mecanismele de protecție a familiei ca sistem funcționează astfel: atunci când o mulțime de acele sentimente revin la cele ale unuia dintre membrii familiei pe care pur și simplu nu este capabil să le retrăiască, atunci aceste emoții negative sunt pur și simplu aruncate în sistem, fiind distribuit între alți membri ai familiei - sau poate și „zboară” către cineva singur. Cu ce seamănă? Imaginați-vă că într-o familie unul dintre strămoși a experimentat o teamă puternică, dar, din cauza circumstanțelor, nu și-a permis să o arate - de exemplu, el a fost un soldat care a luptat și a intrat în luptă cu un chip impenetrabil, deși în interior, după cum se spune, venele tremurau de frică … Deci, nu și-a permis să simtă frică - acest sentiment a fost reprimat și „fuzionat” în sistem. Apoi, fie diferiți membri ai familiei vor arăta frici și diverse fobii, fie o persoană se va naște în sistem, pe care acest sentiment de teamă îl va bântui pur și simplu. Astfel de sentimente reprimate, ascunse, sunt numite sistemice, iar constelațiile lucrează cu succes cu ele: pe parcursul muncii, este suficient să deschizi, să vezi și să retrăiești acel sentiment primar care a devenit declanșatorul și, uneori, „comunică” cu proprietarul acestui primar sentiment. În exemplul nostru, este să ne închinăm în fața acelui străbunic care și-a adâncit sentimentul de frică. Și el, într-adevăr, ca orice persoană, avea dreptul să simtă frică pentru Viața sa când Moartea planea în jur
Ca terapeut sistemic, lucrez cu locuitorii din Donbass (de fapt, locuiesc aici) și deja acum văd câte sentimente sunt suprimate și deplasate de oameni în circumstanțe sociale atât de dificile. Și chiar și acum pot presupune că aceste sentimente vor merge la copiii și nepoții noștri, pentru că aceasta este legea sistemului: sentimentele sistemice dificile se îndreaptă către cei mai tineri din sistem, cei care vin mai târziu - aceasta este plata lor pentru viață ei au primit.
Pe baza acestor cunoștințe - sfaturi: trăiește-ți sentimentele, dacă poți, aici și acum, atunci când apar. Nu poți trăi acum - lucrează-le după aceea, în psihoterapie, în orice practică. Iubește, fii trist, bucură-te, fii dezamăgit - nu există sentimente „bune” sau „rele”. Toate sentimentele ne sunt date pentru viață, pentru o reacție adecvată la ceea ce ni se întâmplă, la situația de aici și acum. Tot ce nu am exprimat și nu am trăit în viața noastră va fi transmis copiilor și nepoților noștri. Dacă vrei fericire pentru descendenții tăi, decide totul în viața ta: iubi, bucură-te, fii trist, domnișoară … Pentru că, după cum îmi amintesc, s-a spus în Biblie că există un timp pentru a te plânge și un timp pentru a dansa, un moment de îmbrățișare și un timp de evadare a îmbrățișărilor, un moment de iubire și un moment de ură …
Și avem nevoie de mult curaj pentru a ne lăsa toate sentimentele.
Recomandat:
Emoțional = Incontinență? Cum Să Exprimați „corect” Sentimentele în Familie
Dialog cu clientul: - Nu avem nicio problemă în exprimarea sentimentelor. Când am ceva de spus soțului meu, spun mereu - Și cum reacționează la asta? - De asemenea, îmi exprimă totul … Prin urmare, avem scandaluri constante. Diferite familii se ocupă diferit de sentimentele reciproce.
Sensul Vieții? Traieste, Doar Traieste
Autor: Vasilaki Irina Ce este simțul vieții? Întrebarea la care doriți să găsiți răspunsul. Și răspunsul, așa cum cred mulți oameni, trebuie să fie cumva neobișnuit. Sau una la care nimeni nu s-a gândit. - Ai un obiectiv, urmând să obții ceea ce vrei, - întreb un adolescent de 16 ani.
Despre Cele șapte Sisteme Emoționale De Bază Ale Panksepp. Prezentare Generală
Jak Panksepp este un om de știință american originar din Estonia. În opinia mea, studiile sale asupra sistemelor emoționale ale primatelor sunt foarte importante pentru înțelegerea nu numai a bazelor neuropsihanalizei, ci și pentru orice lucrare legată de psihologie, atât clinică, cât și academică.
Cum Să Stabiliți Obiectivele Corect, Astfel încât Să Fie Atinse. Sisteme „SMART” și „ENEC”
Au existat situații în viața ta când ți-ai stabilit obiective, dar din anumite motive nu au fost atinse sau au fost parțial atinse, nu așa cum ți-ai dorit? Dacă ați întâlnit acest lucru, atunci acest articol vă va fi, fără îndoială, util. Deci, haideți să vorbim despre cum să stabiliți corect obiectivele, astfel încât acestea să fie atinse.
Copii Care Se Comportă „ciudat”: Viziunea Unui Facilitator De Sisteme
Psihologii academici, către care vă conduceți copilul, vor căuta motivul în relația dvs. cu soțul dvs., în modul de comunicare în cadrul familiei - între dvs. și cu copilul, interacțiunea sa cu bunicii și frații / surorile … Cel mai probabil, vi se va recomanda să acordați mai multă atenție copilului dvs.
