Ne Apărăm Granițele

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O persoană cu mare răbdare de obicei nu observă și nu le spune altora (și lui însuși) despre disconfortul său.

❗ Este neplăcut pentru tine când oamenii se apropie de tine prea aproape în timpul unei conversații, dar pare cumva incomod să desemnezi o distanță confortabilă pentru tine? E infricosator sa jignesti o persoana? Speriat să pară ciudat?

❌Este neplăcut să aștepți o persoană care întârzie cronic și pe SMS-ul său "Am întârziat 20 de minute.." … "și încă 20 de minute, îmi pare rău:(" răspunzi politicos "ok" ești tu nu cel mai puțin enervat?

❌Se așezi într-un coafor și vezi că stăpânul nu face deloc ceea ce ți-ai dorit, dar pare oarecum incomod să te oprești. Și îl lași pe coafor cu frustrare, dar nu-ți arăți indignarea în niciun fel și-ți iei adio politicos? Suna familiar?

❗ Deci, în fiecare astfel de situație, când ai suportat ceva, un arc este comprimat în tine. Numele ei este tensiune. Agresiunea suprimată o comprimă.

❗Pentru că de foarte mult timp au învățat să nu fie supărați. Pentru că de foarte mult timp au învățat să fie buni și să aibă grijă de ceilalți în primul rând.

❗Pentru că atunci când izvorul explodează și toată tensiunea revarsă o avalanșă de agresiune asupra celorlalți, atunci ei spun că „ești în conflict / imposibil cu tine / ești nebun”.

❗Prin urmare, începe un cerc vicios, comprimând această primăvară mai repede și mai puternic:

Sunt conflictual, ceea ce înseamnă că trebuie să fiu mai reținut și mai tolerant față de ceilalți. Cu cât mă rețin mai mult, cu atât tensiunea se acumulează în mine mai mult și mai repede. Cu cât se acumulează mai mult și mai repede în mine, cu atât explodez mai tare, mai des și mai puternic.

CE SĂ FĂCI? 🤷⤵️

✅ Reduceți treptat pragul de răbdare. Ei bine, adică devin încet nerăbdători.

Să dezvolte în sine o astfel de sensibilitate față de sine când primăvara tocmai a început să se comprime. Acesta este chiar momentul în care disconfortul este deja acolo, dar încă nu există furie.

✅ "Îmi pare rău, am o astfel de caracteristică - este mai confortabil pentru mine să comunic la o asemenea distanță. Așa că voi percepe mai bine ceea ce spui."

✅ "Ok. Sunt gata să te aștept încă 15 minute, apoi nu-mi permit să pierd atât de mult timp."

✅ „Îmi pare rău, dar când am spus să-mi fac whiskyul scurt, mă refeream la 2 centimetri, nu la milimetri”.

📢Alte persoane îți încalcă limitele și îți testează răbdarea, deoarece nu știu deloc unde sunt limitele răbdării tale și unde sunt limitele tale personale, dacă nu le-ai indicat în text simplu. Cu excepția cazului în care ați dat instrucțiuni clare și le-ați urmat.

✅ "Îmi pare rău, observ că ești din nou aproape. Mă distrage atenția. Lasă-mă să-ți reamintesc dacă uiți de distanță? În caz contrar, mă distrag de la ceea ce spui."

✅ "Eu, din păcate, nu v-am așteptat ultima dată. A fost neplăcut că am ținut programarea noastră, dar nu am îndeplinit reciprocitatea în acest sens. Să fim de acord că, dacă întârziați, atunci mă veți avertiza cât mai curând posibil despre în cazul unei alte întârzieri, îmi va fi greu să am încredere în cuvintele tale, făcând programări ".

✅ "Ei bine, este bine că doar templul a suferit, și nu întregul cap. Este păcat, desigur, dar să ne gândim la modul în care poate fi jucat astfel încât părul meu creativ să se joace cu noi atingeri."

📢Ce avem la final?

Drept urmare, avem faptul că agresivitatea se manifestă imediat, de îndată ce există o încălcare a limitelor / vi se întâmplă ceva nu pe placul dumneavoastră.

Da, a spune „Îmi pare rău, asta nu mi se potrivește” este un act foarte agresiv. Pentru că există o mulțime de activitate în el în a se prezenta. Mai mult, poate fi al naibii de înfricoșător să te desemnezi chiar de pe lilieci. Pentru că nu tuturor le place când sunt expuși unor condiții și restricții. Și o astfel de prezentare de sine poate provoca conflicte.

„Și așa cum am fost învățați, să avem grijă de ceilalți mai mult decât de noi înșine. A fi agresiv este rău. Că conflictele ar trebui evitate. Și, în general, să spun direct ceea ce vreau este egoism.

❗NU.

Dacă îmi pasă de ceilalți mai mult decât de mine, nu dau dovadă de agresivitate, evit conflictele și merit un rating „bun” în ochii tuturor celor din jurul meu, atunci fie mă îmbolnăvesc rău, îmbibându-mă cu agresivitatea mea, fie explodez și totuși se dovedește a fi un conflict în ochii celor din jurul meu, un om agresiv, egoist, care îi distruge pe cei din jur cu furia lui.

✅Este cu totul altă problemă dacă denot sincer sincer adevărul despre mine „Este neplăcut pentru mine / vă rog să nu faceți acest lucru, vă rog să faceți acest lucru / ne-am înțeles despre asta și nu despre asta”.

✅Astfel, dai instrucțiuni altora despre locul în care ceva începe să „apese” pentru tine. Și apoi comunicarea cu tine încetează să mai fie un câmp minat în care poți fi brusc explodat în orice moment.

✅Atunci, comunicarea cu dvs. devine mult mai sigură. Mai mult, atât pentru tine, cât și pentru cei din jur.