Dependența De Dragoste: Etape De Dezvoltare și Metode De Vindecare A Acesteia

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Autor: Zaikovsky Pavel Sursa:

Iubirea și dependența de dragoste - acestea sunt complet diferite prin sentimente esențiale, pe care mulți le percep ca un singur întreg. Majoritatea covârșitoare a oamenilor sunt convinși că a suferi din dragoste înseamnă „a simți dragoste”, iar a fi dependent de o persoană iubitoare înseamnă „a-l iubi cu adevărat”. Trebuie să ne dăm seama în mod clar că dependența de dragoste nu este în niciun caz acel sentiment ușor și inspirator de viață pe care îl numim minunatul cuvânt „Iubire”.

Dragoste Este un sentiment care afirmă viața, care literalmente „inspiră” o persoană, permițându-i să crească atât spiritual, cât și profesional. Când o persoană iubește cu dragoste „sănătoasă”, devine mai reușită, mai reușită, mai încrezătoare și mai calmă, dă bucurie nu numai persoanei iubite, ci și celor din jur acasă și la serviciu. O persoană este încrezătoare în sine, în abilitățile sale și, cel mai important, știe - iubește, este iubit.

Dependența de dragoste (dependență) - Aceasta este o boală în timpul căreia o persoană simte frica constantă de a pierde o persoană dragă, stresul și disperarea. Dependența poate fi comparată cu dependența de droguri, alcool sau jocuri de noroc, ceea ce aduce suferințe enorme nesfârșite și momente trecătoare de „fericire”, dar o persoană este pregătită pentru aceste chinuri. O astfel de persoană este complet cufundată în viața iubitului său, nu se poate gândi la nimic în afară de iubitul său, începe să-și controleze fiecare pas, apare gelozia și dorința de a dobândi o persoană iubită „în propria sa proprietate”.

Principalele diferențe dintre iubire și dependența de dragoste

1. Poziția de viață (diferența principală)

Îndrăgostit: Mă simt bine cu tine, bine fără tine, pentru că știu că mă iubești, mă simt bine că trăiești în această lume și că suntem împreună.

Cu dependență de dragoste: Mă simt bine numai când ești aproape și mă simt rău, când nu ești, te respir, îmi este dor de tine, pur și simplu nu pot trăi fără tine, trăiesc momente strălucitoare, nebunești de fericire când suntem împreună și un gol nemărginit când nu ești.

2. Relațiile dintre oameni

Îndrăgostit: ne iubim în egală măsură, atât cât mă iubiți pe voi, cât vă iubesc eu, suntem egali, sentimentele noastre sunt constante și asta este pentru o lungă perioadă de timp.

Cu dependență de dragoste: tu ești „Dumnezeul” meu, sunt gata / gata să fac orice vrei pentru tine, îți voi da totul, dacă ar fi fost doar persoana iubită.

3. Atitudine față de tine

Îndrăgostit: Sunt o persoană, sunt demn de iubire, pentru că ei mă iubesc și eu iubesc.

Cu dependență de dragoste: de ce să mă iubesc pe mine, dacă te iubesc, nu sunt sigur de frumusețea mea (ce se întâmplă dacă el găsește mai frumos decât mine), în talentele sale (ce se întâmplă dacă se găsește mai deștept decât mine) etc.

4. Sentimente trăite de o persoană

Îndrăgostit: Sunt fericit că sunt iubită, sunt sigură că sunt calmă, tandră și anxioasă față de iubitul meu.

Cu dependență de dragoste: Sunt fericit în timp ce ești în preajmă și, când nu ești acolo, sufăr de experiențe constante pe tema „Ce dacă tu …”, „Ce dacă …”, „Unde ești (sau cu cine ești) acum …”, etc.

5. Caracteristici comportamentale

Îndrăgostit: Îmi place cât pot, sincer și din toată inima.

Cu dependență de dragoste: temându-se să piardă o persoană dragă, ei joacă rolul unui iubit ideal, pentru a nu părea incomod, inept sau nu suficient de pasionat.

Dezvoltarea fazată a dependenței

Etapa 1. După primele întâlniri, apare un sentiment de „fericire nesfârșită”. Un om îndrăgostit „crește aripi”, vrea să iubească întreaga lume, să cânte și să țipe de fericire. Apare dorința de a fi alături de această persoană cât mai des posibil, de a o vedea, de a o auzi, de a o atinge.

Etapa 2. Este nevoie de creșterea dozei de dragoste … Dorința de a fi aproape de o persoană dragă devine o nevoie. A doua etapă poate fi împărțită în două perioade: prima perioadă - așteptarea unei întâlniri, euforie din anticiparea fericirii; a doua perioadă - în timpul întâlnirii, persoana iubită devine „mică”, îl vrei și mai mult și mai mult.

Etapa 3. Realitatea nu se potrivește cu cea așteptată și dorită … După fiecare întâlnire următoare, începe o dezamăgire treptată într-o persoană dragă: el nu ajunge la „idealul” pe care însuși dependentul l-a inventat pentru sine. Se dovedește o cotitură de 180 °, când apare un sentiment de dezamăgire, care duce la suferință. O persoană începe să viziteze gândurile: „Merit doar asta” și din aceasta suferă și mai mult, încearcă să evite întâlnirile cu iubitul său, dar din aceasta suferă și mai mult.

Etapa 4. O încercare de a schimba o persoană dragă într-un ideal fictiv. Aceste încercări se încheie în mod natural cu un eșec complet, iar acest lucru îi dă dependenței următoarele sentimente dureroase: vinovăție, frică, furie și gelozie. Și, ca rezultat, dependentul vrea să se răzbune pentru faptul că iubitul s-a dovedit a nu fi același lucru cu care l-a „inventat” pentru el și vine o dezamăgire completă în el.

Dependența de dragoste drenează vitalitatea fizică și morală a persoanei dependente și trăiește constant în pragul unei crize nervoase.

Posibile consecințe

Pentru femei: „Despărțirile dureroase” dau loc „revenirilor fericite”. Astfel de relații „mocnite” pot dura ani de zile și pot aduce mici insule de euforie în oceanul nesfârșit al durerii și suferinței, care sunt confundate cu „adevărata fericire”. Această opțiune este de obicei potrivită pentru femei (la bărbați acest lucru este extrem de rar), care nu pot trăi fără o astfel de dependență, pur și simplu își pierd sensul vieții fără o persoană care trebuie să fie iubită și căreia ea este gata să o asculte.

Pentru bărbați: „Control complet asupra situației, răzbunare inconștientă”. Această opțiune este mai inerentă bărbaților care s-au îndrăgostit și au experimentat chinuri similare, chinuri, frica de pierdere și gelozia iubitului lor. Dezamăgiți de dragoste, încearcă să țină totul sub control în următoarea lor relație. Destul de inconștient, se răzbună pe un alt „iubit”: mai întâi caută o femeie, apoi o îmblânzesc, apoi dispar „pentru o vreme” fără explicații. Este foarte conștient de faptul că, dacă lăsați o femeie în mijlocul unei relații de dragoste „la fel”, atunci femeia nu va putea explica dispariția sa și va aștepta, adică. deveni dependent de el. Bărbatul este sigur (și nu fără motiv) că atunci când se va întoarce, femeia lui va fi fericită și el va primi partea sa de euforie. Aceasta înseamnă că în orice moment puteți „doar să dispăreați” și să vă întoarceți din nou. Acest comportament devine obișnuit și, începând manipulările la un nivel inconștient, un bărbat își manipulează deja destul de conștient femeia, bucurându-se de faptul că nu el, ci ea a devenit „dependentă”.

Pentru femei și bărbați: „După ce ați pierdut o„ iubire”, poate începe căutarea următoarei.” O persoană, care a pierdut „sensul vieții”, încearcă să uite această „dragoste nefericită” și caută o altă persoană în care este pur și simplu necesar să te îndrăgostești. Cu toate acestea, următoarea iubire se încheie cu o suferință nesfârșită. Acest lucru se datorează faptului că o persoană nu cunoaște dragostea fericită calmă, dar așteaptă durerea de inimă, dependența puternică, iubirea pasională și toate acele sentimente negative pe care le dă această „pseudo-iubire”.

Metode pentru a scăpa de dependența de dragoste (dependență)

Scopul de a scăpa de dependența de dragoste nu este atât o modalitate simplă de a ieși din relațiile de dragoste inegale, cât și capacitatea de a schimba chiar motivele apariției unei astfel de dependențe, astfel încât să nu mai existe recăderi. În caz contrar, se va dovedi că, după ce ai părăsit o relație, după un timp vei cădea din nou în ele, sperând că acum totul va fi bine sigur.

Pe baza practicii, devine clar că majoritatea covârșitoare a femeilor suferă de dependență, indiferent de vârstă, naționalitate și profesie. Și femeile epuizate de această relație vin consultarea cu un psiholog pentru ajutor în găsirea răspunsurilor la întrebările: „Ce pot face pentru a-l uita?”, „Ce trebuie să fac pentru a-l lăsa să plece din inima mea?”

Metoda 1. Lucrul independent asupra stării tale psihologice

1. Efectuați antrenamente auto în mod regulat: venim cu fraze care vă vor indica că sunteți o lucrătoare excelentă, o gospodină bună, că prietenii dvs. vă iubesc, aveți o sănătate excelentă și multe lucruri care vă vor ajuta să vă acceptați ca o persoană fericită. Repetați aceste fraze înainte de culcare sau dimineața înainte de spălare și ori de câte ori vă simțiți singur.
2. De fiecare dată când porniți apa la robinet, imaginați-vă că apa vă ia dragostea pentru această persoană fără urmă.
3. Imaginați-vă cum persoana iubită are nevoi fiziologice imparțiale cu toate detaliile. Astfel, vei înceta să-l „idealizezi” și îți va fi mai ușor să eradici adorarea.

Metoda 2. O metodă radicală de vindecare a dependenței de dragoste

Pentru început, trebuie să vă dați seama în mod clar că decalajul va fi dureros, dar trebuie făcut pentru binele dvs. și pentru viața voastră fericită, pașnică și calmă. Odată ce pasiunea a devenit distructivă, înseamnă că este necesar să o eradicați, indiferent cât de greu ar putea fi pentru dvs.

Dacă tu însuți ai ajuns la concluzia că dependența ta de dragoste reprezintă o amenințare reală pentru viața și sănătatea ta, atunci acționează radical:

1. Puneți mental un zid între voi și persoana iubită care v-a adus atâta suferință, în timp ce trebuie să vă repetați că sunteți o personalitate puternică și veți face față acesteia.
2. Distrugeți toate cărțile poștale, cadourile, ștergeți toate mesajele, ștergeți-le de la prieteni pe rețelele de socializare și toate fotografiile de pe telefon și PC. Nu mai merge pe pagina sa de pe rețelele de socializare, nu căuta întâlniri personale. Trebuie să înțelegeți principalul lucru - nu este susținut de comunicare, întâlniri personale și promisiuni, sentimentul va trece mai nedureros și mai rapid.
3. Stai jos și amintește-ți toate lucrurile rele pe care le-a făcut această persoană în direcția ta, toate cuvintele jignitoare pe care le-ai auzit de la el și notează-le pe toate sub forma unei liste pe o bucată de hârtie. Plasați lista lângă telefon sau într-un loc proeminent. Acest lucru trebuie făcut astfel încât înainte de a dori să-l sunați sau să-i scrieți din nou, să-l citiți din nou.
4. Așa cum a spus un filosof: „Dacă i-ai iertat unei persoane absolut totul, atunci nu te mai interesează de el”. Prin urmare, imaginează-l lângă tine și spune cu voce tare că te-a torturat, că, în afară de suferință, nu vezi nimic de la el, că îi ierți tot ce ți-a făcut. Crede-mă, chiar funcționează.
5. Faceți un acord scris prin care vă obligați să uitați de această persoană în termen de o lună sau un an (această perioadă trebuie stabilită astfel încât să o puteți implementa efectiv, de exemplu, uitând persoana iubită într-o săptămână - acesta este un moment nerealist și un astfel de acordul nu va duce la nimic util, așa că vă rugăm să folosiți doar date realiste). Este foarte eficient să se prescrie un stimulent în contract dacă condițiile sunt îndeplinite în totalitate.

Important! Destul de des se întâmplă următoarele: ai făcut față dependenței tale, ai suportat o dorință nebună de a-l scrie sau de a-l suna, ai suferit și ai suferit în crize de singurătate plângând noaptea, dar ai făcut față și te-a făcut să te simți mai bine, dar … el / ea apelurile și ofertele „începe totul la început”. După ce a dispărut de șase luni, o persoană, văzând că nu reacționați în niciun fel și nu căutați întâlniri cu el, se numește - asta înseamnă: „I-ai rănit mândria, a pierdut o persoană care depindea de el și el încearcă să-și restabilească statu quo-ul și cel mai important - aici nu vorbim deloc despre adevărata iubire sănătoasă. El are nevoie de tine doar ca persoană care îl adoră, pregătit pentru orice pentru el . Ai nevoie de el?

În concluzie, aș vrea să spun că dependența de dragoste nu vă va oferi niciodată o adevărată fericire deplină, relația voastră nu se va dezvolta și, în cele din urmă, această dependență vă va distruge din interior, vă va scurge vitalitatea și vă va face viața goală și personalitate nesemnificativă. Scapă de el cât mai repede posibil și începe să duci o viață împlinită cu creștere personală și profesională, respectându-te pe tine însuți.