Dependență De Jocuri De Noroc. Care Este Pericolul și Cum Să Scapi De Dependența De Jocuri De Noroc?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 22:21

Există multe opinii cu privire la dependența de jocuri de noroc, dependența de jocuri de noroc - unii spun că jocurile îmbunătățesc reacția, măresc viteza de luare a deciziilor, îmbunătățesc abilitățile de comunicare în cazul jocurilor online, dezvoltă logica, predă planificarea pe termen lung (în funcție de gen) și răbdare în atingerea obiectivelor; alții sunt siguri că „va juca suficient și va ucide oamenii”.

Adesea, nu există dependență de jocuri care dezvoltă cu adevărat logica, viteza de reacție, oferă unele cunoștințe. În plus, dacă o persoană joacă un joc timp de o jumătate de oră sau o oră pe zi, nici dependența nu apare. În ceea ce privește copiii, într-o familie empatică care este implicată emoțional în viața unui copil, își aruncă tableta sau telefonul și îi cere mamei, tatălui, bunicii să se joace cu el. Dacă acest lucru se întâmplă în familie, atunci nici jocurile nu vor fi interesante.

Care este pericolul jocurilor? La o persoană, creierul începe să funcționeze într-un mod complet diferit - centrele nervoase sunt supraestimulate, după care viața de zi cu zi nu mai devine interesantă pentru el. Cu alte cuvinte, supraestimularea duce la un nivel complet diferit de percepție, viață și plăcere în general. De exemplu, bei ceai în fiecare zi cu două linguri de zahăr (aceasta este norma pentru tine), dar dacă turni 5 linguri de zahăr, ceaiul va fi foarte dulce, și fără zahăr, nu este deloc dulce. La nivelul proceselor chimice, dependența de jocuri de noroc este echivalată cu dependența de droguri, iar supra-stimularea atinge un nivel atât de mare încât 20 de linguri de zahăr vor deveni norma pentru dvs., dar cinci nu vor fi suficiente. Mai mult, va fi lipsit de gust, neinteresant și fad. Dacă ne uităm la exemplul vieții, o persoană care este blocată în jocuri atât de mult încât întreaga sa viață este acolo va experimenta plictiseala la o întâlnire și nu va putea construi o relație. Pentru el, toată viața reală se va reduce la muncă obișnuită, relații obișnuite, prieteni obișnuiți, iar principalul motiv va fi în joc. Aceasta este o dependență de adrenalină la valul de emoții care există. Destul de des, dependența este legată nu atât de bucuria și bucuria de a atinge obiectivul dorit în joc, cât de cantitatea de suferință din acesta. Cu cât suferă mai mult, cu atât apare mai multă plăcere și din cauza acestei dependențe.

Cine poate deveni dependent de jocuri de noroc? Adesea sunt persoane care nu au primit un răspuns emoțional în copilărie, destul de empatic, sensibil, cu „piele subțire”, simțind toate ofensele familiei. Dintre dependenții de jocuri de noroc, precum și printre dependenții de droguri, există un fenomen foarte comun - familia este destul de calmă, dar toată lumea este în sine, toată lumea este supărată pe cineva, suferă agresivitate pasivă. Viața unor astfel de oameni este destul de anostă (ei nu mă aud deloc, nu mă înțeleg), de aceea intră în joc pentru a compensa strălucirea, aici suntem pe aceeași lungime de undă, aici puteți combina agresivitatea, nu vor fi condamnați pentru asta, așa cum o fac rudele, dimpotrivă, vor înțelege, susține, glumi, lauda, aprecia (în consecință, o persoană primește un fior din joc). De regulă, dependenții de droguri și dependenții de jocuri de noroc nu ucid, sunt mai predispuși să se conducă la sinucidere, dar alcoolicii pot ucide. Dacă familia este destul de calmă, nu au existat scandaluri strălucitoare și alcool, lupte, oamenii intră în dependența de alcool.

Ce să fac? În primul rând, întreabă-te ce nu-ți place cu adevărat la viața ta reală, care te influențează și te face să te cufunzi atât de mult în jocuri. De fapt, acest comportament este o abatere de la realitate, o încercare de a înlocui prezentul cu un joc. Al doilea pas este să înveți cum să găsești plăcere în viață, dar nu vei putea face asta de unul singur, trebuie să contactezi un psihoterapeut. Întrebarea este destul de serioasă și veți avea nevoie de ajutor și sprijin pentru a vă întoarce la realitate și a arăta un real succes în viață, nu în joc.

Oamenii pentru care întreaga viață, unitatea, adrenalina, toate efectele posibile sunt în joc, de regulă, nu știu cum să realizeze nimic în viață. Unele jocuri ne pot învăța cu adevărat planificarea pe termen lung? Nu - în joc, toate rezultatele se obțin foarte repede (o zi, două, maxim pe lună și veți obține rezultate semnificative, veți primi „un milion de copeici valoroși” pentru care puteți cumpăra tot ce doriți). În viață, totul este diferit - va fi nevoie de multă răbdare pentru a atinge obiectivele dorite.

Jucătorii au o mare problemă cu răbdarea, nu pot face pași mici și, în același timp, nu văd rezultatul imediat, nu pot aștepta mult - un an, doi, zece, douăzeci. În acest loc avem un eșec - oamenii dependenți de jocuri nu știu cum să planifice pe termen lung (există excepții, dar va fi totuși destul de dificil pentru ei să meargă spre obiectivul lor). De ce se întâmplă asta? De fapt, psihicul a rămas la vârsta de 3-5 ani. Adesea, copiii chiar la această vârstă intră în joc, deoarece aici valoarea de sine, nucleul ego-ului, capacitatea de oglindire emoțională, întărește o legătură emoțională cu părinții. Dacă toate acestea nu sunt acolo, copilul, fără să se cunoască pe sine, fără să simtă nimic, fără să-și formeze o valoare intrinsecă, încearcă să „obțină” toate acestea prin jocuri.

Cum să scapi de dependența de jocuri de noroc?

1. Recunoașteți că aveți această problemă.

2. Limitați-vă, este mai bine să excludeți complet jocurile din viața voastră. Și până nu obțineți ceva real în viață, nu vă permiteți să jucați.
3. Stabiliți obiective - este important să aveți înlocuiri pentru jocuri și alte interese în viață. Fă o căutare din viața ta.
4. Consultați un psihoterapeut. De ce este importantă terapia? Jucătorul rămâne la un nivel timpuriu de dezvoltare, îi va fi destul de dificil să perceapă viața din perspectiva alb-negru, totul sau nimic. În consecință, va fi dificil să urci treptele mai sus, va exista senzația că este o piatră (nu este clar pe ce poți apuca și, în general - voi putea urca până la vârf?). Persoanele cu dependență de jocuri de noroc trebuie să depună un efort imens, adesea copleșitor pentru corpul și psihicul lor. De aceea este nevoie de sprijin constant („Da, faci totul bine! Da, nu ești prea bine acum, nu simți buzz-ul, dar așteaptă puțin mai mult, iar primele rezultate vor fi acolo, vei începe a simți plăcere”). Aici este important ca o persoană să înțeleagă că nu va exista buzz - realitatea este destul de plictisitoare, monotonă, în locuri mlăștinoase și complexe, dar în cele din urmă obțineți rezultate reale. În momentul în care un jucător simte diferența emoțională dintre rezultatele reale și realizările sale de joc, se va bucura de un nivel complet diferit (mai liniștit, mai calm și mai sănătos). În plus, această persoană are nevoie într-adevăr de sprijin emoțional, feedback, oglindire - toate acestea pot fi obținute numai în psihoterapie.
5. Există grupuri de sprijin anonime (analog cu Alcoolicii Anonimi). Puteți găsi astfel de grupuri și participa la ele, de preferință împreună - un grup și un psihoterapeut.

Și amintiți-vă, dacă vă recunoașteți problema - acesta este 50% din succes!