Șapte Forme De Bază Ale Vinovăției

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Extras din cartea lui Robert Anthony. Secretele încrederii în sine

PĂRINȚI - COPIL

În copilărie, ai fost învățat să sentimente de vinovăție adulți, în special membrii familiei. La urma urmei, dacă se simt vinovați și este bine pentru ei, ar trebui să fie bine și pentru tine! Dacă nu le plăcea ceea ce făceai sau spuneai, te numeau „fată rea” sau „băiat rău”.

Te-au condamnat, nu acțiunile tale. De-a lungul anilor de copilărie, în special în primii cinci, ați fost învățați să răspundeți la „bine” și „rău”, „corect” și „greșit”. Vinovăţie în același timp, a fost introdus în subconștientul tău printr-un sistem de recompensă și pedeapsă. În această vârstă ați început să vă identificați cu natura acțiunilor voastre.

Părinții folosesc fără să vrea vinovăția ca mijloc de a-și controla copiii. Îi spun copilului că, dacă nu face acest lucru, vor fi foarte supărați. Armele lor sunt fraze de genul „ce vor crede vecinii?”, „Ne dezonorezi!”, „Ne dezamăgești!” Lista este interminabilă. De fiecare dată când nu reușiți să încercați să vă mulțumiți părinții, aceștia joacă un atu. Drept urmare, dezvoltați un model de comportament care vizează în primul rând satisfacerea standardelor morale ale altora.

A evita sentimente de vinovăție, spune și fă ce vor ceilalți de la tine, ajungând de fiecare dată la concluzia că numai în acest caz tuturor le va plăcea. În acest fel, dezvoltați o nevoie puternică de a face o impresie bună asupra celorlalți.

COPIL - PĂRINȚI

Spre deosebire de metoda de mai sus, copiii își manipulează adesea părinții prin sentimente de vinovăție. Majoritatea adulților își doresc să fie „buni” și nu pot face față sentimentului că copilul lor consideră că comportamentul lor este necinstit sau indiferent. Pentru constrângere, copilul operează cu fraze de genul „de fapt, nu mă iubești!” sau „Părinții fulgerului i-au dat permisiunea”. De asemenea, el le amintește bătrânilor de ceea ce au făcut sau nu, înțelegând intuitiv că acest lucru creează în ei sentimente de vinovăție.

Acest model de comportament a fost învățat prin observarea adulților. Copilul nu cunoaște mecanismul muncii sale, dându-și seama doar că este cea mai eficientă pentru a realiza ceea ce este dorit. Deoarece manipularea este una dintre principalele activități ale copiilor, un copil nu durează mult pentru a învăța o lecție.

Vinovăția este un răspuns emoțional învățat. Comportamentul descris nu este natural. Dacă copilul tău încearcă să te forțeze să faci ceva cu vinovăție, poți fi sigur că a adoptat această tactică de la un profesor bun - de la tine!

VIN PRIN IUBIRE

„Dacă m-ai iubi..” Acesta este începutul uneia dintre cele mai frecvente fraze folosite pentru a-ți manipula partenerul. Când spunem „Dacă m-ai iubi, ai face-o”, suntem. în esență, spunem; „Ești vinovat pentru că nu ai făcut-o” - sau: „Dacă refuzi să faci asta, atunci nu mă iubești cu adevărat”.

Desigur, trebuie să ne arătăm întotdeauna dragostea și îngrijorarea, chiar dacă trebuie să interiorizăm o schemă de injecție nevrotică! Dacă cuvintele nu funcționează, putem recurge la lucruri precum pedeapsa tăcerii, refuzul de a face sex, resentimente, furie, lacrimi sau trântirea ușilor.

O altă tactică este să folosești sentimentele de vinovăție pentru a-ți pedepsi părinții pentru un comportament care este incompatibil cu valorile și credințele noastre. Săpat în păcatele vechi și amintindu-le cât de „greșite” au fost ajută la menținerea vinovăției. Atâta timp cât părinții noștri se simt vinovați, îi putem manipula. Acest tip de relație implică faptul că dragostea noastră depinde de comportamentul special pe care îl căutăm de la părinții noștri. Când nu se supun, folosim vinovăția pentru a-i „repara”.

Acestea sunt doar câteva dintre modalitățile prin care vinovăția este încorporată într-o relație bazată pe dragoste.

VIN ASIGURAT DE SOCIETATE

Totul începe de la școală atunci când nu puteți satisface cerințele profesorilor. Acestea te fac să te simți vinovat de comportamentul tău, sugerând că ai fi putut să te descurci mai bine sau că ți-ai dezamăgit profesorul. Fără a încerca să ajungă la rădăcina problemei - Realizarea eronată a elevului - profesorul apasă pe sentimentul de vinovăție. Este puțin benefic pentru antrenament, deși este un mijloc eficient de control.

Societatea îți insuflă nevoia de ascultare. Dacă faci sau spui ceva care este considerat social inacceptabil, vinovăția se dezvoltă în tine. Sistemul nostru penitenciar este un exemplu excelent de teorie a vinovăției.

Dacă încalci codul moral al societății, atunci ești pedepsit cu închisoare într-o instituție corecțională. În acest timp, se așteaptă pocăința de la tine. Cu cât este mai gravă infracțiunea, cu atât va trebui să vă pocăiți mai mult.

Apoi ești eliberat ca o persoană presupus reabilitată, fără a rezolva problema principală: fără a corecta Conștientizarea eronată, și anume, stima de sine scăzută. În mod surprinzător, șaptezeci și cinci la sută dintre deținuți devin infractori recidivați.

Vinovăţieimpus de educația socială vă face să vă faceți griji cu privire la modul în care vor reacționa ceilalți la acțiunile voastre. Ești atât de preocupat de opiniile altora încât nu te poți elibera pentru principalul lucru: să îți atingi propriile obiective. Căutați să vă consultați cu ceilalți înainte de a face sau de a spune orice ar putea să-i supere.

De aceea regulile etichetei sunt atât de puternice în societate. Pentru majoritatea oamenilor, întrebarea este: pe ce parte a plăcii ar trebui să pun furculița? - literalmente o chestiune de viață și moarte! Întreaga lor viață este guvernată de modele de comportament acceptabile social, deoarece nu pot suporta sentimente de vinovăție. Din păcate, oamenii sunt mai predispuși să fie politicoși decât să fie ei înșiși.

VIN SEXY

Vina sexuală a făcut mult timp parte din modul de viață american. Generațiile trecute au trăit cu valori sexuale care sunt incompatibile cu dorința naturală. Silit de o educație religioasă în care toate formele de exprimare sexuală erau etichetate ca „bune” sau „rele”, „naturale” sau „păcătoase”, oamenii și-au transmis credințele din generație în generație ca o boală contagioasă.

Dacă sistemul tău de valori a inclus orice formă de sexualitate care a fost considerată moral inacceptabilă, ai fost obligat să simți vinovăție și rușine. Lucruri precum masturbarea, sexul extraconjugal, pornografia, homosexualitatea, avortul etc. au fost „rele” și „păcătoase”.

Drept urmare, există multe tabuuri sexuale astăzi generate de sentimente reprimate de vinovăție.

Pentru o persoană obișnuită, crescută din copilărie pe conceptul de păcătoșenie a sexului, este imposibil să te bucuri de orice satisfacție sexuală fără să te simți vinovat. Până când partenerii nu înțeleg că ORICE FORMĂ DE EXPRIMARE SEXUALĂ ESTE ÎN SISTEMUL VALORILOR UMANE ȘI NU CREĂ RĂNI FIZIC ÎN ALTĂ, NICI O EXPERIENȚĂ ESTE CORECTĂ, ORIUNDE, ORIUNDE, ORICE ESTE CORECT.

VIN RELIGIOS

Religia a făcut multe pentru a dezvolta și a încorpora sentimentul de vinovăție în mintea unei persoane obișnuite. Datorită prezenței conceptului de păcat original, vinovăția este un mijloc de control asupra oamenilor religioși.

Prin falsul concept al perfecțiunii, multe confesiuni religioase plantează sentimente de culpabilitate în mintea acelor oameni care nu se potrivesc criteriilor lor morale pe baza interpretării lor a Scripturii. Încep cu premisa că orice judecată se bazează pe conceptul de perfecțiune. Ei spun că perfecțiunea este „bună” și imperfecțiunea „rea”.

Interpretarea greșită are o înțelegere limitată a adevăratului sens al cuvântului. Dacă așezați zece mii de obiecte identice la microscop, veți vedea că printre ele nu există două absolut asemănătoare.

Fiecare creatură este clar diferită de cealaltă: este un fapt biologic, psihologic, filosofic și metafizic. Orice personalitate este o expresie a Inteligenței Creative, prin urmare, perfecțiunea este relativă, ca, într-adevăr, orice altceva. Wallace Stevens spune acest lucru:

Douăzeci de oameni trecând pe pod

Într-un sat, -

Aceștia sunt douăzeci de oameni

traversând douăzeci de poduri

Douăzeci de sate …

Unele biserici, care se așteaptă ca doi oameni să-l înțeleagă în mod egal pe Dumnezeu, Adevărul și Biblia, și-au condamnat credincioșii la eșec în căutarea lor.

Paradoxal, trebuie să fii greșit pentru a fi „perfect”. Imperfecțiunile sunt mijloacele care contribuie la dezvoltarea ta, încurajând întreaga omenire să fie creativă. A fi impecabil înseamnă a fi o persoană sterilă care nu are nevoie de evoluție mentală, fizică, emoțională și spirituală. Dorința de a reuși, neatinsă de vinovăție, este esențială pentru ca oamenii să obțină rezultate mai bune.

Este dificil pentru o persoană care este convinsă că tot păcătosul este rău „să vadă valoare și frumusețe - da, chiar și frumusețe! - în păcate și greșeli. Biserica susține că păcatul este „rău”, dar puțini preoți vor nega că învățăm din greșelile noastre. Diferența va fi dacă învățăm lecția specială pe care ne-o dau. Unele dintre realizările lumii aparțin oamenilor ale căror defecte au fost forța motrice a creativității.

Dacă citiți biografiile unor oameni mari care au adus o contribuție semnificativă la dezvoltarea omenirii, ați putea vedea că toți, fără excepție, aveau defecte, dintre care multe erau considerate „păcătoase” de societate. Realizarea acestui fapt vă va permite să vă reevaluați propriile sentimente de vinovăție în perspectivă.

Este inutil și autodistructiv. Este suficient să ai dorința de a depăși așa-numitele neajunsuri, păcate și greșeli.

VIN AUTOAPLICAT

Aceasta este cea mai distructivă formă de vinovăție. Ne impunem noi înșine, simțind că ne-am încălcat codul moral sau codul moral al societății.

Vinovăția apare atunci când ne uităm înapoi la trecutul nostru și vedem; că au făcut o alegere sau un act nerezonabil. Luăm în considerare ceea ce am făcut - indiferent dacă a fost critică non-constructivă, furt, înșelăciune, minciuni, exagerări, încălcarea normelor religioase sau orice alt act care este inacceptabil pentru noi - în lumina sistemului nostru actual de valori. În majoritatea cazurilor, vinovăția este un mod de a demonstra că ne pasă de acțiunile noastre și le regretăm. Ne batem simultan cu lansete pentru ceea ce am făcut și încercăm să schimbăm trecutul. În același timp, nu putem înțelege că trecutul nu poate fi schimbat.

Nevroticul se simte întotdeauna vinovat. O persoană întreagă echilibrată învață din exemple din trecut. Există o diferență uriașă între primul și al doilea.

Servirea unei sentințe pentru vinovăție imaginară este un obicei nevrotic de care ar trebui să scapi dacă vrei vreodată să câștigi încredere în tine. Vinovăţie nu te va ajuta nici măcar o iotă. Vă va face doar prizonierul trecutului și vă va împiedica să luați orice acțiune pozitivă în prezent. Prețuind vinovăția, scapi de responsabilitatea pentru viața ta de astăzi.

Ilustrații: artista Kate Zambrano