2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să faci față rușinii, astfel încât să nu mai interfereze cu viața
Singura modalitate de a scăpa de rușinea toxică este să începi să o experimentezi. Rușinea se hrănește cu vitalitate. Și vitalitatea este derivată din nevoia pe care o aveți.
Dacă ți-e rușine, înseamnă un lucru important - vrei ceva.
Dacă îți pui întrebarea - ce vrei, atunci la un moment dat îți dai seama că vrei recunoaștere, dragoste, o simplă atitudine caldă a altor oameni, admirație și mândrie pentru tine.
Sarcina este să ne oprim în acest loc și să întrebăm - ce sunt eu?
Răspunsul probabil nu este prea gratuit. S-ar putea să credeți că nu sunteți foarte isteți, stângaci, nu atât de deștepți. Dar într-adevăr - știi cine ești?
Știi ce cred alții despre tine?
Majoritatea persoanelor cu rușine toxică nu au curajul să verifice măcar ce cred oamenii despre ei despre ei.
Poate că primul pas este să te întrebi - ce cred alții despre tine. Majoritatea oamenilor cu rușine toxică nu știu ce cred alții despre ei, dar în mod implicit cred că sunt judecători. Dacă începi să pui întrebări în acest caz, vei începe să te ocupi de realitate și nu de ceea ce ai gândit despre tine.
Într-o astfel de situație, următorul pas va fi mai dificil
Este posibil ca alți oameni să creadă că ești urât și prost. Dar asta este jumătate din probleme. La urma urmei, chiar dacă ei cred că ești frumoasă și inteligentă, nu îi vei crede.
Se dovedește a fi destul de dificil să te întâlnești cu cuvintele „Îmi place de tine”. Rușinea scapă din contact. Toate cuvintele bune trec în tranzit fără a zăbovi în tine.
Problema cu persoanele cu rușine toxică este că nu au un organ care să consume toate lucrurile bune pe care oamenii le spun despre ele. Acest organ trebuie cultivat. Prin urmare, trebuie să începeți cu papilele gustative.
Când cineva spune „ești frumoasă” oprește-te. Veți dori să fugiți de acest loc, să ignorați aceste cuvinte, să întoarceți rapid conversația către un alt subiect, dar spuneți-vă „opriți-vă”. Ce părere ai despre ceea ce auzi? Ce simțiți în afară de rușine?
Rușinea nu dispare imediat. Dar, odată cu aceasta, poate apărea frica, recunoștința pentru a fi observat pentru ceea ce uneori crezi că ești, dorința de a nu fugi, ci de a rămâne în contact.
Aici are loc revoluția. Rușinea te împinge întotdeauna din contact, dar dacă începi să observi că, pe lângă dorința de a scăpa, există și dorința de a rămâne, asta înseamnă că ai început să mănânci. Creșteți acest organ pe care nu l-ați avut.
În timp, plăcerea devine mai mare, există mai multă recunoștință, este mai puțină rușine și obții un fel de cocktail în care este tolerabil și util să fii.
Așa se formează încet imaginea mea. Acum puteți răspunde la întrebarea „ce sunt eu”. Rușinea își pierde apoi toxicitatea. Când sunteți în contact cu o altă persoană, știți deja cine sunteți. În timp, această imagine devine din ce în ce mai stabilă.
Și totul pentru că nu ai ignorat rușinea, ci i-ai dat posibilitatea să se transforme cu oameni semnificativi.
Adesea psihoterapeutul se dovedește a fi o persoană atât de semnificativă. Și foarte des. Pentru că forța care îi scoate pe oameni din contact cu rușinea toxică este foarte mare. De obicei, relațiile normale nu sunt capabile să reziste acestui tip de stres. Și un psihoterapeut este o persoană care, în ciuda respingerii clientului (la urma urmei, cu siguranță veți respinge), nu pleacă, dar rămâne aproape.
Așa începeți să observați că există un depozit imens al dorințelor voastre în rușinea voastră. Rușinea este primul depozit de vitalitate și dorință pe care îl aveți. Tot ce este necesar este restabilirea suportului - contact.
Deci, mai întâi veți putea restabili contactul cu terapeutul și apoi veți învăța cum să faceți acest lucru cu cei dragi.
Astfel viața devine mai bogată. Acum poți să te ocupi direct de dorințe și să nu-ți fie rușine de ele.
Recomandat:
MAMA TOXICĂ: ESTE DEFINITIV? MANIPULAREA CA METODĂ DE SUPRAVIEȚUIRE
Autor: Julia Lapina Nu toate femeile se nasc cu frumusețe și nu întotdeauna un bilet la loteria genetică coincide cu o combinație câștigătoare de trăsături fizice, venerate la un anumit moment într-un anumit loc. Născut slab în Mauritania de astăzi - probleme.
Relație Toxică: Plecarea Este Imposibil Să Rămâi
Fiecare persoană în mod inconștient „Alege” un astfel de partener pentru el, care „dansează același dans” ca el însuși. Altfel „dansul relațiilor” nu va funcționa. Din textul articolului RELAȚIA TOXICĂ De ce m-am concentrat mai degrabă pe relație decât să iau în considerare opțiunea soției toxice?
Mama „grijulie” Toxică
Există astfel de mame sau figuri care le înlocuiesc care „își iubesc foarte mult copilul”. Ei declară în mod activ acest lucru, subliniază în mod constant și din exterior arată ca o felicitare de Crăciun cu zahăr, unde mama își petrece toate zilele în îngrijirea neobosită a copilului.
MODALITĂȚI DE PROTECȚIE PENTRU A EVITA RUșINA
Rușinea este un efect puternic care amenință stima de sine a unei persoane. Sentimentul de rușine poate deveni de nesuportat la nivel conștient, deoarece psihicul alege apărări psihologice care îl pot estompa. O protecție larg utilizată împotriva rușinii este furie .
Relația „partener-dependent”: Cum Să Nu Intrați într-o Uniune Toxică. Tehnologii Psiholog
În Krasnoyarsk, 92% din căsătorii se rup în primii cinci ani de viață de căsătorie. În general, peste 60% dintre cuplurile care și-au înregistrat oficial uniunea în Rusia solicită divorțul. Și câte căsătorii sau relații neînregistrate durează ani de zile, făcându-i pe oameni nefericiți?
