2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Încrederea este fundamentul oricărei relații. Mențineți încrederea
este necesar în mod constant, pentru că fără el este dificil să construiești cu adevărat aproape
relaţie. Cu toate acestea, în lumea modernă, foarte des oamenii apropiați, soții și
soțiile simt un zid de netrecut între ele, care le împiedică să fie
termină franc și deschide-ți pe deplin sentimentele și emoțiile fără să-ți faci griji
condamnare posibilă și neglijare. De ce apare neîncrederea și cum să o depășim?
Încrederea se formează la o vârstă fragedă (până la un an și jumătate) și este strâns legată de
atașament emoțional față de figura mamei. Este necesar aici clar
faceți diferența dintre contactul funcțional și cel emoțional cu mama. Copilul are
totuși, poate exista o relație excelentă cu mama (hrănire, îmbrăcare, scăldat etc.)
în absența unei legături emoționale strânse cu figura mamei adânc în suflet
copiii experimentează procese psihologice inconștiente și ireversibile, în
drept care încetează să mai aibă încredere nu numai în mama lor, ci și în cei din jur.
În procesul de creștere, un copil se confruntă cu situații diferite, în viața sa există oameni diferiți. Ca urmare a anumitor circumstanțe experimentate, se poate forma o stare de frustrare, care se manifestă sub formă de tensiune opresivă, anxietate și un sentiment de lipsă de speranță datorită faptului că alții nu au reacționat atât de bine, trădat, jignit. Toate acestea reduc semnificativ nivelul de încredere.
Cum să înțelegeți că o persoană are un nivel scăzut de încredere?
1. O persoană este convinsă că nu ar trebui să se deschidă oamenilor, deoarece aceștia sunt complet
nu poate fi invocat. Este mai bine să te bazezi întotdeauna numai pe tine.
2. Persoana nu are prieteni apropiați cu care să împărtășească dureri și bucurii, și parteneri.
3. Anxietatea este un companion constant al personalității (sufletul este neliniștit, există fobii și
neliniște nejustificată că s-ar putea întâmpla ceva teribil - va izbucni mâine
o catastrofă, un război va veni, o casă se va prăbuși, totul va arde și așa mai departe).
4. Atacuri periodice de panică. Acest lucru este indicativ al terorii interioare și
frică, prin urmare, o persoană nu poate avea încredere în nimeni.
Cum să înveți să ai încredere în tine, în oamenii din jurul tău și în lume? Poate sa
evidențiați câteva recomandări de bază, dar nu vă așteptați ca acestea
va ajuta pe toată lumea după prima cerere.
1. Analizați și lucrați prin leziunile primite și experimentate
experiențe asociate cu neîncredere și frici. Poate că cineva apropiat nu este
ți-a îndeplinit așteptările.
2. Găsiți și separați rădăcina problemei (situația care a introdus statul
frustrare). Relieful va fi un indicator al realizării obiectivelor în acest caz. Dacă există o ușurare temporară și atunci situația se înrăutățește, aceasta
indică faptul că originile trebuie căutate la o vârstă mai timpurie.
3. Orice legat de trauma neîncrederii (indiferent de locul exact
persoana a experimentat durere, frică sau resentimente), direct legată de familie -
situațiile trăite anterior au fost transferate și jucate într-o altă societate.
4. Să experimenteze toate sentimentele asociate cu situația rădăcină. Poate dura
mult timp - cineva are un an, cineva are cinci ani (întrebările de încredere sunt foarte profunde, prin urmare, nu poți recunoaște rapid problema, experimenta-o și învăța să ai încredere
altele într-o perioadă scurtă de timp).
5. Iertați-vă că ați avut încredere în oameni la momentul nepotrivit, nu le-a protejat copilul interior și l-a rănit. Aceasta este baza în
construind încredere, pentru că mai întâi de toate trebuie să înveți să ai încredere în tine.
6. Nu vă fie rușine să faceți greșeli la oameni și nu contează că cineva nu poate justifica
așteptări.
Toată lumea are dreptul să facă greșeli, există durere și durere în viața tuturor.
experiențe neplăcute, dar nu trebuie să-ți pierzi încrederea în tine - „Dacă mă fac
doare, voi supraviețui!"
voi supraviețui? Va fi păcat, voi plânge, dar cu siguranță voi face față!”.
Ai încredere în cineva și fă o greșeală în alegerea ta, fii umilit, jignit și jignit - chiar mă doare. Dar nu trebuie să vă refuzați să trăiți și să încercați să aveți încredere în alții, să vă deschideți sufletul, să vorbiți despre experiențe adevărate. Trebuie întotdeauna să înveți din greșelile tale, să câștigi experiență (deși negativă) și să încerci ceva nou în viață. Poate că viața viitoare se va dovedi complet diferită.
Destul de des, oamenii se tem de relațiile strânse datorită faptului că nu au încredere
ei înșiși, crezând că nu vor putea supraviețui următoarei dureri. Viața este imposibilă fără
experiențe, altfel este moarte. Experiențele au fost, sunt și vor fi
mereu și pentru toată lumea. S-ar putea să merite să încerci ceva nou într-o relație sau
„Plângeți” în vesta unui prieten, folosiți niște resurse interne, dar nu
oprește-te și nu te închide din lumea exterioară.
În astfel de situații, o analiză profundă a crizelor ajută foarte mult.
s-a întâmplat mai devreme în viață, când părea că nu poate fi mai rău. Ce a ajutat să facem față și să ieșim din criză? Ce a devenit acea resursă internă care te-a împins să trăiești? O astfel de analiză a situației ne permite să evaluăm în mod sensibil adevăratul sens al crizelor și al perioadelor dificile de viață - să devenim mai puternici. Cu toate acestea, în unele cazuri, este imposibil să faci față singur traumei încrederii - doar un curs de psihoterapie te va ajuta.
Recomandat:
Cum Să înveți Să Asculți Tăcerea Sau 7 Moduri Ușoare De A-ți Calma Mintea
Ascultă tăcerea. Ascultă vocea liniștită a Sufletului tău, ascultă-te pe tine, dorințele tale, recunoaște-ți nevoile și aspirațiile cele mai profunde. Găsește-ți calea și urmează-o fără să te întorci sau să te oprești. Este posibil? Cât de des vă permiteți să vă ascultați vocea interioară?
Cum Să înveți Să înveți
Aud constant de la părinți cât de greu le este să-și ajute copiii cu temele. Cu ce povară pleacă acasă după o zi de lucru, dându-și seama că mai trebuie să învețe lecții cu copilul lor. Retrimiteți întregul curriculum școlar, care s-a schimbat dincolo de recunoaștere.
De Ce Este Important Pentru Copii Când Părinții Râd Sau Cum Să-i înveți Pe Copii Să Improvizeze
Aproape toată lumea are un prieten care spune de fiecare dată aceeași glumă și râde cel mai tare. Este o treabă mare pentru el să te facă să râzi cu altceva decât această anecdotă. Sau, atunci când comunicați cu el, discutați doar despre evenimente reale din viața lui.
Imigrația Este Mai Mult Decât O Provocare Sau Cum Să înveți Să-i Spui „dracu” Bucătarului Tău
Poate că cea mai dureroasă componentă a noii mele vieți, care a început cu o frunză goală germană, precum sângele arian, a fost situația cu „sculele”. Acum este greu de crezut, dar la început, în Germania, doar apelul la cineva a fost un adevărat chin.
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
