Viața După Despărțire: Corectarea Greșelilor

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

VIAȚA DUPĂ SEPARARE: LUCRAREA GĂȘELOR

Despărțirea este

moartea relației, nu moartea oamenilor

Omul care nu se poate despărți

nu se poate și se întâlnește.

Separarea ca prejudiciu

Despărțirea de un partener este o temă destul de comună în activitatea mea de terapie. Mai mult, de ambele părți: atât bărbați, cât și femei. Ascultând poveștile dificile ale relațiilor clienților noștri, de fiecare dată adâncindu-ne din nou în situația lor specifică, înțeleg că, în ciuda unicității fiecărui cuplu, putem vorbi în continuare despre greșelile și dificultățile tipice cu care se confruntă partenerii atunci când se despart. În consecință, putem oferi un algoritm pentru lucrul cu acest tip de clienți.

Despărțirea este întotdeauna stresantă pentru partenerii din orice relație. Și, în multe cazuri, este și un prejudiciu. … Psihotrauma - acesta este un eveniment semnificativ de viață, o schimbare puternică a circumstanțelor vieții, în care este dificil pentru conștiința unei persoane să o accepte și să o experimenteze. Într-o situație în care partenerii au o puternică dependență emoțională, aceasta nu este doar o vătămare gravă inevitabilă, ci și criza.

Situația psihotraumei elimină chiar și o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic la nivelul limită de funcționare. O persoană aflată într-o astfel de situație are un cocktail complex de emoții-sentimente, care, de regulă, în proporții diferite conțin resentimente, furie, furie, frică, rușine și vinovăție.

În plus față de sentimentele de mai sus, starea tipică a unei persoane aflate într-o situație de separare este experiența dezamăgirii, abandonului, sentimentului de vid interior, pierderea sensului în viață, depresie.

Și acest lucru nu este surprinzător. Despărțirea este moartea unei relații. Și adesea „moartea unei relații” este chiar mai subiectiv mai dificil de acceptat decât moartea reală a unui partener. Într-o situație de moarte reală din a doua jumătate, nu există speranțe și iluzii. Într-o relație pe moarte, este mai greu să renunți la speranță. „A îngropa” o persoană vie este mai greu, deoarece undeva acolo trăiește, își face planuri pentru viața sa, se bucură, se întristează, se îndrăgostește, construiește noi relații, dar nu cu tine.

Principala dificultate în despărțire constă în despărțirea psihologică. Puteți lăsa o persoană fizic, dar, în același timp, nu vă despărțiți emoțional. Sarcina principală a terapiei în cazul separării de un partener este sarcina de a trăi procesul de separare și de a construi noi semnificații ale vieții.

Și aici puteți întâlni o serie de greșeli tipice pe care partenerii le fac adesea atunci când se despart. Le voi descrie.

ERORI DE SEPARARE:

Acestea sunt cele mai frecvente greșeli care pot fi observate la despărțire. Ele pot fi, în diferite grade și în diferite proporții, prezente în poveștile individuale de viață. Poate că în momentul separării, aceasta este singura strategie posibilă pentru supraviețuirea și ameliorarea durerii mintale. Dar tristul este că stabilirea acestor strategii defensive poate face ca o persoană să fie închisă pentru propria sa viață. Fiecare dintre aceste greșeli poate deveni o capcană mentală pentru o persoană, făcând deseori procesul de despărțire și, în consecință, noi întâlniri imposibile.

O persoană care nu poate pleca nu se poate întâlni. Să ne întâlnim cu o altă persoană, cu un alt sine, cu o altă lume … Se împotmolește în trecut și este închis pentru viitor. El alege tot timpul. Alege trecutul.

PROBLEME DE SEPARARE:

A despărți înseamnă a te separa psihologic. Pentru a te despărți, trebuie să recunoști și să accepți realitatea relațiilor din trecut. Și pentru aceasta este necesar să se efectueze o revizuire obiectivă amănunțită a acestora.

Important:

A despărți înseamnă a descoperi noi fațete ale identității de sine în sine. Acest lucru este deosebit de important în cazul în care relația cu partenerul a fost construită pe tipul de fuziune. Iar identitatea maritală a fost „șlefuită” ca singură fațetă a identității de sine. În acest caz, va trebui să „te ridici”. Și pentru aceasta, uneori este necesar să vă întâlniți cu voi înșivă, să vă amintiți. Este important să descoperiți, să vă amintiți și să reanimați alte fațete ale identității dvs. - profesionale, prietenoase, creative …

A despărți înseamnă a găsi noi semnificații și valori. Despărțirea, pe lângă faptul că este un traumatism, este și o criză pentru multe cupluri. Deși această criză aparține unor crize non-normative, ea afectează totuși profund personalitatea, forțând-o să se schimbe radical - să reconstruiască radical componentele de bază ale conștiinței - imaginea Lumii și imaginea de sine. Și acest lucru duce inevitabil la necesitatea revizuirii valorilor lor și la nașterea unor noi sensuri de viață pe baza lor.

Este important să ne amintim că despărțirea este moartea unei relații, nu moartea oamenilor. Și în cazul „morții relației”, relațiile mor, nu oamenii. Și oamenii, în ciuda tuturor, trebuie să trăiască - să facă planuri, să creeze, să iubească.

Pentru a face acest lucru, trauma despărțirii trebuie trăită și experimentată, astfel încât să nu înghețe sufletul unei persoane, să nu o facă „un bloc înghețat în fluxul vieții”.

Criza poate continua, de asemenea, în diferite moduri. Este important ca acesta să devină un punct de creștere pentru o persoană, în care să înmugurească noi semnificații și obiective ale vieții.

Situația de despărțire necesită mult sprijin și prezența unei persoane sensibile, acceptante în apropiere.

În mod independent, fără sprijin organizat competent, unei persoane îi este adesea dificil să facă față sarcinii de despărțire. Este mai bine să faceți acest lucru însoțit de un specialist, dacă este posibil.

Iubeste-te! Și restul va ajunge din urmă)