Vinovat Fără Vin

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

În prezent observ cât de la modă a devenit oferirea de servicii pentru „a scăpa de sentimentele de vinovăție”. Ei bine, ce e în neregulă? În mod normal, percepem reclame pentru pastile care promit să vindece „durerile de cap, durerile articulare, durerile obișnuite ale femeilor”? Dorința naturală a omului de a suferi mai puțin se extinde și asupra sentimentelor neplăcute. Chinuit de frică? Să scăpăm de frică. Te-ai săturat de vin? Ce probleme? Hai să-l întrerupem acum!

Între timp, psihoterapeuții profesioniști nu sunt deloc dornici să-și scape clienții de sentimente. Dimpotrivă, ei oferă să studieze aceste sentimente din unghiuri diferite și chiar - oh, groază! - să le experimentezi. Psihoterapeutul normal nu poate garanta clienților săi o ușurare completă de suferință. Viața umană pe planeta Pământ încă nu 100% din timp seamănă cu o plimbare de plăcere. Și toată lumea se va confrunta cu dificultăți, dorințe neîmplinite, pierderi, durere, durere. Și el însuși va fi cu siguranță cauza dificultăților sau suferinței cuiva. Este inevitabil. Și vinovăția în acest caz este un sentiment destul de corect. Se naște din empatie și dragoste pentru cel pe care îl rănim. Și semnificația acestui sentiment este de a accepta responsabilitatea pentru acțiunile care provoacă experiențe dificile pentru o altă persoană. Și, dacă există o oportunitate și resurse, pentru a-l ajuta pe altul să treacă prin această durere cu cea mai mică pierdere. O persoană care știe să experimenteze sentimente de vinovăție este capabilă să rămână într-o relație mult mai bună decât oamenii care evită să întâlnească acest sentiment.

Vorbim despre vina naturală, a cărei experiență nu aduce cele mai plăcute senzații, dar rezultatul experienței poate fi creșterea personală și spirituală, întărirea sau restructurarea relațiilor. Pentru ca o persoană să poată experimenta vinovăția în acest fel, trebuie să crească într-o familie în care vinovăția era legală pentru toți membrii acesteia. Adică, dacă un copil a scăpat o vază, atunci s-ar putea simți vinovat pentru stângacie. De la o anumită vârstă, un copil este destul de capabil să realizeze că mama sau tatăl este supărat și empatizează cu ei, dorința de a repara totul, chiar și fără ca părinții să fie pedepsiți sau rușinați. Dar părinții aveau dreptul să-și dea seama de responsabilitatea lor pentru faptul că nu prevedeau o astfel de întorsătură a evenimentelor și nu aveau grijă de proprietatea fragilă și sănătatea copilului. Și, de asemenea, li se permite să se simtă vinovați pentru faptul că au strigat copilul în căldura momentului. Părinții nu se tem să-și piardă autoritatea arătându-și umanitatea. Sentimentele de vinovăție necesită un fel de acțiune pentru a restabili echilibrul în sistem. Cel vinovat nu este persecutat, scuzele nu sunt „stoarse” din el. Nu îi ascund consecințele actului său și sentimentele pe care le-a provocat acest act. Compensarea daunelor, dacă este posibil, este binevenită și susținută. Dacă situația s-a epuizat, ei nu se mai întorc la ea în scopuri pedagogice. Și dacă într-o familie se obișnuiește să ne cerem scuze reciproc, indiferent de vârstă și statut, este puțin probabil ca în viitor o persoană care a crescut într-o astfel de familie să acorde atenție anunțurilor de genul „Voi ameliora sentimentul de vinovăție. Cel mai probabil va simți vinovăția, va face griji, va încerca să corecteze situația, dar exact în acele volume și atât timp cât are sens pentru el și pentru cealaltă parte. Nu mai mult.

În general, am presupunerea că cei care o au deja vor slab să scape de sentimentul de vinovăție. Dar rămășițele conștiinței împiedică decizia finală de a trece peste cadavre pentru a-și atinge propriile obiective. Dar oamenii care suferă cu adevărat de sentimente de vinovăție vor veni la un psihoterapeut cu o cerere complet diferită. De exemplu, așa: „Nu am încercat suficient și sunt încă nemulțumiți de mine - la serviciu, în familie”. Sau: "Sunt o gospodină proastă, soție și mamă. Cum pot deveni mai bun?" Oamenii vin la terapeut care, aproximativ vorbind, au împrumutat cinci copeici, au returnat deja o sută de ruble, dar îi cer terapeutului să-i ajute să găsească câteva milioane în plus în buzunare pentru a distribui restul datoriilor imaginare în dobânzi. Adică, pe lângă vinovăția reală, adesea micuță (și noi toți, repet, nu suntem îngeri), o persoană simte nevoia să-și ceară scuze aproape pentru existența sa.

Psihoterapia nu ameliorează suferința. Dar este cu siguranță capabilă să ajute la rezolvarea excesului de sarcină pe care o persoană o poartă cu el din diverse motive și care provoacă suferințe suplimentare. Furtuni grave de zi cu zi se întâmplă în viața fiecărei persoane și, dacă nava nu este supraîncărcată, are șanse mult mai mari să rămână pe linia de plutire în orice furtună. Sentimentul de vinovăție este o componentă importantă a comportamentului nostru și este posibil doar să scăpăm complet de acest sentiment, afectând grav creierul. Ceea ce, de altfel, se întâmplă ca urmare a otrăvirii cronice cu substanțe psihoactive, de exemplu, sau în cazul rănilor grave și al bolilor. Cu toate acestea, uneori, un exces de vinovăție, un sentiment de vinovăție „pentru tot ceea ce este în lume” este, de asemenea, o consecință a funcționării defectuoase a creierului, un însoțitor frecvent al depresiei clinice sau al bolilor neurologice. În acest caz, se întâmplă că este imposibil să faci fără un medic.

Pentru cei care, după ce au citit acest text, suspectează că este cu totul mai vinovat decât vinovat, sugerez un exercițiu simplu, dar puțin riscant. Încercați să alegeți unul sau două „păcate” pentru care vă simțiți vinovați. Notează-le pe hârtie, pe computer sau chiar aici, în comentarii. Și începeți expresia așa „aș vrea să cer iertare de la …. pentru ceea ce am făcut față de el (ea) după cum urmează: …”. Urmăriți cât de mult vă scade „lista de datorii”. Deoarece vinul adevărat este întotdeauna vizat și substanțial, spre deosebire de balast, care trage în jos.