2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Fiecare persoană experimentează un divorț în felul său: pentru unii este o tragedie, când pământul părăsește brusc de sub picioarele lor, pentru alții - o eliberare mult așteptată de relații distructive și sufocante, pentru alții - întâlnindu-se față în față cu toți dificultățile de zi cu zi, nevoia de a rezolva independent problemele materiale, pentru a patra - o simplă formalitate juridică, deoarece nu există o relație de mult timp. Un lucru este universal: după divorț, orice persoană suferă pierderi și se simte vulnerabilă.
Într-o relație lungă, mai mare de 3-4 ani, soții se obișnuiesc unii cu alții, își construiesc o viață comună, distribuie rolurile familiale, rezolvă probleme legate de naștere și creștere, dezvoltare profesională și fac planuri comune. Toate acestea subordonează stilul de viață al unei femei căsătorite sau al unui bărbat căsătorit într-un anumit ritm general al familiei. Chiar și în relațiile pline de diferite tipuri de violență, există un ritm care creează și un anumit sentiment condiționat de stabilitate, mai ales în timpul „lunii de miere”, când totul este în regulă. De aceea, o persoană care tocmai a experimentat o separare sau un divorț are un sentiment de goliciune, care anterior a fost umplut cu experiența „suntem familie”. Nu, nu mă refer la o fuziune nevrotică cu un partener și la o experiență acută de respingere după o despărțire, ci despre pierderea acestui sentiment holistic. Inerția obiceiului de a „fi într-o relație” este atât de mare încât poate duce la căutarea unui alt partener, deși această decizie poate fi foarte prematură.
De ce, ca psiholog, cred că după o despărțire / divorț merită să așteptăm o nouă relație?
Graba excesivă
creează teren fertil pentru:
• lasă în viața ta parteneri inutili și iresponsabili care sunt interesați doar de intimitatea sexuală (autorul nu evaluează această alegere, dar avertizează că poate deveni o sursă de durere psiho-emoțională puternică); Aici, „pană cu pană” nu poate fi eliminat.
• să se asocieze cu cineva cu care cineva din mintea sa dreaptă nu ar vrea niciodată să construiască o relație, conform principiului „ia ceea ce este, altfel voi fi singur, voi îndura și mă voi îndrăgosti”. Nu suport. Nu se va îndrăgosti.
• intră într-o relație violentă (mai ales dacă cele precedente au fost aceleași), deoarece persoana suferindă este mai susceptibilă la trucurile agresorilor și manipulatorilor și chiar crede că merită doar o astfel de atitudine.
• după ce ai întâlnit persoana „ta”, un potențial partener, nu vei putea să construiești o relație cu el de teama de a nu fi rănit din nou.
Ce să fac?
Divorțul este o pierdere, iar o pierdere trebuie să fie întristată, jelită, trăită. Și acesta nu este un act unic, ci un proces prelungit în timp, însoțit de o varietate de sentimente: furie, resentimente, vinovăție, rușine. Cei care au rămas vor avea un buchet special de experiențe: au îndoieli cu privire la aspectul lor, abilitățile, capacitățile, valoarea lor de sine, până la urmă. "Dacă partenerul meu m-a abandonat, ce este în neregulă cu mine?" Căutarea începe pentru motivele „vinovăției” lor, ceea ce a dus la o posibilă rupere și, uneori, există chiar confirmarea acestui lucru. În ce măsură acest lucru are legătură cu realitatea este o altă întrebare. Apar îndoieli cu privire la capacitatea ta de a avea o nouă relație cu cineva. Dacă există copii, acesta zdrobește și oprimă stereotipul despre „divorțul cu o remorcă”: „atât, viața mea personală s-a terminat”, „nimeni nu are nevoie de mine”.
Cum te poți ajuta?
Imaginați-vă în minte că sunteți într-o călătorie, unde începutul căii este starea dvs. actuală, iar la sfârșit este imaginea preferată a dvs. și relația pe care ați dori să o găsiți. Aici puteți începe de la opus: nu vreau așa cum fac acum, dacă este dificil să-mi imaginez ce aș vrea mai târziu.
Noile relații sunt întotdeauna consumatoare de energie. Perioada de îndrăgostire, noutate, experiențe emoționale vii necesită resurse semnificative pentru schimb reciproc. Prin urmare, mai întâi ar trebui să participați la completarea acestor resurse, iar acest lucru vă va ajuta: experiența de a vă îngriji, hobby-uri, interese, comunicare cu oameni plăcuți.
Nu ar trebui să vă stabiliți imediat obiectivul final - să găsiți mai întâi o nouă relație bună …
Stabiliți obiective intermediare
• Plângeți, mâniați-vă, trăiți emoțional ceva care necesită să trăiești, în timp ce ai grijă de tine: mănâncă bine, dormi suficient, monitorizează-ți bunăstarea, ia medicamentele necesare, dacă este necesar. Este util să se includă psihoterapia în acest stadiu.
• Găsiți-vă o nouă activitate interesantă sau reluați un hobby care vă plăcea cândva. Este util să te încerci în acele domenii ale creativității sau profesiei tale la care nu te-ai gândit până acum.
• Stabiliți viața, învățați să gestionați economia și finanțele pentru a nu se simți neajutorat, pentru a putea face față în mod independent cu latura materială a vieții.
• „Ieșiți în lumină”: participați la concerte, expoziții, petreceri de dans, petreceri prietenoase și alte evenimente publice, comunicați acolo cu sexul opus (nu ca potențiali parteneri, ci doar ca oameni drăguți!).
• Creați un „CV” pentru un site de întâlniri … Una peste alta, site-urile de întâlniri sunt un loc foarte dificil pentru relații serioase. Pe de o parte, aproape toată lumea își poate aminti poveștile prietenilor sau cunoscuților care și-au aranjat cu succes viața personală prin internet, pe de altă parte, există o mulțime de oameni cinici pe internet care sunt înclinați spre o relație ușoară și pot chiar să nu fie liber (căsătorit sau căsătorit). Prin urmare, dacă vă înregistrați pe aceste site-uri, atunci după un timp, în stadiul în care s-a făcut multă muncă internă - la urma urmei, va trebui să revizuiți multe chestionare inadecvate și să aveți puterea de a rezista bărbaților / femeilor frivole. Cu toate acestea, un CV este o modalitate excelentă de a articula și clarifica așteptările dvs. pentru o nouă relație, precum și propriile capacități și abilități. Întreabă-te: ai avea nevoie de un partener ca tine? Dacă da, atunci minunat, dacă nu, atunci gândiți-vă la ce puteți face pentru a răspunde pozitiv la această întrebare (în mod rezonabil, desigur!).
Acest lucru nu înseamnă că CV-ul tău trebuie să fie prezentat pentru ca toată lumea să îl vadă, îl poți scrie doar pentru tine, te va ajuta să înțelegi clar ce vrei și ce nu vei lăsa în viața ta în niciun caz.
În acest stadiu, există o disponibilitate pentru o nouă relație. Fostul soț nu mai evocă emoții vii, tu reacționezi calm la știrea că are un nou partener de viață și ai învățat deja să coopereze și să negocieze despre copii. Acum este momentul, ești pregătit. Acum ai experiență, știi ce vrei și inima ta este deschisă pentru o nouă iubire. Meriți o relație fericită, mergi!
Articol pentru portalul Matrona.ru
Recomandat:
Soția Nu Dă Copilul După Divorț
Soția nu renunță la copil după divorț. După cum sugerează titlul, acest articol se adresează în primul rând bărbaților. Sper că va fi util și pentru femeile distinse. După cum știți, conform statisticilor, pe o perioadă de 15 ani de la data căsătoriei, aproximativ 70% dintre cuplurile căsătorite se despart și divorțează.
Reproducerea într-o Nouă Relație De Dragoste A Jocului Scenariu Care A Distrus Vechea Relație (5)
Joc de scenariu. Relația # 2 Oamenii observă uneori că toate relațiile lor de dragoste se dezvoltă după același tipar, că pășesc constant pe același greblă. În mod ideal, ar fi bine să ieșiți din jocul scenariului imediat ce începe, când observați pentru prima dată că ceva se schimbă în relația voastră și ceva începe să se repete cu o consistență deprimantă.
Divorț. Cum Să Supraviețuiești Unui Divorț?
Ce este divorțul? Contrar ideilor cotidiene ale oamenilor, divorțul nu este deloc sinonim cu cuvintele: „despărțire”, „despărțire” sau „despărțire”. Există un decalaj semantic imens între cuvintele „despărțit” și „divorțat”. Divorțul este încetarea unei uniuni de căsătorie între un bărbat și o femeie, recunoscută oficial de stat.
Cum Să începi O Viață Nouă După 30 De Ani: Secretele Schimbării
Treizeci de ani este piatra de hotar prin care trece inevitabil toată lumea. Pentru unii, această tranziție are loc pregătită, pentru alții este neclară, iar pentru alții devine începutul unei etape acute a unei crize personale. În majoritatea covârșitoare a cazurilor (literalmente doar câțiva sunt norocoși) această criză nu poate fi evitată - este o consecință a relațiilor predominante în societate.
Vorbind Despre Trecut într-o Nouă Relație. Sau Cum Să „minți” Corect, Astfel încât Totul Să Fie Corect
- Ei bine, de ce nu ne-a spus / mie și mie despre asta atunci? … - Ar fi putut schimba totul. Apoi aș putea / aș putea … și așa mai departe, în contextul unei povești specifice. Ce durere sinceră pândește adesea în ochii unui client în timpul unei ședințe atunci când el, ca un record doborât, repetă aceeași întrebare retorică.
