2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Furie. Obișnuiam să credem că este ceva teribil și puternic. De exemplu, un strigăt puternic, acțiuni fizice, cuvintele unei dorințe în gândurile „da, pentru tine”. Dar, de fapt, furia este mai gravă. Acest ficat lung s-a instalat bine în viețile oamenilor și în fiecare zi mănâncă și ne separă de noi înșine, de rude, de oameni, de o viață fericită. Doar noi și furia suntem pe cântar. Și o parte din ele se ridică întotdeauna. Dar ce …?
Furia apare la noi din 2 motive principale:
Motivul nr. 1- Nu am ceea ce vreau (ceea ce este important acum: sănătate, bani, relații, capacitatea de a înțelege ceva).
Motivul nr. 2 - Am ceea ce nu vreau (vecini zgomotoși, copil obraznic, punctualitatea mea). Nu există alte motive pentru mânie în viața noastră.
Foarte des, când ne aflăm în unele situații dificile, ne enervăm fără sens. Fără să facem nimic, rămânând în furie și gândindu-ne că atunci când suntem supărați pe noi înșine, parcă primim iertare, alții nu ne ceartă așa. Auto-flagelarea nu ne face niciodată bine nici oamenilor, nici oamenilor în fața cărora ne auto-flagelăm.
Furia față de sine ia multe forme. Cele trei principale sunt:
1. Boală. Când sunt supărat pe mine, corpul meu spune: „mor. Nici o problemă. Încep să mă mișc în direcția opusă.
2. Singurătatea. Oamenii nu pot rămâne într-o relație cu tine mult timp, este dificil să creezi parteneriate. Pari să trăiești într-o familie, dar sentimentul nebunesc de singurătate din interior nu te lasă. Când spunem sufletelor noastre: „Sunt supărat pe tine”, atunci ca răspuns auzim: „Ei bine, dacă sunt rău, atunci ar trebui să fiu singur”.
3. Mâncare excesivă. Sună și arată așa: „Țip mâncare în mine înăuntru”. Cercetările statistice confirmă faptul că, în furie, mâncăm mult mai multe alimente decât avem de fapt nevoie. Transmitem nu numai cu mâncare. Aceasta poate include „supraalimentarea” știrilor, răsfoirea feed-ului rețelelor sociale, comunicarea cu prietenii, când, după o conversație, nu ne putem aminti despre ce a fost și nici o acțiune după ce conversația are loc.
Împreună cu formele de furie, există trei greșeli principale în a te mânia pe tine însuți:
1. Ma justific.
2. Ne pedepsim pe noi înșine.
3. Ne ignorăm pe noi înșine.
Ce să faci atunci când înțelegi o greșeală, ai făcut ceva rău, ai gândit rău? În acest moment, nu trebuie să luptăm, trebuie să ne predăm. Când recunoaștem, încep schimbările și victoriile. În mintea noastră, este important pentru noi să creăm o imagine despre noi înșine care să comunice cu copilul său și să nu strige, să vorbească despre lucruri dificile cu partenerul său și să nu strige. Cu toții avem nevoie de înțelepciune.
Există o soluție la modul în care nu ne supărăm pe noi înșine. Iubirea noastră de sine dreaptă este să ne atacăm furia împotriva noastră. De exemplu, când întârziați la o întâlnire, spuneți: „Fie că pot întârzia azi la această întâlnire. Dar să-i lase pe toți ceilalți care întârzie acum să ajungă la timp unde se duc. Iar cele 20 de minute rămase din călătorie, decid să accept faptul că am întârziat astăzi. Aici se termină totul. Apoi, faci ceea ce trebuie să faci: citește o carte, meditează, roagă-te pentru copiii tăi și pentru partenerul tău. Când ne aflăm într-o situație neplăcută, nu folosiți capcana furiei. Furia nu pe tine însuți nu este lucrare spirituală. Aceasta aruncă lemne de foc într-un foc aprins care îți arde casa. Cu cât mă țin mai tare de furie, cu atât se îngrașă.
Este foarte important să nu devii dependent de ideea că ești o persoană rea. Deveniți dependent de ideea că sunteți drăguți, amabili. Obișnuiește-te să te gândești bine la tine. Mulți oameni știu să trăiască și ce să facă.
Din cartea înțelepciunii a maestrului Shantideva:
„Dacă poți face ceva, De ce este trist?
Dacă nu poți face nimic, Nu poți să nu tristi."
Recomandat:
Cum Să Ne ținem Capul Liber Când Suntem Spălați Pe Creier
Nu există nicio persoană în lume care, cel puțin o dată, să nu fi fost victima manipulării. Indiferent cât de inteligenți și educați am crede că suntem, toată lumea își va aminti cum de mai multe ori, nu doi, sau chiar zece a cedat la convingerea unui fraudator, de exemplu, în masca unui țigan sau a unei propagande psihice, publicitare, politice .
CORPUL CA O TINTĂ A ACTIVITĂȚII NARCISICE FEMININE. PARTEA 2
Merg în veșmintele unui străin, Dar oamenii mă recunosc instantaneu Ca un pescăruș în penajul unui străin. Grigor Narekatsi În căutarea frumuseții, a uitat curând de căutarea în sine, devenind o victimă a propriei creații. A devenit atât de orbitor de frumoasă încât uneori părea cumplită, uneori, fără îndoială, mai urâtă decât cea mai urâtă femeie din lume.
„Când Nu Există Dialog, Suntem Pierduți”: Un Interviu Cu Alfried Langle
Alfried Langle este un nume bine cunoscut printre psihologii și psihoterapeuții ruși. El este adesea menționat în tandem cu un alt, nu mai puțin celebru, Viktor Frankl. În calitate de adept ideologic, Langle își continuă polemica cu școlile de psihologie de profunzime și psihanaliză și își dezvoltă propriul tip de psihoterapie - analiza existențială.
Te Văd. Suntem De Același Sânge. Amândoi Suntem în Viață
În lumea consumului, oamenii au devenit mult timp obiectele reciproce și un set de funcții. Să ne vedem ca pe o persoană vie, să-l acceptăm, să ne apropiem și să ne iubim pe toți este de dorit și înfricoșător. pentru a face acest lucru, trebuie mai întâi să te apropii de cei vii și să te iubești așa cum ești.
Mă Joc Sau Cu Care Mă Joc? (partea 1)
Te-ai întrebat vreodată cât de des jucăm jocuri psihologice? Și de ce facem asta? Jocurile psihologice se întâmplă automat, ele ne permit să evităm dificultățile cu care ne confruntăm în construirea unor adevărate relații intime. Pe de o parte, ele ne fac viața mai ușoară, iar noi acționăm „automat” și, pe de altă parte, ele înlocuiesc viața reală, sentimentele reale și apropierea reală.
