2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Când creierul refuză să creadă în sentimente.
Suntem cu toții adulți sănătoși și știm că a fi furios este rău, invidia este dezgustătoare; este dezgustător și inacceptabil să-ți dorești pe cineva care nu poate fi dorit; dorința de a ucide pe toată lumea sau pe cineva în special nu este capabilă să se autocontroleze. Nu poți fi leneș, este mai bine să nu te simți obosit, este indicat să nu fii trist, să nu te panici și să crezi în viață
Adică, fiecare are o idee despre sinele său ideal. Vreau să nu fiu dezamăgit de mine, să cred în continuare în sfințenia mea, fără păcat și în cele mai bune intenții și, de asemenea, în onestitate. Dar cel puțin cu mine.
Recunoașterea emoțiilor murdare, intenții ticăloase în sine - nu este khukhry - mukhry pentru tine. E rușinos. Unde s-a dus imaginea „fecioarei strălucitoare” sau „omului neînfricat dur”? - Balerinele nu merg la toaletă. Suntem cu toții un pic balerini.
Ceea ce m-a uimit în grupurile de terapie gestalt a fost recunoașterea de către oameni a sentimentelor lor dezgustătoare. " Buna ziua. Sunt Vasya. Sunt alcoolic”- spun ei în grupuri pentru alcoolici. „Bună ziua, sunt furios, gelos, trăiesc o mulțime de sentimente de neînțeles pentru copiii mei - de la dragoste incredibilă la ură și invidie față de ei, mi-e frică de bătrânețe, slăbiciune, eșec profesional, mă confrunt cu un fior rece în relații, Sunt furios, dar o dragoste atât de dureroasă, mă întristează, plâng, mi-e rușine, e greu, mă simt vinovat …"
Nu este atât de ușor să înscrii astfel de sentimente imperfecte într-o imagine ideală a ta. Experiențe care, logic, nu ar trebui să fie.
Creierul înțelege ceva, totul poate explica:
„Nu ar trebui să fii rănit, totul este în regulă.
Nu vă puteți speria, nu aveți de ce să vă temeți.
Nu ar trebui să fii amar, de ce să te întristezi aici?
Plângi pentru că ești obosit.
Sunt obosit pentru că ești bolnav și munca este copleșită. Și așa totul este bine.
Nu e nimic în capul tău. Nu există experiențe dificile.
Este doar stres, deficit de vitamine și iată coronavirusul, panica - adică. Frecați-l și uitați-l.
Când am fost recent la spital, unei fete din secția mea i s-a făcut o injecție cumva greșită. Piciorul i-a tras. Atât de mult încât nu putea nici să mintă, nici să stea, nici să meargă - durerea este insuportabilă. Doctorul de secție, condus de o invidie, a venit să o vadă. Verdict: „Aici nu este nimic de rănit. Injecția a fost plasată în pătratul dorit. Nu te poți îmbolnăvi”. După ce doctorii au plecat, fata a rămas uimită multă vreme: „Cum este - nu se poate îmbolnăvi? …”
Deci creierul încearcă adesea să ne convingă. „Nu poți, nu ar trebui să doară. Aici nu este nimic de rănit.
În terapie, învățăm să ne recunoaștem emoțiile, să le observăm, „să dăm mâna cu ele”, să le recunoaștem. Da, imaginea ideală despre tine zboară în iad. Dar apare un altul - viu, imperfect, al lui, real.
Dacă nu sunteți încă pregătiți pentru terapie, sau invers, aveți un terapeut și el este minunat, veniți la Maraton „Deveniți egalul vostru”, vă va fi interesant. Recunoaște-ți sentimentele și acea parte din tine „care nu ar trebui să fie”.
dybova.ru/news/marafon-stat-ravnoj-sebe/
Fotografie Igor Kliminov
Recomandat:
Situații Dificile: Scenarii Care Se Repetă Din Când în Când, Care Nu ți Se Potrivesc, De Ce și Ce Să Faci?
Foarte des în viața noastră există scenarii care se repetă din când în când. Și sincer nu înțelegem de ce se întâmplă acest lucru. De exemplu, încercăm să ne conectăm destinul cu unul sau alt partener, dar problemele relației încep identice și totul se termină în cele din urmă.
Ce Se întâmplă în Creierul Tău Când îți Stabilești Un Obiectiv
Stabilirea obiectivelor este promovată ca cheia succesului de către toată lumea, de la antrenori la programe MBA. A fost citat ca fiind cauza principală a „comportamentului corporativ” teribil și motorul unora dintre cele mai mari inovații ale timpului nostru.
Iluminarea Cu Gaz: Ce Trebuie Să Faceți Dacă Vi Se Refuză Caracterul Adecvat?
Dacă totul ar fi atât de simplu, atunci învățarea ar fi imposibilă. Și percepția despre nou. Și să admitem greșeli și să le corectăm, de asemenea. Și chiar fenomenul conștientizării a ceva (care implică abilitatea de a privi o situație dintr-un nou punct de vedere) - de asemenea.
Copilul Refuză Să Mănânce. Ar Trebui Să-l Obligați Să Mănânce?
Tema faptului că foarte des părinții își forțează copilul să mănânce mă îngrijorează. Pentru că dau peste asta foarte mult. Acest lucru este foarte frecvent în societatea noastră. Prin urmare, mulțumim unui membru al grupului nostru pentru această întrebare importantă.
PATRU MOTIVE PENTRU A REFUZA OBIECTIVELE
1. Urmărirea obiectivului începe să vă împiedice. Un obiectiv care nu mai este interesant te face să te simți diferit decât vrei. În loc de bucurie și entuziasm, te simți deplasat. Obosit nu înseamnă să te trădezi pe tine sau pe obiectivul tău.
