2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-31 14:12
Fiecare dintre noi are nevoie de ajutor și sprijin într-o anumită etapă a vieții. Pe drumul nostru, stresul, pierderea și pierderea, problemele de sănătate, dificultățile în relațiile cu cei dragi sunt inevitabile. Adesea ne confruntăm cu situații problematice, a căror ieșire nu este evidentă pentru noi. Mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre noi se gândește la scopul său și la sensul vieții. Și în toate aceste cazuri, căutăm răspunsuri la numeroasele noastre întrebări.
Multe tipuri de așa-numita asistență psihologică „de zi cu zi” au devenit parte a culturii și tradițiilor noastre. Solicităm sfaturi și sprijin de la un partener, prieten / prietenă, părinți sau alte persoane care contează pentru noi. Căutăm consolare în credință. Încercăm să găsim răspunsuri de la un ghicitor, astrolog, numerolog, palmist. Sau căutăm informații în literatura de specialitate, pe internet, pe forumuri etc. Încercăm să facem față dificultăților mergând la muncă, lumea virtuală sau a jocurilor, aventuri sexuale nesfârșite, încercăm să ne schimbăm starea emoțională prin alcool, droguri și alți stimulenți. Dar asta nu ajută. Sau ajută temporar. Când reveniți la „starea normală” din nou, se dovedește că problemele nu au fost rezolvate, nu a devenit mai ușor și … din nou în cerc …
Cultura psihologică din societatea noastră se dezvoltă treptat, iar căutarea ajutorului psihologic profesional nu mai este ceva nou și de neînțeles. Solicitarea sfatului de la psihologul / psihoterapeutul personal devine treptat din ce în ce mai des, la fel ca și solicitarea serviciilor medicului dumneavoastră de familie. Cu toate acestea, există multe întrebări și interpretări ambigue referitoare la sfera serviciilor psihologice. Iată câteva dintre credințele și întrebările obișnuite cu care ne confruntăm și eu și colegii mei.
De ce am nevoie de un psiholog? Îmi pot rezolva singur problemele!
Una dintre concepțiile greșite obișnuite este aceea că persoanele care au probleme grave de sănătate mintală sau care nu sunt capabile să-și rezolve singuri problemele la un psiholog și cu atât mai mult la un psihoterapeut. Dar acest lucru este doar parțial adevărat. Într-adevăr, ajutorul psihologic poate fi solicitat de către persoanele cu anumite tulburări de sănătate mintală, precum și cu dificultăți serioase în realizarea de sine și în comunicarea cu ceilalți. Cu toate acestea, procentul acestei categorii de oameni este relativ scăzut. Și în cazul tulburărilor psihice, monitorizarea paralelă a clientului de către un psihiatru este deja necesară.
Oamenii care au întâmpinat anumite dificultăți apelează cel mai adesea la ajutor psihologic, iar metodele obișnuite de a le rezolva s-au dovedit a fi ineficiente, iar acum caută soluții mai constructive. Sau sunt oameni care doresc să-și extindă cunoștințele despre ei înșiși, să dezvolte noi abilități, să aibă mai mult succes sau să-și realizeze potențialul la maximum. În plus, procesul de consiliere psihologică și psihoterapie nu este un apel" title="Imagine" />
Cultura psihologică din societatea noastră se dezvoltă treptat, iar căutarea ajutorului psihologic profesional nu mai este ceva nou și de neînțeles. Solicitarea sfatului de la psihologul / psihoterapeutul personal devine treptat din ce în ce mai des, la fel ca și solicitarea serviciilor medicului dumneavoastră de familie. Cu toate acestea, există multe întrebări și interpretări ambigue referitoare la sfera serviciilor psihologice. Iată câteva dintre credințele și întrebările obișnuite cu care ne confruntăm și eu și colegii mei.
De ce am nevoie de un psiholog? Îmi pot rezolva singur problemele!
Una dintre concepțiile greșite obișnuite este aceea că persoanele care au probleme grave de sănătate mintală sau care nu sunt capabile să-și rezolve singuri problemele la un psiholog și cu atât mai mult la un psihoterapeut. Dar acest lucru este doar parțial adevărat. Într-adevăr, ajutorul psihologic poate fi solicitat de către persoanele cu anumite tulburări de sănătate mintală, precum și cu dificultăți serioase în realizarea de sine și în comunicarea cu ceilalți. Cu toate acestea, procentul acestei categorii de oameni este relativ scăzut. Și în cazul tulburărilor psihice, monitorizarea paralelă a clientului de către un psihiatru este deja necesară.
Oamenii care au întâmpinat anumite dificultăți apelează cel mai adesea la ajutor psihologic, iar metodele obișnuite de a le rezolva s-au dovedit a fi ineficiente, iar acum caută soluții mai constructive. Sau sunt oameni care doresc să-și extindă cunoștințele despre ei înșiși, să dezvolte noi abilități, să aibă mai mult succes sau să-și realizeze potențialul la maximum. În plus, procesul de consiliere psihologică și psihoterapie nu este un apel
De ce am nevoie de un psiholog când am deja o persoană dragă care mă cunoaște și mă înțelege ca nimeni altcineva?
Desigur, un psiholog sau psihoterapeut consilier nu poate (și nu ar trebui) să ia locul unei persoane atât de apropiate în viața clientului. O relație specială de încredere se formează, de asemenea, între client și psiholog, care permite explorarea personalității clientului și a particularităților intrării sale în contact cu ceilalți (care sunt reproduse și în relația cu consilierul / psihoterapeutul). Și acest contact diferă de orice alte forme de relații interumane prin faptul că este guvernat de anumite reguli (codul etic al unui psiholog), care protejează clientul de abuzul de către consilier și, de asemenea, vă permite să experimentați în siguranță cu noi moduri de comportament, primiți feedback cinstit, arătați deschis o serie de emoții diverse, fără teamă de consecințele lor.
Psihoterapia devine o „repetiție vestimentară”, un fel de abilități de perfecționare înainte de a introduce noi abilități în viața de zi cu zi. Un psiholog / psihoterapeut profesionist are cunoștințe speciale și metode de lucru care vor face acest proces mai rapid și mai reușit. Acest lucru este facilitat și de lipsa de interes personal și implicare în alte relații strânse cu clientul (pe lângă psihoterapeutic), precum și de confidențialitate și preocupare pentru siguranța și bunăstarea clientului. Și, desigur, sarcina psihoterapiei este de a întări cele existente sau de a ajuta la crearea de noi relații strânse în viața clientului. Prin urmare, psihoterapia nu înlocuiește, ci ocupă un loc special în sistemul de relații al clientului.
Psihoterapia creează dependență. Trebuie doar să începi să mergi la un psiholog și apoi fără el va fi dificil să iei o decizie independentă
Există diferite opțiuni și forme de asistență psihologică, care diferă în ceea ce privește metodele și durata. De exemplu, cultura populară este inspirată de stereotipul că clientul merge la psihanalistul său de ani de zile și nu ia decizii fără știrea sa. În primul rând, durata psihoterapiei sau consilierii psihologice este determinată nu numai de viziunea specialistului asupra acestui proces, ci, în primul rând, de dorința clientului de a continua sau nu să lucreze, evaluând eficiența sa pentru el însuși. Nu toți clienții apelează la „studiu aprofundat” al anumitor subiecte. Uneori este suficient doar pentru a clarifica problema de interes și a căuta răspunsuri la aceasta. Și va fi, de asemenea, o muncă eficientă în conformitate cu cererea clientului. Formarea oricărei forme de dependență (emoțională, financiară, sexuală etc.) a unui client de la un psiholog este o încălcare gravă a codului etic profesional. Mai mult, una dintre sarcinile specialistului este de a contribui la dezvoltarea capacității clientului de a se îngriji singuri. În practica mea și în practica colegilor, destul de des, după ce a trecut etapa principală a muncii și a obținut un rezultat pozitiv, un client face o cerere nouă, dar pentru o muncă pe termen scurt. Primind un rezultat pozitiv din această experiență sau din aceea, există dorința de a apela la ea din nou.
Sunt alarmat de necunoscut. Nu înțeleg ce se va întâmpla în procesul de consiliere și psihoterapie, așa că prefer să amân apelul pentru o perioadă mai bună
Dacă aveți întrebări cu privire la procesul sau metodele de lucru ale unui anumit specialist, vă puteți exprima întotdeauna îngrijorările și puteți pune întrebări clarificatoare. Este foarte important. Adesea, prima consultație începe cu cuvintele clientului: "Nici măcar nu știu de unde să încep. Nu am experiență de a merge la un psiholog". Și acestea sunt experiențe absolut normale. Prin urmare, sarcina conversației preliminare sau a primelor 5-10 minute ale consultării este de a clarifica toate aspectele organizaționale și de altă natură care îi preocupă clientul. Din păcate, există situații în care temerile nefondate de la o întâlnire viitoare duc la faptul că clientul nu solicită (sau nu solicită imediat, pierzând timpul) pentru ajutor psihologic.
Ce nou îmi va spune psihologul? Am citit deja multă literatură despre psihologie și înțeleg totul singur
Este minunat atunci când o persoană care este interesată de probleme de psihologie, este implicată activ în auto-dezvoltare și citește literatura de specialitate cere sfaturi. Dacă aceasta este o cunoaștere bazată științific, atunci îmbogățește întotdeauna experiența unei persoane și ajută la gândirea și analiza mai multor situații. Indiferent de formarea profesională, cunoștințele umanitare și, în plus, psihologice îmbogățesc și dezvoltă cultura psihologică, fac o persoană diversificată și mai flexibilă în fața transformărilor sociale constante. Nu este un secret faptul că inteligența emoțională și socială dezvoltată, competența comunicativă nu sunt abilități mai puțin importante ale unei persoane de succes decât abilitățile și talentul ei specifice într-o anumită profesie. Cu toate acestea, literatura și informațiile cu care ne ocupăm nu sunt întotdeauna științifice și profesionale. Poate că psihologia este una dintre cele mai populare direcții științifice („pop”), în care puteți găsi numeroase recomandări neîntemeiate și fapte pseud științifice. Prin urmare, consultarea unui psiholog profesionist poate ajuta la disiparea unor astfel de mituri și la formarea gândirii științifice corecte.
Noțiunea de a fi „propriul tău psiholog” poate fi periculoasă. Așa cum este imposibil (bine sau extrem de dificil) să vă oferiți îngrijiri medicale calificate conform unui manual medical, fără a avea educația și cunoștințele adecvate, nu este întotdeauna posibil să vă asigurați anumite tipuri de asistență psihologică. Conceptul de auto-ajutor psihologic este important, dar nu omniprezent. De exemplu, puteți învăța anumite tehnici de relaxare, vă puteți gestiona starea emoțională, puteți autodiagnostica cu teste psihologice și vă puteți extinde cunoștințele despre dvs. Puteți citi literatura științifică și puteți găsi răspunsuri în ea, puteți da cunoștințe, puteți înțelege motivele eșecurilor dvs. Și acestea sunt abilități excelente. Ele sunt, de asemenea, dezvoltate în procesul de psihoterapie, astfel încât clientul, care părăsește biroul, să poată face față în continuare dificultăților din viața reală. Mai mult, clientul s-a descurcat cumva și a supraviețuit înainte de a merge la un psiholog. Întrebarea este tocmai „Cum te-ai descurcat?” Dacă acestea sunt strategii de succes și persoana este mulțumită de calitatea vieții sale, atunci este puțin probabil să caute ajutor psihologic. Și e în regulă. Dar există ceva care este imposibil de primit în afara contactului cu ceilalți. Căldura, îngrijirea, sprijinul, feedback-ul vă ajută să vă vedeți mai obiectiv. Aceasta este o privire diferită, proaspătă asupra situației, acesta este un efort comun pentru a rezolva problema. Pentru aceasta, conceptul de supraveghere există în comunitatea profesională a psihologilor și psihoterapeuților.
Aș dori să-mi închei povestea cu un citat din Stanislav Lem:
<blockquote" title="Imagine" />
Aș dori să-mi închei povestea cu un citat din Stanislav Lem:
Omul are nevoie de om! "
Recomandat:
În Ce Este Diferit Ajutorul Psihologic De Sprijinul Prietenos?
Mulți oameni spun: „De ce am nevoie de un psiholog? Cel mai bun psiholog al meu este prietenul meu”sau„ Pot împărtăși tot ce se întâmplă cu mama, sora etc.” Familia, oamenii apropiați, prietenii sunt cu siguranță o mare valoare. Uneori trebuie să vorbim, chiar avem nevoie de sfaturi prietenoase, încurajări, astfel încât unul dintre prietenii noștri să spună:
Ajutorul Unui Psiholog. Am Nevoie De Ea? Cum Să Alegeți Un Specialist
Mulți dintre noi încercăm să schimbăm ceva în viața noastră - să începem să facem sport luni; întrerupeți o relație de ură; să nu mai ieșiți cu un anumit tip de băiat / fată; începe să faci ce vrei și nu ce aștepți; nu mai răspunde la criticile celorlalți etc.
De Ce Am Nevoie De Ajutorul Unui Psiholog?
Psihologie este o ramură a științei care studiază comportamentul unui individ într-un mediu social, capacitatea sa de a se adapta la situații stresante, experiențe nervoase etc. Psiholog cine este aceasta? este un specialist care studiază comportamentul uman în diverse situații, corectează comportamentul unui individ în viață, la locul de muncă etc.
Omul Are Nevoie De Om
Subiectivitatea noastră (sinele) este casa interioară în care suntem destinați să ne trăim viața. Dacă în stadiul construcției sale totul a decurs bine, atunci se formează un spațiu în interior în care vom fi confortabili și în siguranță, un loc unde ne putem arunca hainele și care te va accepta așa cum ești, unde ești întotdeauna al tău.
Cum Să înțelegi Dacă Omul Tău Are Nevoie De Tine?
Există diferite situații în viață care ne fac să ne gândim la ceva ce ni se întâmplă foarte serios. Deseori la consultările clienților care vin cu probleme de relație, puteți auzi întrebarea că se îndoiesc de „nevoia” lor de partener. Foarte des, femeile au tendința de a pune o astfel de întrebare după o ceartă sau au scuipat cu un bărbat.
