💁 ‍ ♀ CUM ESTE CORECT SĂ ÎNGRIJEȘTI DUPĂ O LUPTĂ. 💥 TOP 10 Sfaturi De La Un Psiholog De Familie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Cum să te supui corect după certuri - Sfaturi mai întâi. Evitați „greșelile împăcării”

Unii soți, după ce au recunoscut cearta în sine, fac greșeli suplimentare sub forma încercărilor de a se împăca în așa fel încât să-și enerveze și mai mult partenerul. Și acești parteneri înșiși, reacționând la încercările incomode ale cuiva de a se împăca, în același moment în timp comit acte nu mai puțin stupide, „arată caracter” și evită în orice mod posibil reînnoirea acelor contacte care sunt necesare pentru implementarea reconcilierii.

Cele mai frecvente zece „greșeli de reconciliere” După ce te-ai certat cu soțul tău absolut nu:

• a renunța la a fi beat (mai ales la un asemenea grad de intoxicație alcoolică atunci când oamenii dimineața nu-și amintesc că s-au machiat deja și încearcă să o facă din nou, ca și cum „pentru un bis!”);
• să sune pentru a „avea o discuție amănunțită din inimă și a pune totul la locul său” în mijlocul zilei de lucru a „jumătății” sale, atunci când (a) lucrează și nu este capabil să comunice normal. Iar refuzul ei (al său) de a comunica doar adaugă combustibil focului certurilor;
• refuză să ridici telefonul atunci când soțul tău, cu care ești într-o ceartă, încearcă să ajungă la tine. După cum arată sondajele, un partener în acest moment poate crede că în acest moment faceți deja relații sexuale cu cineva, sunteți beat (etc.) și, prin urmare, pur și simplu nu puteți răspunde! Desigur, toate acestea nu provoacă multă bucurie în el (ea);
• să nu răspundă după o ceartă la SMS-urile neutre sau conciliante ale „jumătății” tale. În acest caz, un partener foarte mândru poate fi atât de jignit încât chiar și cea mai mică ceartă poate trece timp de două săptămâni;
• trimiteți un SMS acelei „jumătăți” cu care vă aflați într-o ceartă cu o solicitare laconică: „Formați-mă!”. Partenerul se poate teme că, sunând mai întâi, el (a) parcă se pune în poziția de „pierdut (i) cu bună știință” și, prin urmare, la final nu te va chema. Și absența unui apel de la un partener, la rândul său, va provoca un val de emoții negative din partea ta. Deci, o încercare incomodă de a te împăca cu un bumerang te va lovi singur;
• după ce ați apelat o perioadă de timp după o ceartă „jumătatea” dvs. (sau ați ridicat telefonul după apelul ei), începeți o conversație cu fraza: „Ei bine, sper că v-ați dat seama în cele din urmă de greșelile dvs. și vreți deja să vă cereți scuze?! „… De regulă, o astfel de formulare a întrebării provoacă o furie frenetică și persoana care a luat telefonul (sau te-a sunat el însuși), ca urmare, nu numai că nu va spune un cuvânt de reconciliere, ci, dimpotrivă, va compuneți ceva deosebit de suculent și de mai multe etaje ca răspuns;
• sunați și începeți presupusa conversație „conciliantă” cu expresia: „Ești cu siguranță un ticălos (o brută nesimțită, un animal nerecunoscător, un trădător etc.), dar te iubesc și îți propun să uiți de dezacordul care s-a întâmplat… ". Un astfel de început este extrem de rar foarte fructuos;
• după o ceartă, bateți la ușa soțului / soției care a închis ore în șir la birou sau la baie cu o cerere categorică de a deschide imediat și „a sorta totul”. Acest comportament rareori ajută la depășirea unei crize familiale;
• amenință că, dacă soțul tău nu ia inițiativa de a se împăca într-un anumit număr de zile, vei dobândi imediat o persoană cu totul diferită sau vei începe să înșeli;
• solicitați ajutor de la părinți, prieteni apropiați (prietene) sau angajatori ai „jumătății” lor. De obicei, acest lucru este perceput de el (ea) ca o modalitate de a exercita presiune (și exact asta este!) Și doar agravează situația.

Cum să vă puneți corect după certuri-Sfatul al doilea. Faceți pace în termen de 24 de ore după ceartă! Sondajele pe care le-am realizat de-a lungul anilor arată în mod convingător:

Majoritatea covârșitoare a bărbaților și femeilor doresc să se împace imediat în ziua ceartă. Și dacă este așa, atunci ar trebui să vă smeriți caracterul și oricât de furioși sau ofensați ați fi, ar trebui să vă împăcați la fel în aceeași zi în care a avut loc cearta. Bineînțeles, este, de asemenea, posibil să rezistați la două sau trei zile după o ceartă, dar este foarte probabil ca cineva din cuplul dvs. să aibă acel gust neplăcut în suflet, care va deveni ulterior cauza unor noi certuri. Așadar, vă sfătuiesc să nu experimentați fericirea personală!

Cum să te supui corect după certuri - Sfătuiește-l pe al treilea. Luați inițiativa spre reconciliere

Familia este un loc special pe Pământ, unde bărbații și femeile pot și ar trebui să fie exact ceea ce sunt cu adevărat - fără posturi inutile și dorința de a părea mai importante decât sunt cu adevărat. Tot ce se întâmplă în familie este profund intim și nu se întâmplă în fața tuturor. De aceea, după ce ne-am certat în propria noastră familie, spre deosebire de conflictele de la locul de muncă, unde toată lumea se uită la noi și ne evaluează comportamentul „de luptă”, nu este nevoie să „stăm la moarte” și „să ne apărăm poziția indiferent de ce”, mai ales dacă noi înșine înțelegem că greșesc

Observațiile mele arată:

În familiile în care ambii soți sunt capabili să facă primul pas către reconciliere simultan, practic nu există crize și divorțuri

Prin urmare, dacă te consideri o persoană complet sănătoasă și te străduiești să-ți păstrezi familia împreună, învață să faci primul pas spre reconciliere, chiar dacă crezi că tu ești cel care te-a jignit. Aveți încredere în sondajele și observațiile mele:

Fii primul care îl suportă și cu siguranță va fi apreciat. Chiar dacă nu o spun cu voce tare

Comportă-te în familia ta … ca și în familia ta! Luați inițiativa spre reconciliere, iar viitorul familiei nu vă va înșela

Cum să te supui corect după certuri - Sfătuiește-l pe al patrulea. Știi exact ce așteaptă partenerul tău de la tine

Aici puteți afla mai multe. Permiteți-mi să vă reamintesc că acest sfat a fost scris în conformitate cu Expectation # 4, care a inclus două lucruri simultan:

În primul rând, pentru ca procesul de reconciliere să se desfășoare în intervalul de timp și în conformitate cu scenariul pe care partenerul (partenerii) dvs. l-a desenat în cap;

În al doilea rând, este important ca dumneavoastră, ca inițiator al reconcilierii, să vă predați nu doar așa, ci să admiteți pe deplin sau cel puțin parțial că cealaltă parte are dreptate!

Pe baza acestui fapt, urmează:

• Știți clar când partenerul dvs. preferă să renunțați. În practică, diferiți oameni pot avea termeni complet diferiți: unora le place să fie supuși literalmente la cinci minute după ceartă, în timp ce alții sunt fundamental convinși că dacă dezacordul a durat mai puțin de două sau trei zile, atunci acest lucru înseamnă că părțile sunt nu a tras concluzii și, prin urmare, reconcilierea timpurie este pur și simplu lipsită de sens! (Desigur, nimeni nu îți poate spune datele preferate pentru reconcilierea partenerului tău. Trebuie să le setezi singur! Și cel mai bine este să le identifici din analiza certurilor din trecut sau comunicarea personală cu partenerul tău pe această temă.
• În timpul reconcilierii, asigurați-vă că spuneți că, cu o mică reflecție, sunteți gata să recunoașteți că partenerul dvs. are dreptate în legătură cu ceva. Acest „în ceva” nu este de fapt atât de înfricoșător. Este foarte posibil ca partenerul tău să devină pur și simplu atât de mulțumit încât nimeni nu îți va cere o schimbare semnificativă în comportamentul sau abordările tale!

Cum să te supui corect după certuri - Sfătuiește-l pe al cincilea. Nu discutați o situație conflictuală în momentul reconcilierii!Sondajele mele arată:

Cei mai mulți dintre iubitorii și soții care se ceartă chiar nu le place să se întoarcă la subiectul ceartei în timpul reconcilierii

Desigur, acest lucru nu înseamnă deloc că trebuie doar să uiți tot ce s-a întâmplat și să nu te mai întorci niciodată la el. Desigur că nu! La urma urmei, tu și cu mine ne amintim că oricât de mari ar putea părea certuri fără sens, de fapt, ele nu sunt niciodată: inconștientul nostru nu face niciodată nimic degeaba! Prin urmare, ar trebui să reveniți la aflarea adevăratelor cauze ale certurilor și a așteptărilor reciproce nerealizate.

Cu toate acestea, aveți puțină răbdare și faceți-o puțin mai târziu …

Cum se pune corect după certuri-Sfatul șase. Faceți pace foarte emoțional

Deoarece majoritatea bărbaților și femeilor intervievați (în special femeilor!) Își doresc cu adevărat că chiar momentul împăcării a fost cel mai plăcut și memorabil eveniment, aceasta înseamnă că trebuie să fie foarte emoționant! Când vă îndreptați unul către celălalt cu flori, cozonac sau înghețată (cel mai important, nu cu un sucitor în mâini) - scoateți imediat un strigăt de fericire, aruncați ceea ce era în raci (Dumnezeu să-l binecuvânteze, cu acest tort! Principalul lucru este că v-ați machiat !!!), îmbrățișați-vă strâns, îmbrățișați-vă până vă strâng coastele, sărutați-vă, începeți să vă mângâiați părul sau spatele și chiar puteți plânge puțin! Știți: nu puteți strica terciul cu unt!

Cum să te supui corect după certuri - al șaptelea Consiliu. Explicați-i soțului / soției dvs. de ce ați decis totuși să vă machiați

Când apare întrebarea cu privire la necesitatea de a pune după o ceartă, fiecare bărbat și fiecare femeie își dorește cu adevărat să știe două lucruri:

• el (ea) era încă apreciat!
• decide să sune mai întâi, partenerul o face sincer și nu încearcă să-și rezolve problemele financiare, de carieră sau intime pe cheltuiala ta. Din acest motiv, în monologul pe care ar trebui să-l compui înainte de a începe să te compui, trebuie să fie prezent:
• ați înțeles și chiar ați simțit cu ce fel de persoană bună trăiți și comunicați în tot acest timp!
• absolut nu ai nevoie de nimic de la el (ea), cu excepția faptului că această persoană pe care o adori atât de mult (pur și simplu nu o arăți întotdeauna bine!) Rămâi mereu cu tine!

Cu siguranță vă pot asigura: cu siguranță va funcționa!

Al optulea sfat. Convinge-ți soțul că ai fost foarte rău fără el (ea)

Acest punct nu este deloc o continuare a punctului anterior. În al șaptelea paragraf, era vorba în principal de acele cuvinte și acțiuni care funcționează la nivelul minții partenerului tău. Acum este momentul să-i abordăm emoțiile! Cu cât recunoști mai curajos că ai uitat complet să faci fără persoana iubită, cu atât mai repede vei face pace!

Cum să te supui corect după certuri - Consiliul al nouălea. Convinge-l pe soțul tău că el (ea) a fost foarte rău fără tine

Probabil că ați observat diferența dintre al optulea și al nouălea paragraf. În primul caz, ți-ai convins „jumătatea” de ceartă că cearta a fost rea pentru tine, dar acum ar trebui să fii convins că conflictul a fost la fel de rău pentru el (ea)! Și acest lucru este util mai ales în acele familii în care, după o ceartă, le place să se joace „în tăcere” câteva zile simultan.

Adică, un soț care se va împăca ar trebui să-și convingă cu siguranță partenerul că:

• de fapt, el (a) a suferit mult fără tine;
• el (ea) se plictisea fără tine și nu avea pe nimeni să meargă la cinematograf, la o cafenea sau la plimbare;
• faptul că el (a) a început deja să se obișnuiască treptat să trăiască fără să comunice cu tine este doar o iluzie pe termen scurt și extrem de periculoasă … Din punct de vedere tehnic, acest lucru se realizează prin două metode: Două tehnici pentru a-ți convinge partenerul că a fost foarte rău în timpul separării tale. Tehnica nr. 1. Oferiți un program cultural extins.

Când mergi la reconciliere, trebuie pur și simplu să-i oferi imediat partenerului tău o serie de activități de divertisment, culturale sau recreative! Și chiar faptul de a anunța această întreagă listă îi va arăta că este mult mai interesant pentru tine decât fără tine!

Numărul de recepție 2. Îți încălzești emoțional artificial partenerul, povestind despre suferințele tale din perioada unei ceartă prelungită, reînvie vrând-nevrând în memoria sa propriile suferințe din primele zile de ceartă. Și toată lumea le are

Cu toate acestea, din moment ce cel mai adesea se întâmplă ca până la momentul reconcilierii, suferința principală a partenerului dvs. să fie deja în trecut, atunci singura cale de ieșire pentru dvs. este să evocați amintirile sale din propria sa suferință din trecut spre absența ta …Și pentru asta trebuie să-i spui despre propria ta suferință, cum să-ți „luminezi” emoțional partenerul.

În momentul reconcilierii soților după o ceartă prelungită, nu se poate economisi emoții

Dacă soțul este „încălzit” emoțional, atunci șansele următorului conflict vor fi reduse semnificativ.

Cum să te supui corect după certuri -Consiliu zece. Convinge-l pe soțul tău că încă ești proprietatea familiei sale

Oricine o neagă, trebuie să înțelegem:

Dragostea și relațiile de familie sunt neapărat construite pe sentimentul de proprietate al unei persoane față de alta

Prin urmare, în momentul reconcilierii, este fundamental important să suprimi și să stingi gelozia naturală a partenerului, să-l convingi (pe ea) că în timpul ceartei tale nu te-ai schimbat la stânga și la dreapta, iar cuplul tău nu s-a transformat într-un triunghi amoros.. În general, vă sfătuiesc să profitați la maximum de semnificația magică a sintagmei „Eu sunt dvs. (eu)”! Cu cât repeti mai des ceva stupid, de genul „Pisicii tale ți-a fost foarte dor de tine …”, cu atât vei depăși mai repede o anumită înstrăinare care apare în mod natural din gelozie. Și în timpul comunicării normale, toți soții pot fi sfătuiți: Cu cât îi spui mai des partenerului tău „mă gândeam la tine”, cu atât vei avea mai puține certuri și dezacorduri!

Cu toate aceste trei tehnici, trebuie să reușiți! Vă ofer un set de instrumente bun pentru suprimarea în timp util sau ieșirea corectă din conflictele familiale. Este timpul să lăsați grebla deoparte și să vă îmbrățișați!

Cu sinceritate, Andrey Zberovsky, psiholog de familie.