2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cum să devii o persoană fericită? Răspunsul stă în echilibrul și armonia celor trei domenii critice: muncă, familie și hobby-uri.
Ofer o metodologie simplă pentru evaluarea și atingerea echilibrului. Spre deosebire de cunoscuta „roată de echilibrare a vieții”, acest exercițiu psihologic este mai simplu și mai clar.
Tehnica de echilibrare a 2 roți nu necesită pregătire. Este ușor să o faci online cu clientul tău.
Tot ce ai nevoie este o bucată de hârtie și un creion.
Ar trebui să se desfășoare spontan, când vezi că secția ta este confuză și își pierde echilibrul în viață.
Este imposibil să devii o persoană fericită dacă echilibrul vieții este deranjat. Autor.
Cum să devii o persoană fericită: o poveste de viață
Recent am vorbit cu o tânără care nu-și putea determina prioritățile în viață și, prin urmare, s-a simțit absolut nefericită.
În timp ce interlocutorul meu își obținea profesia, ea și-a dorit foarte mult să înceapă să lucreze. În timpul studiilor, a născut al doilea copil.
Când și-a primit diploma și s-a dus la muncă, și-a dat seama că nu vrea să lucreze, deși toți cei din jur au îndemnat-o, spun ei, acum există o criză, iar tu rătăcești.
A vrut apoi să devină o mamă bună și să dedice tot timpul copiilor ei și soțului ei.
Apoi, pe calomnia altor oameni, am decis să merg la muncă.
Și apoi, urmărindu-și prietenii liberi de familie, a început brusc să se gândească la dezvoltarea de sine și la hobby-uri.
Până la sfârșit m-am încurcat și am decis să mă contactez.
Nu am vorbit despre motivele acestui comportament, pentru că mi-am pus imediat sarcina de a-i arăta clar în ce direcție să se deplaseze pentru a atinge echilibrul dorit în viață.
Știam sigur că este imposibil să devii o persoană fericită dacă există discordie în suflet, dacă nu există echilibru și armonie în viață.
Tehnica psihologică „2 roți”: cum se realizează echilibrul
În primul rând, am sugerat ca o tânără femeie să deseneze un cerc și, în procente, să indice, cum vrea ea să coreleze în viața ei 3 sfere: familie, muncă și hobby-uri.
- Familie … Aceasta este o relație cu un partener și părinți, părinți. Îmbunătățirea locuinței. Acesta este momentul în care se află în rolul de soție, mamă și fiică.
- Loc de munca. Aceasta este o carieră, o creștere profesională. Câștigă bani lucrând la închiriere, dezvoltându-ți afacerea sau lucrând pe cont propriu.
- Hobby … Acestea sunt hobby-uri, grupuri de hobby-uri, obiecte de artizanat. Acesta este timpul pentru dezvoltarea și creșterea dvs. Timp pentru tine.
Mi-a cerut să desenez o diagramă circulară și să indic proporțiile sferelor ca procent, rapid, fără ezitare.
Și marcați imediat pe cel de-al doilea cerc de roată raportul pe care îl are acum, în momentul actual.
Așa a desenat interlocutorul meu. 1 cerc - echilibrul dorit în viitor, 2 cercuri - echilibrul vieții pentru azi.
Și ea însăși a înțeles imediat multe. Clar. Doar. Și punctele de creștere sunt vizibile.
Iată concluziile, obiectivele pe care și le-a făcut ea însăși, stabilite:
- Începeți să vă dezvoltați Hobby-ul chiar acum, alăturându-vă prietenilor.
- Luați în considerare opțiunile pentru munca independentă în câștiguri sau găsiți un loc de muncă cu jumătate de normă și o săptămână.
- Fii mulțumit de tine în familie: în maternitate și căsătorie.
Concluzie: Tehnica „2 roți” permite, fără a recurge la explicații lungi, să arate în mod clar unei persoane cum să realizeze echilibrul în viață și să găsească fericirea și pacea în suflet.
Recomandare: cereți să desenați prima roată special pentru viitor, pe baza dorințelor unei persoane - acesta este secretul tehnicii.
Încercați tehnica asupra dvs., trageți echilibrul vieții pentru viitorul dorit și pentru acum.
Recomandat:
9 Apărări împotriva Succesului. Cum Să Nu Te Mai Lipi De Roți
Nimeni nu va interfera atât de mult cu o persoană pentru a-și atinge visele și pentru a obține tot ce își dorește, așa cum o va face singur. Psihologia descrie o multitudine de moduri în care oamenii se împiedică să se îndrepte spre ceea ce au nevoie.
„Sunt Fericit Când Ești Fericit!” Sau „iubitori De Sufocați”
Ai auzit întâmplător în adresa ta expresia: „Sunt fericit când ești fericit!”? De la cineva de la rude, prieteni, de la o persoană dragă? .. Îți amintești ce părere ai despre asta? Dacă iritație, mânie, furie sau chiar disperare, atunci poate că există o persoană lângă tine care are o puternică dependență emoțională.
Te Voi Face Fericit Copil! Sfatul Principal Al Unui Psiholog De Familie Despre Cum Să-ți Faci Copilul Fericit
Copilărie fericită și sigură începe cu fericit și părinți în siguranță! Părinți în siguranță. Adevărul teribil este că principalul pericol pentru copii este părinții lor. Părinții lor se ceartă între ei! Ceea ce, chiar iubindu-și sincer copiii, îi poate răni insuportabil.
Cum Poți învăța Să Fii Fericit?
Mama a spus că generația ei a avut o interdicție generală asupra bucuriei. Emoțiile și sentimentele reale, evidente, trebuiau ascunse, în timp ce unele atitudini și expresii aprobate social au fost binevenite și încurajate. „Învățătorul are întotdeauna dreptate”, „Copilul trebuie văzut, dar nu auzit”, „Nu poți să te certi cu părinții” - acestea au fost credințele după care au fost îndrumați părinții noștri când au crescut sub supravegherea strictă a părinților lor (desigur, car
Cum Să Fii Mai Fericit?
Fiecare dintre noi ne-am pus această întrebare cel puțin o dată în viață. Oricine știe o mulțime de rețete, dar în cea mai mare parte totul se reduce la faptul că o persoană dorește (în viitor) să posede ceva sau pe cineva. Poate fi orice: bani, mașini, vile, poziția în societate, prestigiul la locul de muncă sau în afaceri, statutul, talentul, cunoștințele, posesia unei soții frumoase / dor de univers / sau un soț foarte inteligent și influent.
