2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Psiholog privat al copiilor: ceea ce ajută la stabilirea unei legături cu copiii
Sfaturi de la un psiholog privat pentru copii despre cum să vă legați de copii. Studiile au arătat că trei factori influențează mediul acasă: competența părintească, adaptarea copilului și satisfacția conjugală. Iată câteva practici care pot ajuta la reducerea luptelor pentru putere, ameliorarea stresului și promovarea umorului, stabilității și apropierii între membrii familiei. Și, în plus, stabilesc contact emoțional și influențează pozitiv achiziția de abilități academice și sociale.
1. Invitație la cooperare
Laura Markham de la Aha Parenting notează că stabilirea unei rutine îi ajută pe copiii mici să nu se simtă „împinși sau controlați”, deoarece știu că „asta facem în acest moment”. Știind la ce să te aștepți dezvoltă în ele un sentiment de stăpânire și să fie mai puțin opozițional, mai cooperant și mai independent.
O modalitate este când / atunci. De exemplu, „Când aveți pijamale, putem citi o carte”.
Când stabiliți așteptări precum:
- „Toate temele trebuie făcute înainte de a porni computerul”,
- „Trebuie să fii îmbrăcat pentru școală înainte de a lua micul dejun” sau
- „Camera dvs. trebuie să fie curată înainte de a merge la plimbare”,
vă reduceți drastic lupta zilnică pentru putere.
La rândul său, cantitatea arbitrară de timp T. V., ora de culcare arbitrară, îndatoririle inconsistente, mesele agitate sau un curs de acțiune, susține Markham, crește confruntarea.
2. Rutina asigură siguranța, confortul și confortul zilei
Știind la ce să ne așteptăm și când să ne așteptăm face posibil ca copiii să se simtă în siguranță și să se miște mai ușor în timpul zilei. De exemplu, cercetările arată că bebelușii cu rutine regulate de somn tind să doarmă mai bine și mai mult. Elizabeth Pantley, autorul No-Cry Sleep Solution, vorbește despre faptul că este absolut în concordanță cu somnul bebelușului tău. De exemplu, o baie, o carte, aprindeți aceeași lumină, cântați aceeași cântec de leagăn și dați aceeași suzetă și jucărie preferată - în aceeași ordine, în fiecare zi „îi solicită” fiului sau fiicei că acesta este un vis, oferă confort și îl ajută să adoarmă mai ușor. A avea un program pentru activități școlare sau de weekend promovează, de asemenea, relaxarea și colaborarea.
3. Ordinea stabilită acționează ca o „Ancoră a stabilității” și ameliorează stresul
Cercetările arată că confortul și predictibilitatea rutinelor zilnice acționează ca un „stabilizator”. Promovează calmul emoțional și reduce anxietatea atât la adulți, cât și la cei mai tineri.
Tratamentele calmează, de asemenea, copiii în medii nefamiliare sau dure. De exemplu, dacă copilului tău îi place să te asculte, citirea unei povești de culcare îl va ajuta să doarmă în afara casei. În copilăria timpurie, un regim părinte-copil sau profesor poate fi dezvoltat pentru a facilita separarea. În cabinetul unui medic sau spital, ritualurile pot ușura stresul analizelor de sânge, al împușcăturilor sau al procedurilor dificile.
Potrivit lui Steinglass și colegilor (1987), stresul familiei este adesea cauzat pentru prima dată de întreruperea procedurilor familiale. Cu toate acestea, dacă rutinele sunt acceptate într-un mediu potențial vulnerabil, cum ar fi divorțul sau stresul financiar, acestea se vor putea adapta mai bine la schimbare. De asemenea, poate ajuta membrii să rămână conectați în ciuda conflictelor interumane.
Rutina funcționează cel mai bine cu ritualurile
Adăugarea tradițiilor subrutinelor le face și mai puternice. Ele pot fi definite ca „dulceața, distracția sau căldura care însoțește regimul”. Acestea sunt „acțiuni care oferă un sens suplimentar, comunică„ suntem rude”, consolidează legăturile de familie, dau un sentiment de apartenență și dezvoltă dragoste și contact”.
Ritualul poate fi o strângere de mână nebună, un cântec special în timpul băii. Sau felul în care îți iei rămas bun de la copilul tău și spui același lucru de fiecare dată când îl duci la școală. Poate fi ceva pe care doar cercul dvs. îl poate înțelege - cuvinte cod, glume, felul în care sărbătoriți împreună o sărbătoare sau propriile reguli neobișnuite pentru jocuri. Aceste activități repetitive, distractive sau creative întăresc legăturile familiale.
O familie a jucat jocul de ghicit al animalelor de fiecare dată când o bucată de mâncare în plus, cum ar fi o bucată de plăcintă, a fost lăsată pe platou. Și când mai mult de o persoană a vrut să o mănânce. „Presupun fiara”, toți cei care doresc mâncare încep să ghicească până când cineva câștigă jocul (și mâncarea), chiar dacă durează o oră.
Mai mulți tati și-au luat copiii la plimbări prin pădure în prima duminică a fiecărei luni. Au îmbrăcat șosete diferite, cămăși cu dungi și eșarfe nebune și au rostogolit bicicleta prin pădure, râzând și încercând să se depășească reciproc.
Un tată a dat coșuri de flori celor două fiice ale sale de Paște, în fiecare an de la vârsta de 2 ani până la împlinirea a 30 de ani.
Deși este posibil ca unele ritualuri să fi fost transmise de la bunici sau alte rude, altele vor fi create împreună cu noua ta familie. Unele tradiții promovează umorul, despre care cercetările au arătat că sunt asociate cu satisfacția acasă. Cel mai important, așa cum scrie Ellie Lisitsa de la Gottman Institute, vă garantează timp pentru o conexiune emoțională.
Cum stabiliți și mențineți ritualuri?
În cartea sa Puterea obișnuinței, autorul Charles Duhigg a identificat trei părți ale dezvoltării unui nou comportament:
- semnal sau declanșator,
- rutina comportamentală și
- recompensă - sau orice îi place creierului tău, care îl ajută să-și amintească „bucla obișnuită” în viitor.
Definiți un model dulce pe care îl puteți adăuga la sărbători, zile de naștere, duminici, ore de dimineață, ori de rupere sau mâncare. Faceți asta o dată și faceți-vă timp pentru a observa ceea ce vă place. De exemplu, zâmbind, simțindu-vă conectat, râzând, calm sau cald. Recompensa vă poate ajuta să vă motivați să faceți din ea un obicei.
Recomandat:
Ce Ajută La Stabilirea Limitelor Personale: 8 Reguli
Limitele personale sunt un anumit set de reguli care prezintă cadrul pentru modul în care o persoană se poate comporta și cum nu. Fiecare are propria viziune asupra propriilor limite proprii. O persoană care are o stimă de sine sănătoasă, iubește, valorizează și se îngrijește de sine își stabilește clar limitele personale.
„Ceea Ce Se întâmplă Nu Este La Fel De înfricoșător Ca Ceea Ce Credem Noi Despre Asta”
„Nu este atât de înfricoșător ceea ce se întâmplă, cât și ceea ce credem despre asta” Se întâmplă că, din cauza unei conversații nesemnificative, dar neplăcute, puteți crea un teatru întreg de voci în interiorul vostru, dovedind ceva, plângându-vă, certându-vă.
Regula 11. Ceea Ce Prezinți Este Ceea Ce Primești. Vizualizare. Cum Se Vizualizează Corect?
Cum se vizualizează corect? Pentru a răspunde la această întrebare, trebuie mai întâi să înțelegeți ce este vizualizarea? În esență, procesul de vizualizare este actul de a imagina imagini colorate și bogate care vă ajută să vă atingeți obiectivul mai repede.
Ce Va Ajuta La Creșterea Copiilor
Odată ce un cunoscut s-a plâns de copilul său. Băiatul a mers la grădiniță și a fost un copil foarte activ. Părinții lui l-au certat deseori. Și acum o cunoștință cu indignare a spus o altă poveste. Deoarece activitatea copilului era în multe privințe legată de caracteristicile vârstei, i-am recomandat părintelui să cumpere cartea „Psihologia vârstei” și să-l certeze mai puțin pe fiul său.
Trucuri Pentru Stabilirea Obiectivelor și Realizarea A Ceea Ce îți Dorești
Împlinirea visului începe cu stabilirea unui obiectiv. Obiectivul corect formulat - 70 la sută din succes. Când lucrez, dedic mult timp stabilirii corecte a obiectivelor și apoi mai rămâne puțin de făcut. Deci, care este procesul de atingere a obiectivelor stabilite?
