Cum Vă Puteți Ajuta Copilul Să Se Conecteze Cu Sentimentele Lor?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Cât de des în viață întâlnim oameni cărora le este greu să vorbească despre sentimentele lor. Ce pot să spun, chiar și identificarea lor poate fi dificilă.

• - Ce simt acum?
• "Ce se întâmplă cu mine în acest moment?"

Răspunsurile la aceste întrebări pot să nu fie evidente pentru mulți și chiar pot fi confuze.

Contactul cu sentimentele este pus în copilărie și în această perioadă este foarte important ca părinții să-și asculte copilul, ceea ce simte el. Este necesar să se creeze o bază solidă pentru dezvoltarea sferei senzoriale.

● De exemplu, un copil a căzut, și-a învinețit genunchiul și plânge. Îl doare. În această situație, copilul poate auzi de la adulți:

"Ei bine, de ce plângi? Nu ai lovit tare, nu te doare atât de mult. Să ne ridicăm repede și să ne liniștim."

Nu contează dacă copilul se confruntă cu dureri severe sau nu, oricum îl experimentează fizic. În acest moment, este important ca adultul semnificativ să se alăture copilului și să-i vorbească despre sentimentele sale:

„Văd că te doare. Înțeleg că ești supărat din cauza asta. Oricine ar fi neplăcut într-o astfel de situație. Sunt aproape, sunt cu tine, hai să-ți freci genunchiul acum, va trece mai repede.

În cazul în care atașamentul nu se produce, iar copilul aude că se confruntă cu unele sentimente „greșite”, atunci contactul cu corpul său în acest moment se pierde. „Se pare că simt că mă doare, dar un adult care este semnificativ pentru mine spune că nu este așa. Se pare că nu am dreptul să experimentez acest sentiment acum.

În acest moment, copilul are sentimente foarte amestecate în legătură cu acest lucru și îi devine dificil să-și înțeleagă experiențele emoționale.

● Un alt exemplu: copilul vede că mama este supărată de ceva. Chiar dacă nu manifestă o reacție emoțională puternică atunci când face acest lucru. În interior, el încă se prinde de înțelegerea faptului că mama se simte acum rău. Și în acest moment este important pentru el să-și compare sentimentele. Se apropie de mama și pune o întrebare:

„Mamă, ești tristă? Esti suparat?"

Adesea părinții nu vor să-și deranjeze copiii, aceasta este o dorință instinctivă de a-i proteja de experiențe „inutile”. Acesta este un efort normal și de înțeles. În acest caz, copilul poate auzi ca răspuns:

„Nu, nu sunt supărat. Mama este bine. Du-te să te joci în camera ta."

Ce se întâmplă atunci? Copilul simte intern că mama este supărată în legătură cu ceva. În același timp, el primește feedback că totul este în regulă cu mama. Copilul gândește: „Deci mă simt greșit, pentru că mama are întotdeauna dreptate. Și dacă spune că nu este supărată, atunci este.

Apare un conflict intern de sentimente. Astfel de contradicții pot contribui la faptul că, la vârsta adultă, va fi dificil pentru o persoană să-și recunoască sentimentele și stările emoționale. De asemenea, va fi dificil să „citești” și să înțelegi sentimentele altora.

Pe de altă parte, puteți oferi copilului feedback care îl va ajuta să înțeleagă că sentimentele sale au un loc în care să fie și sunt adevărate.

„Cum observi totul cu mine. Sunt într-adevăr un pic supărat în legătură cu apelul telefonic. Trebuie să-mi revin câteva minute. Și m-aș simți mult mai bine dacă m-ai îmbrățișa acum.

Copilul primește informația că sentimentele sale sunt „corecte”. De asemenea, înțelege că poate ajuta o altă persoană să facă față unei afecțiuni neplăcute. Copilul începe să înțeleagă importanța sprijinului. Aceasta este o experiență valoroasă pentru el și un bun ajutor pentru comunicarea empatică în viitor.

● Copilul nu a mâncat cu adevărat nimic la cină și, în același timp, spune:

"Sunt plin. Pot să plec?"

Ca răspuns, puteți auzi adesea ceva de genul:

„Nu, nu ești plin. Uite, nu ai mâncat nimic. Acum veți părăsi masa înfometată.

Din nou, grija părinților este firească, iar dorința ca copilul să fie plin și plin de energie este de înțeles. În același timp, situația este mai profundă decât ar putea părea la prima vedere.

Este demn de remarcat faptul că copiii au perioade diferite: pot mânca mult într-o zi și pot mânca adesea - acest lucru este normal. Și într-o altă zi pot mânca puțin - și acest lucru este, de asemenea, normal.

În copilărie, un sistem de relații bine dezvoltat cu corpul tău și este important să nu rupi acest contact. Când îi spunem unui copil despre sentimentul său de sațietate: „Nu. Ți-e foame, tot trebuie să mănânci”, începem să rupem această legătură. Canalul kinestezic începe să fie suprimat.

Un părinte este cea mai importantă persoană pentru un copil. La o vârstă fragedă, copiii au încredere necondiționată în ceea ce le spun părinții lor, motiv pentru care este atât de important să alegem cuvintele pe care le exprimăm copilului.

În viitor, s-ar putea să vedem o astfel de pierdere a contactului cu noi înșine, de exemplu, în cazul alimentării excesive frecvente. O persoană nu poate simți starea de saturație în timp.

● Copilul și mama lui merg la saună să se încălzească după piscină. După un timp, copilul spune:

"Sunt cald, pot să ies?"

Un adult poate răspunde:

„Nu ești încă cald. Hai să mai stăm încă 5 minute, apoi te vei încălzi.

În acest caz, copilul citește informația că indicatorul său de sentimente nu funcționează corect. Ceea ce simte intern nu se potrivește cu ceea ce spune adultul semnificativ.

Schițe de situații arată cât de important este din copilărie să asculți ce simte copilul. Este important să-i permitem să-și exprime sentimentele și să le permitem sentimentelor să fie diferite de ideile noastre despre cum ar trebui să fie. Copiii trebuie să stabilească contactul cu ei înșiși, cu sentimentele lor, iar adulții îi pot ajuta în acest sens.

O sferă senzorială dezvoltată va fi cheia unui bun contact cu tine și cu oamenii din jurul tău.