2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ascultându-mi clienții și cunoștințele, am observat o tendință. În multe situații care ar fi trebuit să aducă bucurie unei persoane, acestea aduc tristețe și dezamăgire.
De exemplu, să presupunem că ați stabilit un obiectiv de a vă dubla venitul în decurs de un an. La sfârșitul anului, însumând câștigurile, descoperi că ai reușit să-ți mărești venitul cu 60% din cel planificat și, în loc să te bucuri de ceea ce ai realizat, te supără mai mult.
Sau v-ați dorit ca celălalt semnificativ să vă ofere un laptop pentru vacanță și, atunci când desfășurați cadoul, vedeți o eșarfă. Este puțin probabil să experimentați bucurie în acest moment. Sau, de exemplu, te duci la pescuit și te întorci cu un singur pește prins, gândindu-te că ar fi mai bine pentru tine să nu mergi nicăieri.
La prima vedere, totul este destul de simplu, în toate cazurile pe care ți le-ai dorit și te-ai așteptat la mai mult. Dar să aruncăm o privire mai atentă la ceea ce se întâmplă.
În fiecare caz, ați avut un obiectiv mai mult sau mai puțin specific și așteptări corespunzătoare. Să ne gândim la aceasta ca la o țintă de săgeți, unde - 10 este exact ceea ce ați dori să obțineți, iar 0 este absența completă a ceea ce doriți. Arunci o săgeți și lovești 6. Și în acest moment se întâmplă cel mai important lucru - ceea ce determină atitudinea noastră față de ceea ce se întâmplă, indiferent dacă vom fi fericiți sau supărați. Începe procesul de comparație cu rezultatul dorit. Și majoritatea oamenilor estimează cât de mult au ratat, în acest caz cu 4 puncte. Urmează dezamăgirea de a fi atât de departe de primii zece.
La fel se întâmplă și în situațiile de viață - când primim o parte din ceea ce ne dorim, începem să ne întristăm că ne-a „dor” atât de mult. Acest principiu poate fi utilizat în toate domeniile vieții și ca urmare - depresie constantă, lipsă de forță și energie.
Mai puțin frecvent utilizat este un principiu de evaluare diferit care aduce mai multă încredere și bucurie. Intrând în primele șase, nu este evaluat numărul de puncte pe care nu am ajuns în primii zece, ci câte am reușit să înscriem mai mult decât zero.
Drept urmare, simțim plăcere din cantitatea acumulată și nu din lipsă. Dacă evaluăm rezultatul în funcție de ceea ce lipsește, ne nivelăm astfel realizarea, deci devalorizăm ceea ce am realizat și simțim dezamăgire.
Ce împiedică utilizarea acestui principiu de evaluare?
1. Evaluarea inadecvată a capacităților lor. Tindem să ne supraestimăm capacitățile în activități complexe. Și în loc să ne ajustăm convingerile despre abilitățile noastre, dăm vina pe circumstanțe și pe oameni.
2. Un obicei obișnuit care ar putea trece la noi din cercul nostru social, părinți și prieteni. După ce mecanismul devine un obicei, este destul de dificil să înțelegem acest proces, să-l observăm și să-l remediem. El este pur și simplu în afara câmpului nostru vizual și ceea ce nu este realizat este extrem de dificil de schimbat în mod intenționat.
3. Reprezentarea „ar trebui”. Din moment ce acest lucru este posibil, atunci ar fi trebuit să facem acest lucru sau, încercând ceva pentru a suta oară, credem că de data aceasta ar trebui să funcționeze. Dar de multe ori ne este dor de influența altor factori sau ne înșelăm complet în ideea noastră.
Și cel mai important lucru:
Scopul este întotdeauna o abatere de la rezultat. Scopul este o imagine idealizată a ceea ce dorim și nu coincide niciodată cu ceea ce obținem ca rezultat. Poate că tocmai asta ne împiedică să ne bucurăm de ceea ce am primit, deoarece este întotdeauna diferit de obiectiv.
Perceptând obiectiv capacitățile tale și evaluând rezultatul de la zero, și nu de la zece, vei putea să te bucuri de viață într-o măsură mult mai mare.
Recomandat:
Mai Puțin Perfecționism, Mai Multă Acțiune
Faceți planuri, dar în fiecare zi unele dintre sarcini rămân neacoperite. Treptat, se acumulează cazuri, care nu sunt finalizate de luni (ani). Publicare amânată, antrenament ratat, scrisoare tăiată în mijloc, pictură numită „dreptunghi alb” … Ce vă determină să amânați lucrurile și chiar sarcinile importante și interesante?
Mai Puțin Părinți, Mai Multă Dragoste și Exemplu
Adolescența este perioada de care se tem cei mai mulți părinți. În acest timp, există o serie de modificări fizice asociate cu pubertatea și intrarea la vârsta adultă. În acest moment, adolescenții sunt caracterizați prin emoționalitate și excitabilitate crescută, activitate excesivă și un spirit ridicat de contradicție.
Un Model De Socializare Eficient - Cum Să Lucrați Mai Puțin și Să Câștigați Mai Mult
Societatea în sine este un sistem complex în care toate celulele sale sunt strâns interconectate și eficacitatea unei anumite persoane depinde de activitățile fiecăreia dintre ele. Câți bani va câștiga, ce fel de relație va avea, ce loc în societate va lua, cum va fi tratat etc.
Cum Să Nu Mai Ajutăm Pe Toată Lumea? Cum Să Nu Mai Fii Salvamar?
Obosit de a salva pe toată lumea - cum să te oprești? Ești familiarizat cu această stare? Cum să scapi de el? În primul rând, trebuie să înțelegeți care este nevoia voastră interioară pe care încercați să o satisfaceți în acest fel. Pot exista mai multe opțiuni:
Cu Cât știi Mai Puțin - Dormi Mai Bine Sau înveți Să Filtrezi
Publicitatea transformărilor instantanee minunate, a intervalelor de timp (viața a devenit acum activă și o persoană care lucrează nu are timp, de exemplu, să se lupte cu temerile interioare, așa că poate face acest lucru rapid în timp ce călărește cu metroul conform ghidului din cartea How pentru a-ți învinge temerile interioare în treizeci de minute?
