2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De ce se întâmplă uneori ca, fiind un client obișnuit al psihologilor, o persoană să nu-și schimbe în mod fundamental stilul de viață? Deoarece nu s-a regăsit în creativitate și muncă, nu se regăsește. Deoarece nu a putut crea o familie, nu o face. Deoarece nu credea în el însuși, nu crede în ei. Pur și simplu, deja fără sentimente profunde în acest scor.
Desigur, o persoană câștigă acceptarea de sine, situația sa, anxietatea dispare. Și aceasta în sine este o realizare imensă și vă mulțumim că ați făcut acest lucru posibil.
Dar oricum. Dacă vrem să mergem mai departe decât să găsim liniștea sufletească, ne putem găsi lovind un perete în timp ce lucrăm cu un terapeut. Totul este deja clar, sentimentele sunt deja eliberate … Dar de ce stau pe loc?
Ideea este că psihoterapia funcționează cu sfera noastră emoțională. Sfera atitudinilor sau rațiunii, desigur, se referă și la ea. Dar mai ales numai pentru a elibera acele sentimente și emoții din captivitate. Terapia cognitiv-comportamentală se descurcă foarte bine cu asta. Funcționează chiar și cu încălcări destul de grave ale sferei emoțional-volitive.
Dar problema nu merge mai departe decât să o readucă la normal printr-o schimbare de atitudine. Dar în zadar!
Aceasta devine un obstacol. Nu numai în lucrul cu un terapeut, ci și în viață, pentru mulți oameni.
Imagine de sine depășită!
Despre capacitățile lor, abilitățile, permisiunile.
Într-o oarecare măsură, aceste atitudini se schimbă în activitatea terapeutică. Dar aceste schimbări se referă la zona în care o persoană se simțea anterior ca un copil care trebuie să-și asculte părinții. Să spunem doar că copilul interior devine mult mai liber și că multe frici pur și simplu se dizolvă.
Cu toate acestea, ideile care se referă la starea noastră adultă (la asta se referă tot cuvântul „poate”) - rămân aceleași.
Adică, pe „Vreau” o persoană obține permisiunea, dar dificultățile rămân cu „poate”.
Cu toate acestea, mulți oameni trebuie doar să-și elibereze „dorința”, astfel încât schimbările să intre în viața lor. Cu toate acestea, există cei pentru care acest lucru nu este suficient.
În acest caz, etapa de lucru cu instalațiile este necesară.
Acestea sunt aceleași afirmații, auto-hipnoză, antrenament autogen.
S-a dovedit deja științific că gândurile noastre influențează realitatea. Suntem ceea ce simțim despre noi înșine. Da, da, nu gândim, dar simțim. Doar că ceea ce simțim despre noi înșine este rezultatul gândurilor noastre.
Starea de spirit proastă, tristețea, îndoiala de sine sunt sentimente care sunt trezite de un fel de gânduri dure.
Gândurile pot și trebuie controlate!
Acest lucru este realizat de acea parte a personalității numită Adult interior.
Toți indivizii de succes cunosc acest secret. Mai exact, acesta nu este un secret, ci informații cunoscute de toată lumea. Dar oamenii fericiți își gestionează averea prin controlul gândirii.
Psihoterapia este atât de bună încât ne învață să fim conștienți de stările noastre pentru a detecta gândurile și ideile negative care ne afectează. Prin dezvăluirea mai mare a sentimentelor, permițându-ne să recunoaștem experiențele și emoțiile noastre, să le exprimăm, putem începe să vedem ce declanșează aceste experiențe. Acestea sunt gânduri.
Și dacă începem să lucrăm cu atitudini, aici nu mai este nevoie de un psiholog. Cu excepția cazului în care să reflecte convingerile limitative ale unei persoane.
Exercițiu pentru detectarea inițială a credințelor limitative în sine
Răspundeți-vă la întrebarea - ce vreau cu adevărat?
Acum spuneți-ne de ce încă nu îl aveți.
Acum, toate aceste motive pe care le numești sunt convingerile tale limitative.
Ce să faci cu ei? Schimbare!
Cum?
Aceasta este o artă întreagă. Ceea ce se află în puterea fiecărei persoane din lume!
Este ca și cum ai învăța să mergi sau să scrii. Pare incredibil de dificil la început. Dar atunci putem dansa și scrie versuri frumoase …
Iată o nouă configurație excelentă pentru dvs. chiar acum, pentru a începe.
"Dacă alții ar putea face asta, aș putea să fac și eu!"
Autor: Anastasia Bulatova
Recomandat:
Omoară ELK-ul în Tine Sau Cum Să-ți Schimbi Gândirea Pentru A-ți Schimba Viața
De obicei scriu articole informative și analitice, dar astăzi vreau să-mi împărtășesc gândurile și să vă invit să discutați. Pe parcursul acestui an, am văzut mii de articole „Nu te plânge, mulțumesc!”. Și, ca să fiu sincer, simt multă furie în legătură cu asta.
Regula 7 Din 64. Energia Scopului Sau Cum Să Faci Ca Obiectivele Să Funcționeze Pentru Tine?
Adevăratul obiectiv este de a elibera energie, de a vă oferi speranță și de o cantitate uriașă, colosală de putere pentru a trăi. Și cum să îți faci obiectivele să funcționeze pentru tine, îți spun în acest articol. Vreau să vă ofer câteva sfaturi utile pentru ca obiectivele dvs.
Psihoterapia Unui Psihoterapeut Sau De Ce Psihoterapia Pe Termen Lung Cu Un Terapeut Este întotdeauna Mai Eficientă
Un articol despre ceea ce ar fi grozav dacă fiecare ar avea propriul psiholog! Vreau doar să-mi împărtășesc gândurile. Cred că lumea ar fi mai liniștită, ar exista mai puțină anxietate în noi dacă fiecare ar avea propriul psiholog. Lasă-mă să explic cu exemplul meu.
Cât De Ușor Se Schimbă și Se Schimbă?
Fiecare psiholog are un subiect „propriu” care îi trezește cel mai mare interes. Pentru mine, de exemplu, aceasta este dezvoltarea, mișcarea înainte, schimbările. Recent, m-am inspirat special în această direcție din mituri, psihologi analitici și, bineînțeles, din clienții mei.
Iluzia în Terapie: „Mă Voi Schimba și Lumea Se Va Schimba”
Undeva în terapie a apărut mitul că dacă „mă antrenez” și mă schimb, atunci întreaga lume din jurul meu se va schimba și totul din viața mea va deveni automat bun de la sine. Există ceva adevăr în asta, dar lucrurile nu stau așa cum cred mulți oameni.
