Stai Așa

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Inițial, titlul viitorului articol mi-a venit sub forma cuvântului „recul”, dar prima asociere cu acest cuvânt, care a prins deja rădăcini ferm în limba rusă, are puțin de-a face cu esoterismul, crearea realitatea dorită și alte lucruri de coaching. A doua asociație, binecunoscută șoferilor, mai ales în iarna înzăpezită, este mult mai potrivită și ar fi mai corect să o numim „retrogradare”. Despre ce vreau să vorbesc este o „revenire”, dar nu o mașină pe un deal, ci stările noastre emoționale.

Majoritatea cărților care descriu procesul de creare a unei realități diferite de cea actuală sunt de acord în general cu privire la trei pași principali în acest proces. Trebuie să înțelegeți ce doriți, să îl articulați; înțelegeți ce vă oprește, lucrați cu el și eliberați-vă de el; începeți să „radiați”, adică să petreceți timpul maxim al zilei în senzația că aveți deja ceea ce doriți și această „radiație” va atrage ceea ce doriți către voi. Schema este simplă și funcțională, deși necesită onestitate (cu sine), perseverență și autodisciplină, dar, ca de obicei, există un „dar” care se confruntă cu toți cei care au început cu adevărat procesul de creație și nu s-au „mutat” „după câteva zile, săptămâni sau libări de vinerea bună. Acest „dar” este chiar recul în stări sau, mai simplu spus, o stare proastă care apare uneori fără niciun motiv aparent și poate tăia tot ceea ce ați creat deja. Unii ezoterici numesc aceste retrocedări „situații critice”, iar lucrul cu ele este o parte foarte importantă a procesului de creare a unei noi realități.

Există atât de multe informații despre crearea unei noi realități în vremea noastră, încât aproape nu mai există oameni care să nu fi auzit nimic despre vibrații, saltul cuantic, filmul „Secretul” și alte trucuri ezoterice, în timp ce sunt puțini oameni care își creează de fapt propria realitate. Mulți oameni vorbesc despre ceea ce „citesc”, „studiază”, „gândesc la asta” și, în general, ar dori să profite de ocazie pentru a-și schimba viața schimbându-și gândurile, dar ceva întotdeauna împiedică, ceva distrage atenția, ceva pare a fi mai important.

- Cât durează crearea unei noi realități? - întreabă, sperând să audă opțiunea: „Câteva săptămâni, nu mai mult”.

Când am pus exact aceeași întrebare chiar de la începutul drumului meu de antrenor, guru-ul meu a fost puțin înșelător, spunând că îmi va dura aproximativ trei luni, aproximativ. Trei luni mai târziu, am aflat că avem nevoie de cel puțin încă trei, și chiar mai bune - șase, și chiar mai bune - pe an. Sau două. Dar aici trebuie să determinați exact care este scopul dvs. final, ce anume ați dori să rezolvați cu ajutorul tehnicilor de coaching, deoarece este foarte posibil să rezolvați unele cereri într-o lună sau două și dacă nu doriți să du-te mai departe, atunci nu trebuie. Am început prin schimbarea nivelului de venit, apoi am trecut la crearea de relații, apoi la schimbarea stilului meu de viață și apoi am plecat complet să trăiesc într-o altă țară și fiecare etapă a creării unuia nou necesită întotdeauna o revizuire a atitudinilor interne, adoptarea a ceva care anterior era perceput în baionete și, în general, arată ca „pune lucrurile în ordine în gândurile, sentimentele și atitudinile lor”.

Procesul schimbării interne nu se măsoară niciodată în ore sau zile, se măsoară prin insight-uri, așa-numitele „insights”. Ceva de genul: „Deci, de ce reacționez exact la cuvintele cuiva / mă simt așa / iau astfel de decizii / aleg astfel de bărbați (femei) / nu îndrăznesc să schimb locul de muncă / și altele asemenea”. Iar perspectivele, din nou, nu vin de la sine, ele vin atunci când începi procesul de schimbare, când începi să faci sarcini pe care ți le dau antrenorii și formatorii, începi să te gândești și să-ți analizezi gândurile și sentimentele, în general nu mai trăiești” pe pilot automat”, așa cum spun ezoterienii,„ trezește-te”. Cea mai frecventă întrebare pe care începi să ți-o pui sună ca: „Cum vrei?”Cu orice încercare de schimbare, în special cele interne, creierul ia o poziție defensivă mai repede decât vă puteți da seama, am scris despre asta în articolele anterioare, pentru că oricare dintre „dorințele” dvs. creierul va găsi instantaneu 25 de motive pentru care acest lucru este imposibil, complet imposibil și nu poate fi niciodată, deoarece creierul crede așa. Procesul de creare a unuia nou pare întotdeauna că trebuie să vă plimbați printr-o pădure groasă și groaznică, iar această pădure este credința și credința voastră.

În termeni sportivi, a crea ceva nou este un maraton, nu un sprint. Da, puteți alerga foarte repede și alerga la gardul următor, apoi vă puteți recupera respirația timp de cinci minute, și așa arată, de exemplu, procesul de îmbogățire rapidă. Dacă vreau să-mi triplu venitul cu ajutorul exercițiilor mentale și să-mi dedic toată energia acestui lucru, voi atinge acest lucru, a fost testat în practică, dar când se atinge acest obiectiv, devine clar că, de fapt, nu vreau să „apucați banii o dată”, dar să obțineți un venit ridicat stabil, iar aceasta este o cu totul altă poveste. Pentru a realiza ceva mai mult sau mai puțin stabil, trebuie să-mi schimb norma interioară. Dacă acum, de exemplu, venitul dvs. este de 50.000 de ruble (înlocuiți-vă numărul, nici suma, nici moneda nu este importantă) și doriți 150.000 și nu ați mai avut niciodată aceste 150.000, atunci toate atitudinile dvs. interne vor rezista, indiferent de cât de sălbatic sună. Ei - atitudini interne - nu știu cum să trăiască, dacă aveți un venit diferit, trebuie să se adapteze la acest lucru, aceasta ar trebui să devină norma pentru ei (și pentru dvs., desigur). Dacă s-a întâmplat ceva și trebuie să înveți să trăiești cu 25.000 în loc de 50.000, vei afla cum, vei găsi o modalitate de a economisi bani, cumva să ieși, nu? La fel, trebuie să înțelegeți cum veți trăi dacă aveți de trei ori mai mulți bani.

Aproape toată lumea cu care am discutat acest subiect respinge instantaneu întrebarea: „Cum se va schimba viața exact dacă ai veniturile pe care le declari dorit?” Cel mai frecvent răspuns este: „Lasă-mă mai întâi să am acel venit și apoi voi decide ce să fac cu el” și acesta este răspunsul greșit. Până când nu vă vedeți în imagine „Am un venit stabil de 150.000 de ruble pe lună, aceasta este norma pentru mine”, niciun super venit nu va cădea doar pe capul vostru. La fel ca clasicii, „bani dimineața - scaune seara”, trebuie să vă simțiți confortabil într-o nouă imagine financiară. Pot da exact același exemplu pentru fetele care doresc să se căsătorească. Când cer să descriu - cât mai detaliat posibil - exact cum se va schimba viața lor după „căsătorie”, ce vor face în timpul săptămânii, ce - în weekend, care sunt sentimentele lor din gândul „Sunt căsătorit”, ce este diferența emoțională în general - nimeni nu știe. „Ei bine, nu am fost acolo, în acest„ căsătorit”, de unde să știu?”. Și atunci apare imediat întrebarea, despre care am scris mai sus, „Cum vrei?”.

- Vreau să mă susțină pe deplin financiar, să mă poarte în brațe, să arunce particule de praf și să îndeplinească orice mofturi la cerere! Și am condus la mare de 15 ori pe an!

- Excelent, ideea este formulată, acum trebuie să descrieți senzațiile. Cum te simți când ai un astfel de soț?

Tăcere. Nu stiu. Nu există „normă”, este ceva care trebuie creat, inventat, descris, simțit și „ancorat”.

Vorbesc despre normă strict pentru a arăta de unde provin „restituirile” statelor. Exemplu: Masha vrea 150.000, o imaginează, anticipează, estimează ce va cheltui sau cât va amâna, dar din moment ce norma ei este 50.000, atunci imediat ce întâlnește o realitate în care nu are 150.000 (încă nu), Masha are un sentiment neplăcut de inadecvare. În visele sale, el conduce deja Tesla, dar în realitate îl conduce pe Niva (din nou, înlocuiți-vă exemplul), iar creierul este fericit să-l înșele pe Masha să creadă că de câte ori nu spuneți cuvântul halva, gura dvs. nu va deveni mai dulce. Un exemplu de manual în această situație este o floare. Pentru ca aceasta să crească, trebuie să plantați o sămânță, să udați pământul și să așteptați. Nici floarea și nici venitul dorit de 150.000 nu vor crește într-o singură noapte, sau chiar două. Dar dacă ați plantat și udat, puteți fi sigur că va crește și nu poate exista decât un singur motiv pentru care acest lucru nu se va întâmpla (cu excepția unei semințe defecte, desigur) - dacă dezgropați pământul în câteva săptămâni și aruncă sămânța. Am decis să nu creștem o floare, nu ai nevoie de ea, ai plantat-o nu pentru tine, ci pentru iubitul tău, iar el te-a abandonat în aceste două săptămâni. Apropo, puteți spune imediat despre una dintre cele mai importante reguli de coaching: dorința pe care doriți să o realizați ar trebui să fie personală, importantă pentru dvs. personal. Nici mama, nici tata, nici iubitul, nici câinele. Dacă personal nu aveți nevoie de el, nici nu trebuie să începeți. Orice proces de lucru pentru atingerea obiectivelor începe cu aflarea „adevărului” obiectivului în sine, întrucât nu toate obiectivele declarate importante sunt cu adevărat importante pentru ceea ce este declarat.

Să revenim la restabiliri. Așa cum spun ezoterienii, nu „creezi” realitatea din nimic, „alegi” pe care să fii. Imaginează-ți un toiag. Când începeți să creați ceva nou, vă aflați pe linia de jos și doriți să fiți pe următorul și poate pe cel mai înalt. Teoria ezoterică spune că toate liniile există simultan, nimic nu dispare nicăieri, tot ceea ce vrei sau visezi există deja și chiar acel alt „tu” există, care trăiește exact așa cum visează adevăratul „tu”. Sarcina ta este să ajungi (vibrațional, gânduri și emoții) la un alt conducător și, la început, parcă „sari” și încerci să obții un nou conducător. Dar atâta timp cât nu corespundeți acestui nou conducător, nu veți ajunge la el și forța gravitațională vă va întoarce pe pământ, adică la conducătorul pe care vă aflați acum. Acesta este „reculul” nostru: ieri te frecai cu bucurie pe mâini la gândul la cât de grozav ar fi să ai 150.000 pe lună, dar în această dimineață ceva nu a mers bine și ești într-o altă dispoziție, nu pe vibrația care corespunde la aceste 150 000 pe lună. S-ar putea să existe sute de motive pentru care nu aveți o dispoziție greșită astăzi, le puteți înțelege și căuta, dar acest lucru nu schimbă nimic. Întrebarea de aici este clasică: „Ce să faci?”

La începutul activității de coaching cu un client, spun întotdeauna că este foarte de dorit să prescrieți tot ceea ce doriți să creați (obiective, dorințe, imagine viitoare), scrieți acele emoții și sentimente care apar în procesul de lucru (mai ales cele negative, deoarece arată de unde vine rezistența), precum și planifică în avans în cazul unei reveniri emoționale. Sarcina ta nu este să „sari” la obiectiv, ci să creezi o nouă normă, adică să înlocuiești treptat acele imagini, forme de gândire și stări care îți creează realitatea actuală cu cele care corespund noii. Dacă creați o imagine a unei căsătorii fericite, nu petreceți timp pe site-urile de întâlniri; dacă creați o imagine a abundenței financiare, nu calculați câte ruble mai aveți înainte de salariu și nu cumpărați lapte expirat, deoarece este mai ieftin; dacă vă creați o imagine despre voi înșivă ca antreprenor de succes, nu trimiteți pachete de CV-uri tuturor. În fiecare zi vă urmăriți emoțiile și gândurile și evaluați dacă acestea vă conduc sau nu la o imagine nouă și, dacă nu, atunci vă schimbați - atât gândurile, cât și emoțiile. Reducerile de stat sunt inevitabile până când noua realitate devine norma pentru dvs., dar nu înseamnă deloc că „mergeți în direcția greșită” sau „nu vreți ceea ce doriți” sau „doriți prea mult”."

Puteți scrie un algoritm aproximativ pentru a face față situațiilor critice (reveniri). Cel mai important și foarte important lucru este să ne dăm seama că a ajuns o situație critică. Să presupunem că lucrați pentru a crește venitul (sau venitul, așa cum spun unii antrenori, deoarece cuvântul „venit” este cel mai adesea asociat cu un fel de muncă, iar „venit” poate fi orice: un cadou, câștigarea la loterie, bani găsiți pe stradă) și aveți cheltuieli neprevăzute. Care este primul gând care îmi vine în minte? Din experiența sesiunilor cu clienții, voi spune că panica este pe primul loc. „Dacă creez venituri, dar obțin o pierdere, atunci fac ceva greșit? Poate că Universul îmi arată că veniturile mari nu sunt pentru mine și nu merită încercate? Panica poate fi amestecată cu neîncrederea în tehnicile de coaching („Acest lucru se datorează esoterismului tău! Acest lucru nu s-a mai întâmplat niciodată!”), Dezamăgire în însăși ideea de a crea una nouă și așa mai departe. Aici este important să opriți dialogurile mentale și să înțelegeți că „aici vine”, o situație critică. În mod ideal, este foarte de dorit să te asculți și să înțelegi ce emoții de bază ți-au venit sau chiar mai bine - să le scrii, va fi foarte util pentru conștiința de sine și o mai bună înțelegere a proceselor care se întâmplă în interiorul tău. Dacă ești prea leneș pentru a scrie, sau incomod, sau nu ai timp, atunci ia cel puțin câteva minute pentru a respira adânc și, dacă este posibil, pentru a-ți calma gândurile și emoțiile. În timp ce sunteți „capturați” de starea emoțională, nu vedeți realitatea, aceasta este distorsionată. Amintiți-vă cât de frumos se reflectă copacii pe suprafața netedă a apei lacului și cum se schimbă imaginea dacă o piatră este aruncată în apă. Orice tehnică de meditație îți spune: „Calmează-ți mintea în timp ce este neliniștită, nu poți vedea starea reală a lucrurilor”. Este foarte important să nu încercați să „creați” în timp ce mintea este agitată, deoarece nu veți „face” ceea ce doriți.

Când ți-ai dat seama că întreaga situație ți-a fost dată ca test și ai respirat - calmat, pune-ți-ți întrebarea: „Și dacă aș avea ce vreau, cum aș reacționa la ceea ce se întâmplă?” Dacă aveți deja un venit de 150.000, iar cheltuielile neprevăzute sunt, de exemplu, 10.000? Vei reacționa în același mod ca și cu veniturile tale actuale de 50.000? Cred că nu. Din nou, în mod ideal, ar fi bine să scrieți emoțiile care ar apărea în dvs. cu un venit de 150.000 și o pierdere de 10.000 și să comparați cu emoțiile într-o situație de 50.000 / 10.000, atunci veți vedea activitatea atitudinilor dvs. interne chiar mai bine. Pentru trecerea corectă a unei situații critice (și „corect” înseamnă că nu va mai apărea) trebuie să reacționați emoțional din „imaginea unui nou eu”. Rupeți șablonul - creierul este sigur că veți intra în panică și voi înșivă ați spus ceva de genul: „O, crezi că 10.000 !!” Într-una din cărțile lui Zeland, este descris cum o fată, ca răspuns la faptul că iubitul ei a părăsit-o, a început să danseze, bătând din palme și sărind de bucurie. Învață să te bucuri de eșecuri și nu vor mai veni la tine, pentru că nu se mai pot hrăni cu energia ta. Gândiți-vă în avans ce gânduri vă vor duce înapoi la calm dacă apare o „situație critică” și scrieți-le astfel încât, dacă se întâmplă ceva, există undeva unde să „spionați”.

În interiorul nostru există întotdeauna criticul și scepticul nostru personal, cel care nu vrea să schimbe nimic, nu vrea să creeze nimic, ci vrea doar să stea și să se plângă sau să-l certeze sau să ne insufle gândul „Nu ești suficient de bun. " Când începem să creăm ceva ce ne dorim noi înșine, acest critic intră complet în furie și începe să introducă bețe în roți cu o forță triplă și trebuie să ne amintim acest lucru. Îmi amintesc cum am discutat cu clientul situația când a început să creeze o relație, iar creierul cu persistență persistentă a repetat întrebarea: „Ei bine, unde este soțul tău ideal? De ce încă nu este acolo?"

„Spune-ți creierului că soțul tău este într-o călătorie de afaceri”, i-am sugerat. - Este, dar în timp ce este departe, va sosi în curând.

Câteva săptămâni mai târziu, ea mi-a spus că, după câteva sute de repetări ale acestui gând, creierul „a renunțat” și a rămas în urmă și, câteva săptămâni mai târziu, a apărut cu adevărat un bărbat, cu care s-a căsătorit mai târziu.

O persoană este o creatură complexă, iar societatea din jurul nostru este complexă, iar viața este lipsită de instrucțiuni sau poate nu, dar cu siguranță nu avem această instrucțiune, nu ni s-a dat, dar asta nu înseamnă că nu putem crea pentru noi înșine ceea ce ne dorim. Mai mult, dacă te apuci de calea creării a ceea ce îți dorești, alături de rezistența tuturor și a tuturor, primești și ajutor și sprijin, de la alte persoane, din cărți, din articole, din lume și este important să fii deschis la aceasta, să nu te îngropi în raționamente negative despre faptul că „totul este rău și nu voi reuși”. Dacă ai nevoie de ajutor și îl ceri, acesta va veni în cel mai neașteptat mod, dar tu însuți te vei susține. Laudă și spune că ești grozav și vei reuși.

Creații vesele și vibrații pozitive pentru tine, A ta, #anyafincham