O Călătorie Deliberată Prin Puncte De Vedere

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Când este timpul să vezi un terapeut? Când o persoană simte că a rătăcit într-o fundătură. Cu toată abundența materialelor autoeducaționale, unii dintre noi avem nevoie de un ghid tangibil din jungla de grămezi psihice. El caută să găsească acest ghid în terapie.

De ce se întâmplă ca terapia să nu funcționeze sau să aducă rezultate temporare? Un constructor bun știe că, dacă o clădire este construită pe o fundație slabă, ea nu va sta mult timp, indiferent cât de mult o acoperiți cu tencuială în interior. La fel se întâmplă și cu terapia: uneori, o persoană are nevoie de un mecanism de protecție sau de adaptare pentru a ajunge la starea de spirit în care se poate pune bazele. Abilitatea de a explica clientului mecanisme precum hârtia de urmărire a minții rănite - inclusiv focalizarea pozitivă, lista recunoștinței, scanarea senzațiilor corporale - și diferența lor față de munca interioară profundă este un semn sigur al unui terapeut profesionist.

Una dintre greșelile care duc la pierderea timpului, a resurselor mentale și intelectuale este încercarea de a forța pacientul să sară peste canion, atunci când nici măcar nu vede începutul stâncii. Nu este vorba despre timpul limitat disponibil pacientului din cauza resurselor financiare. Mai des decât este acceptabil, terapeutul se află într-o stare de aparentă „obiectivitate”, care, de fapt, este un fel de amalgam al experienței sale profesionale și de viață, susținut de nevoia de a rămâne abstractizat.

Pacienții care abandonează terapia se plâng adesea că, de îndată ce intră în cabinetul terapeutului, întâlnesc imediat această „persoană obiectivă, judecătoare, care păstrează răspunsurile la toate întrebările”. Lipsa de umanitate a terapeutului poate fi comparată cu lipsa de lipici care ține cărămizile unite într-o clădire proaspăt construită.

Așa cum se întâmplă cu multe idei grozave din cultura noastră, mijlocul de aur sau echilibrul este uneori necunoscut pentru noi. Dacă ni se spune că psihoterapeutul trebuie să treacă dintr-o poziție de obiectivitate, atunci se pune capăt implicării propriilor emoții în procesul de terapie. O astfel de atitudine este mai distructivă decât vindecarea: vindecarea poate avea loc numai cu interacțiunea inteligentă a celor pierduți și a ghidului. Pentru a aduce un călător pierdut în lumină, ghidul, în primul rând, trebuie să înțeleagă unde se află și să-l găsească el însuși!

De ce se teme cel mai mult o persoană pierdută? Așa este: că în rătăcirile sale va fi întotdeauna singur, fără companie. Că nu are unde să strige, pentru că nimeni nu va auzi; și că va trebui să iasă cu propriile mâini. Prin urmare, atunci când o persoană care se confruntă cu depresie profundă întâlnește un psihoterapeut care îi spune imediat că a fi deprimat este nesănătos și greșit și că o astfel de stare trebuie schimbată, pacientul se confruntă cu o situație în care este încă singur.

Cei mai mulți dintre noi apelăm la psihologi și terapeuți pentru motivul că nu putem găsi singuri o ieșire. Continuând să fim în această stare de singurătate chiar și în prezența unui terapeut, ne afirmăm doar în greșeala noastră. Dacă simt un sentiment și îmi dau clar că sentimentul este greșit, ce fac? Încep să simt că ceva nu este în regulă cu mine. Vin și îi spun psihologului: „Ceva nu este în regulă cu mine”. Psihologul se grăbește să trateze acest „nu așa”, deși, de fapt, totul este așa, iar fundamentul șubred către care trebuie îndreptată privirea iluminată este un sentiment profund al greșelii pacientului și al inacceptabilității emoțiilor sale. Dacă trebuie să trimiteți o echipă de muncitori undeva, atunci doar acolo.

Primul pas pe care un psihoterapeut trebuie să îl facă pentru a atenua cu adevărat starea pacientului și pentru a se asigura o vindecare ulterioară este să privească lumea din punctul de vedere al pacientului

În terapia bazată pe conștiință, numim acest proces acceptarea conștientă a conștiinței pacientului. Numai dacă privim lumea din punctul de vedere al pacientului, putem determina ce a dat naștere acestei atitudini față de realitate.

Recunoașterea adecvării emoțiilor pacientului este pasul doi. Unii dintre noi din domeniul psihoterapeutic încearcă să privească viețile pacienților ca pe un film: fără implicare inutilă, temându-se că implicarea a) ar încălca obiectivitatea terapeutului (pe care noi înșine l-am inventat și l-am plasat în prim plan și pe care ne bazăm în luarea deciziilor chiar mai mult decât pe intuiția care este absolut necesară în procesul terapiei), și b) ne va afecta propria stare mentală (având în vedere că luarea la inimă a problemelor altor persoane a câștigat reputația de „nu” absolut în sfera relațiilor dintre oameni).

Trecând la cea de-a doua preocupare, permiteți-mi să vă atrag atenția asupra faptului că luarea inconștientă a durerii altcuiva aproape de inimă și privirea conștientă a realității din perspectiva unui observator plasat în interiorul pacientului sunt două lucruri diferite. Acestea sunt două stări diferite, două senzații diferite de unde energetice! Având în vedere că cea mai obișnuită metodă de a face față durerii astăzi este de a rezista acesteia, nu este surprinzător faptul că ne temem de sentimente și emoții „neinvitate”. Mai ales dacă pot fi evitate.

Călătoria prin puncte de vedere este o tehnică distractivă. De asemenea, ajută în afara biroului, în comunicarea cu familia și colegii. Actorii care sunt capabili să se obișnuiască cu rolul sunt conștienți de faptul că numai luând o parte din conștiința caracterului lor, pot acționa în numele său în mod realist. Exact asta trebuie să învățăm să facem mai mult în terapie!

Înțelegerea realității în care pacientul trăiește „din interior” și recunoașterea acestei realități ca fiind existente și prezente este punctul de plecare pentru desfășurarea psihoterapiei fundamentale. Chiar dacă numărul de sesiuni este limitat.

Lilia Cardenas, psiholog transpersonal, psihoterapeut