2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Adesea este suficient să îndurăm pur și simplu să câștigăm. Faceți față vieții. Nu cu dificultăți deosebite, nu realizează fapte, ci pur și simplu nu înnebunește, nu cade în fundul disperării și nu renunță la viața de zi cu zi obișnuită. Continuați să vă faceți treaba, să vă trăiți viața și, indiferent de ce, bucurați-vă de fiecare nouă zi. Fortitudinea este o calitate rară. Resursele pe care se bazează o persoană ajută la dezvoltarea acesteia. Iată trei surse principale
1. Prima și principala resursă a unei persoane sunt, desigur, părinții. Și dragostea părintească. Incondiționat și acceptant, înțelegător, îmbrățișat. Prin urmare, atunci când o persoană nu are relații bune cu părinții săi, când părinții înșiși au fost rupți și au fost împovărați de povara părinților, atunci setările persoanei au fost inițial doborâte. Practic, fundamental, nu are pe ce să se bazeze. Și partea sa copilărească este rănită, îi este greu să facă față vieții, are multă rușine și chiar mai multă frică. Este ușor vulnerabil, ușor de controlat. Prin urmare, orice terapie începe cu construirea unei atitudini față de părinți, acceptarea și acordul cu realitatea care este dată și „creșterea” părții sănătoase a personalității în procesul terapiei. O persoană devine parțial părinte pentru sine. Cei care se dăruiesc ceea ce părinții lor adevărați nu au dat. Și aici există două căi de ieșire. Fie aceasta, prin terapie și / și munca spirituală, fie toată viața, o persoană va căuta figura unui părinte ideal, o va proiecta asupra altor oameni și le va cere de la ei și va depinde de ei, sau de o idee, din bani, din faimă, din rețelele de socializare … Și cel mai important, el va interpreta cu o proiecție același scenariu de relații pe care l-a avut cu părinții săi. Adică condamnată cu disperare și plină de durere, impotență, iritare. Dar, apropo, chiar și cei mai răi părinți pe care o persoană i-ar fi putut deveni cifre de resurse pentru el în cursul terapiei.
2. Realizări. Atârnă-ți diplomele de perete. Medaliile tale pentru locul trei la turneul de șah din tabăra de vară. Da, chiar și pentru a zecea, nu contează. Orice realizare, victorie, mare sau mică, vizibilă pentru toată lumea sau numai pentru dvs. personal, este o resursă și o bază pentru sustenabilitatea dvs. Unde am câștigat, unde am reușit, când am beneficiat? Scrieți această listă și magnetizați-o la frigider. Nu, asta nu înseamnă a gâdila vanitatea. Doar că ne este mai ușor să începem noi și să suportăm vechiul, să găsim soluții și să ne inspirăm când vedem că am reușit deja. Eram deja un jurnalist destul de reușit când am ajuns la psihologie. Și această conștientizare m-a ajutat când am început practica mea psihologică. Succesul generează succesul. Și ceea ce este curios, mulți oameni consideră că este mai ușor să-și recunoască eșecurile, să se angajeze în auto-săpare și autocritică, decât să-și evalueze meritele. Iar autocritica și experiența rușinii pe tema unde și când a eșuat, generează frici, blochează energia vitală, paralizează. În terapie, lucrăm și cu acest lucru mult, încercând să identificăm beneficiile secundare ale autocriticii, din eșec și de unde cresc picioarele complexului impostorului. Mulți îl au, doar motivele sunt diferite pentru toată lumea.
3. Să ai grijă de tine este o resursă importantă. Doar haine frumoase, frumoase, ritual de dimineață cu un mic dejun cald, orele de prânz și cină respectate strict. A-ți expune fața la razele soarelui înseamnă, de asemenea, să ai grijă de tine. În cursa de lucru și agitație, opriți-vă pentru o clipă, respirați adânc și respirați și permiteți-vă să vă aflați doar în momentul „aici și acum” - având grijă de voi înșivă. A spune imediat un „nu” ferm și calm, fără a pierde timpul tău și al altor persoane când vrei să spui „nu” înseamnă să ai grijă de tine. Să mergi la biserică, la sală, la coafor înseamnă, de asemenea, să ai grijă de tine. Chiar și felierea frumoasă a salatei este, de asemenea, să ai grijă de tine. Doar cel care are grijă de el însuși este capabil să aibă grijă de prezent și de ceilalți. Nu există timp pentru oameni nepăsători, îi slujesc pe toți și își fac favoarea, se ard, sunt aspirați și apoi aruncați pe margine goi, lăsând doar amărăciunea resentimentului și sentimentul de a fi folosiți în partea de jos. Nu există nici măcar furie, mânia este și o resursă, ea păzește granițele. Prin urmare, o viață nouă sau, mai bine zis, o viață veche într-un mod nou, uneori începe pur și simplu prin faptul că o persoană își permite să aibă puțină grijă de sine.
Recomandat:
De Ce Nu Esti Casatorit? Trei Motive Posibile
Puțini dintre noi, la un moment dat, nu au primit întrebarea: "Ei bine, când te vei căsători (te vei căsători)?" Omiind subiectul lipsei de tact și al încălcării granițelor prin această întrebare, voi spune că această întrebare în tinerețe pur și simplu m-a înfuriat de fiecare dată.
Furia Feminină. Rău Sau Vitalitate?
În prezent se crede că furia și furia (nu numai la femei) sunt sentimente dăunătoare. Ele ne afectează cumva sistemul negativ. Suntem invitați să iertăm și să iubim rapid pe toți cei din jur. Ceva m-a încurcat întotdeauna în legătură cu această abordare pseudo-spirituală a lucrului cu emoții.
Șapte Surse De Boli Psihosomatice
Bolile psihosomatice diferă nu numai în localizare (ce doare și unde), ci și în modul în care apar, ca să spunem așa. Uneori o astfel de „sursă”, motivul poate fi un cuvânt rostit din greșeală („inima mă doare pentru tine” și acum inima l-a luat cu seriozitate
„Ce Fel De Mizerie Mă Oprește Să Trăiesc? Un Pic Despre Introiecte. Partea 2: Beneficii, Surse și Ce Să Facem în Acest Sens? "
Și din nou îi urez bun venit tuturor) Sper că așteptați continuarea articolului meu despre introiecte. Iată, de fapt, că este. Prima parte a articolului poate fi citită aici: Deci, există un avantaj pentru introiecte? Desigur că au. Secundar, aș spune și, după părerea mea, foarte dubios.
Și Mai Sunt Trei Zile și Trei Nopți înainte Sau Etimologia Romanului Kurot
Și kebabul sub coniac este foarte gustos)) Despre ce este acest cântec pentru tine? Desigur, despre o poveste de dragoste și ce altceva? Să le imaginăm, să le dăm nume și să le „inserăm” în contextul istoriei cotidiene? De exemplu, ea este Ira, asistenta principală din … Voronezh.
