2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De obicei, reacționez rar la astfel de expresii precum „pur și simplu nu vă ofensați”, „nu vă faceți griji”, „nu doare deloc” și altele „și nu este nevoie să țipați așa”. Dar acesta este de obicei cazul. Acum starea mea nu este destul de obișnuită, așa că am început să reacționez. Astăzi i-am explicat clar și clar unei persoane dragi că este neplăcut și chiar dureros pentru mine să aud astfel de cuvinte. Și dacă nu încep să plâng înapoi, este doar pentru că știu că cei apropiați sunt cei apropiați, pentru că am încredere în ei și sub cuvintele „nu vă faceți griji”, aud ceva complet diferit. Partea rațională a mea aude altceva, destul de reconfortant dacă vă gândiți la asta. Dar „gândește” emoțional nu știe cum …
Diagrama mea simplificată a creierului este indispensabilă aici. Permiteți-mi să fac o rezervare imediat că teoria „creierului triunitar” al lui Paul McLean este mai mult o metaforă decât o definiție științifică. Dar ea
a) frumos din punct de vedere vizual
b) ajută la explicarea lucrurilor complexe pe degete
Prin urmare, iată-l în câteva cuvinte. Creierul uman funcționează simultan ca creierul unui crocodil, al unui cal și al unui om. Crocodilul este o reptilă, totul vizează funcțiile de supraviețuire, totul este subordonat nevoilor biologice de bază - de a absorbi și a excreta. Ceea ce se numește uneori „creierul reptilian” la om este părțile inferioare ale creierului care sunt responsabile de funcțiile corpului. Acesta este departamentul care ne ține în viață chiar și într-o stare de profunzime. Când o persoană este conștientă, acest departament este capabil să interacționeze cu alte departamente și să răspundă la nivel corporal.
De exemplu, povestea când „încă nu avusesem timp să mă sperii, dar stăteam deja într-un copac și îmi strângeam picioarele, fugind de un câine teribil”. Acesta este chiar cazul în care reacția la pericol a venit foarte repede, fără a trece filtrul de analiză "este acest câine atât de înfricoșător, dar cum o să cobor din acest copac?" și, poate, ocolind stadiul emoțiilor, care pot apărea simultan mai mult de unul, cum ar fi "oh, ce câine drăguț să scapi, nifiga te, ce dinți aaaa !!!" și blocarea răspunsului de supraviețuire încercând să alegem ce emoție să ne supunem.
Un cal este un mamifer, nu mai poate face cu cele mai simple tipare comportamentale, a dezvoltat mai bine ceea ce este slab dezvoltat într-un crocodil - emoții. Mamiferele sunt mai subtile decât doar „plăcere-nemulțumire”, primesc mai multe informații din lumea exterioară și din interior. La om, funcțiile „creierului calului” sunt îndeplinite de sistemul limbic, care este responsabil pentru răspunsurile emoționale. Emoțiile sunt strâns legate de manifestările corporale. Deci, de exemplu, tristețea-melancolia sau furia pot apărea „din senin”, dar dacă aceste emoții dispar fără urmă după ceai cu un sandviș, atunci a fost un semnal din „creierul reptilian” - corpul a spus că era flămând, du-te și mănâncă.
Dar omul este o creatură mai complexă decât un cal. De exemplu, avem încă o formație atât de minunată, care se numește „neocortex”, datorită căreia putem simți emoții nu numai din stimuli fizici din viața reală, ci și din imagini care se formează în minunatul nostru cortex cerebral. Aceste imagini pot fi amintiri, cuvinte, amintiri de cuvinte etc. În general, suntem capabili să primim emoții din ceea ce în acest moment, așa cum ar fi, nu este în natură. Dar a fost sau, poate, doar va fi. Datorită neocortexului, putem planifica, prevedea … Și dacă prognosticul este nefavorabil, atunci țineți-vă, creierul calului. Deși, dacă este plăcut, atunci nu este întotdeauna bun.
Deci, toate cele trei „creiere” interacționează între ele. Și creierul emoțional este între o piatră și un loc greu. Nicovala este „creierul reptilian” și răspunsurile fiziologice care semnalează ele însele prin complexul R pentru emoții și primesc comenzi către sisteme și organe din „creierul calului”. Ciocanul este „creierul uman” căruia i se atribuie conștiința. Care, pe de o parte, este „obligat” să învețe constant, să planifice, să analizeze, să sintetizeze și, pe de altă parte, să încerce să-și controleze propriul cal și crocodil.
Deci, sistemul emoțional trăiește în condiții destul de dificile, trimitând și primind impulsuri în două direcții. Și la semnalele din „creierul uman”, adică la cuvinte, ea este capabilă să reacționeze aproape în același mod ca la impactul fizic, cum ar fi presiunea, mângâierea sau foamea, satietatea.
Și atunci când corpul experimentează durere, poate apărea o emoție de „tristețe” sau „iritare”, ceva care vă permite să transmiteți un semnal mai departe, către „crocodilul interior”, astfel încât fie urlă (urlă crocodilii?), pentru ajutor, sau se îndepărtează sau a împins brusc ceea ce doare.
Dar dintr-o dată cineva spune, referindu-se la creierul uman, „de ce să te îmbolnăvești - există un os solid chiar acolo!” Adică încearcă să ne întoarcă „calul” emoțional lângă căpăstru în două direcții simultan. Sentimentele sunt în conflict cu imaginea creată despre această senzație. Creierul emoțional este confuz. De asemenea, creierul reptilian nu prea știe ce să facă. Din aceasta, sistemul endocrin, care primește semnale de la crocodilul intern, înnebunește puțin, secretă hormoni oarecum haotic, vasele fie se îngustează, fie se extind, bătăile inimii nu pot înțelege dacă să se pregătească pentru zbor sau atac, respirația sa devine confuză, preferând reacția de „îngheț” … Și sunt posibile opțiuni diferite. Una dintre cele mai frecvente este anestezia. Același „nu simți”.
În general, de cele mai multe ori perioadele în care „nu simțim nimic”, de regulă, înseamnă fixarea noastră doar pe senzații care sunt fie prea plăcute, fie prea neplăcute, evocând emoții, dar care nu sunt realizate în același timp. Deoarece este posibil ca o persoană să funcționeze complet fără emoții, doar la nivel de supraviețuire, adică să respire, poate să înghită, să elimine ceva, să mențină bătăile inimii și temperatura corpului. Și apoi, cu acesta din urmă, pot apărea probleme - bătăile inimii și termoreglarea, deși sunt procese inconștiente, fără conexiune cu creierul emoțional încep să funcționeze defectuos și au nevoie de monitorizare și ajustare. Persoana inconștientă are nevoie de o altă persoană pentru a supraviețui - suficient de emoțională pentru a avea compasiune și pentru a susține viața unui tovarăș bolnav. Ei bine, sau asistente cu un salariu bun.
Dar nu putem „nu simți sentimente” blocând conștientizarea emoțiilor. Adică există emoție și „creierul reptilian” „știe” despre asta. Iar conștiința nu ține cont de emoție. Și creează „concluzii, predicții și decizii” de parcă această emoție nu ar exista. Inutil să spun că astfel de concluzii nu pot fi foarte practice pentru un organism care „nu simte”? Se întâmplă ca anestezia sau înșelăciunea simțurilor să fie necesare pentru supraviețuire. În condiții normale, corpul nostru are suficiente resurse pentru aceasta - de exemplu, opiacee endogene. Sau alte medicamente interne de urgență. Este interesant faptul că emoțiile în acest caz pot „suprapune” senzații, uneori chiar amenințătoare de viață. Dar această resursă este limitată și are nevoie pe termen lung de „a nu simți” niciun „separator” extern - poate cineva va avea nevoie de o sticlă de vodcă. Și sfatul bun este suficient pentru cineva, de genul „uită-l, tot nu era demnă de tine”.
Astfel, mesajul „nu simți furie” sau „nu simți bucurie” - aceasta este o cerere de a nu simți nimic în acest moment.
Adică deconectați-vă de la centru care susține o viață activă. O astfel de cerere către mine „ești prea mult, mori pentru scurt timp”.
Un cal normal va rezista unei astfel de cereri. Dar o persoană este adesea învățată să nu reziste din copilărie.
Ei învață să „controleze emoțiile” în loc să-i învețe să le folosească în mod adecvat, să le exprime și dacă o fac pentru a le controla, atunci manifestările emoțiilor și nu întreaga parte a creierului.
Emoțiile nu apar întotdeauna în mod adecvat situației, din diverse motive. Tot ce ține de emoții este un sistem foarte complex, cu mai multe componente. Dar, în general, emoțiile promovează o autoreglare sănătoasă. Manifestările prea puternice ale emoțiilor cu un stimul slab sau emoțiile care apar „la momentul nepotrivit, la locul nepotrivit” indică de obicei o defecțiune în întregul corp, nu numai în „departamentul emoțional” al creierului.
Și, prin urmare, necesită mult mai multă atenție pentru ei înșiși decât simplul „găsit, din ce să se supere, dar nu merită al naibii, uf!” Cu toate acestea, ajută uneori. Rareori. Când da, într-adevăr, nu există nicio problemă. Și da, persoana care spune asta stă lângă tine, bătându-te în cap și, în același timp, nu te învinuiește că ai găsit problema. Pe scurt, există deja o anumită experiență că această persoană este apropiată. Și și în acest moment este puțin supărat. Dar nu din cauza problemei, care este vorba despre „ouul mâncat”, ci pentru că ești supărat. Adică nu un mesaj prietenos „nu simți” care ajută în acest caz, ci empatia.
Empatia este atunci când eu, Petya Pyatochkin, nu văd o problemă în asta. Dar văd că există o problemă pentru tine, Vasya Vasechkin. Și sunt aproape și gata să recunosc și să depun mărturie. Și împărtășiți-vă sentimentele, deși nu vă pot împărtăși gândurile despre această chestiune. Sau reacția ta.
Ei spun, empatie - acesta este cel mai bine dezvoltat în „creierul uman”. Capacitatea de a împărtăși sentimentele altei persoane este empatie. A împărtăși nu înseamnă să te grăbești să presari cenușă pe cap atunci când altul este într-o durere, ci să fii aproape și să nu încerci să te consolezi acolo unde durerea este inconsolabilă. Paradoxal, este tocmai empatia dezvoltată, adică capacitatea de a „simți durerea altcuiva” care poate duce la fraze crude precum „de ce să fii bolnav aici”.
Când cineva suferă și cineva nu ascunde durerea, martorul urâtului poate experimenta și o suferință fizică destul de măsurabilă prin dispozitive. Și pentru a opri această suferință, el încearcă să „oprească” cealaltă persoană spunându-i „Ei bine, încetează să mai simți ceea ce simți! Mori o vreme!”. Aceasta este o reacție normală „reptiliană” care vizează scăparea suferinței, în general, asupra propriei supraviețuiri. „Creierul meu uman” poate înțelege și ierta acest lucru. Dar un cal! Calul din capul meu, ca răspuns la „pur și simplu nu vă ofensați”, poate da cu piciorul până când „creierul uman” își dă seama că acest lucru nu ar trebui făcut.
Deci, întreaga postare este de fapt despre asta. Nu supărați femeile însărcinate:)
Recomandat:
„Ce Vor Crede Despre Mine?”, „Ei Spun Despre Mine” - Mituri Care Te împiedică Să Trăiești Sau Să Fii Realitate?
"Ce vor crede alții despre mine?" "Vorbesc și bârfesc despre mine …" Auzim adesea astfel de fraze sau similare. De asemenea, puteți observa postări similare pe rețelele de socializare. Dacă este vorba despre postări, mini-publicații, atunci acestea sunt în mare parte de această natură:
Te Iubesc = Sunt Alături De Tine
Mereu am visat să conduc. Mi-am trecut permisul chiar mai devreme decât mașina a apărut în familie. Mi-am întruchipat visele sub forma unor imagini pe care le-am agățat pe perete lângă computer. După un timp, am cumpărat exact modelul care era în pozele mele.
De Ce Să Nu Ai Grijă De Mine? De Ce Le Pasă Bărbaților De Alte Femei, Dar Nu De Mine?
Plângerile legate de lipsa de îngrijire sunt mai tipice pentru femei, în timp ce bărbații pot vorbi despre asta cu un anumit sentiment de demnitate („Femeia nu-i pasă așa de mine … Și de ce?”). Cu toate acestea, în orice caz, o persoană începe să-și pună o întrebare dureroasă - ce este în neregulă cu mine, de ce mi se dă altora și nu mie?
Singuratatea Alaturi De Mama
De unde vine sentimentul de singurătate din interiorul unei persoane? Sau o stare de respingere? Mai ales când o persoană vine la o echipă nouă sau o familie sunt soți? Se pare că nu s-a întâmplat încă nimic rău, însă presimțirea roade deja.
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
