2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Vaccinat sau nu? Când să o faci? Care? Când să introduci alimente complementare? Până la ce vârstă să alăptezi? Ce grădiniță ar trebui să trimit? Care scoala?
Obosit de concentrarea constantă a atenției, care este necesară pentru siguranța copilului. Pentru a nu cădea de pe canapea, pentru a nu ieși pe drum, pentru a nu apuca o ceașcă fierbinte, pentru a nu trage o mașină de scris murdară în gură, pentru a nu urca în priză.
Mama obosește fizic, de multe ori îl ia pe copil în brațe, rulează un cărucior greu, îi încarcă spatele și spatele, nu doarme noaptea, nu găsește timp să mănânce, să se relaxeze, să stea în tăcere, nu este timp pentru sex.
În cele din urmă, mama obosește emoțional. Pentru că își reține în mod constant emoțiile și își împinge nevoile în fundal. Nu poți fi furios cu un copil, nu poți fi furios cu soțul tău. Are o mulțime de „trebuie” și aproape că „nu vrea”.
Toate acestea depășesc puterea unei persoane. Nici o femeie fragilă nu o poate face. Nu, bineînțeles că poți face față singur, dar cu prețul sănătății fizice sau mentale, cu prețul relațiilor cu copilul însuși, cu prețul vieții tale personale.
📌 ÎMPĂRȚIȚI RESPONSABILITATEA
Dacă aveți ocazia, împărtășiți cu cineva apropiat responsabilitatea pentru siguranța, sănătatea și creșterea copilului. Cu soțul meu, cu bunici, cu profesori de grădiniță, cu profesori, cu o bona, cu cei care sunt gata să vă ajute.
Este o mare ușurare când cineva poate decide să-i dea copilului Nurofen în locul tău sau să aștepte puțin mai mult, să-l ducă în grădină astăzi sau să rămână acasă, să spună „este bine că am mâncat prost la prânz, o să ajung din urmă la cină”.
📌 CERETI AJUTOR
Adesea ne este greu să recunoaștem că avem nevoie de ajutor și chiar mai dificil să-l cerem. Nu suntem obișnuiți să facem acest lucru, am fost învățați să fim puternici și să facem față tuturor lucrurilor pe cont propriu și uneori au spus „în această viață te poți baza doar pe tine însuți”.
De fapt, există mulți oameni în lume care sunt gata să ajute. Nu vă fie teamă, nu vă rușinați, profitați de orice ocazie pentru a vă ajuta. Rugați-i sora sau prietenul să fie cu copilul câteva ore, rugați-l pe vecin să vegheze timp de 15 minute.
📌 RESPONSABILITĂȚI ACȚIONATE
Există un stereotip - o femeie crește un copil, un bărbat câștigă bani. Astăzi, din ce în ce mai multe familii privesc situația diferit. Mulți tati sunt din ce în ce mai implicați în ajutorarea și îngrijirea copilului.
Dacă nu ai dormit suficient timp de o săptămână, roagă-l pe soțul tău să se culce cu bebelușul tău. Puneți copilul la culcare pe rând, conveniți cine va fi responsabil pentru faptul că copilul ia micul dejun, prânzul și cina, cine va merge cu el în timpul săptămânii și cine în weekend.
📌 petreceți timp pentru voi înșivă
Multe mame se simt vinovate că și-au luat timp pentru ele însele și nu pentru bebelușul lor. Se pare că ceri cuiva să fie cu copilul atunci când există un motiv întemeiat sau o chestiune importantă. Nu poți încredința copilul cuiva doar să se odihnească.
Amintiți-vă, o mamă fericită este un copil fericit. Luați-vă timp pentru dvs., îngrijirea corpului, „dorința” dvs., doar întindeți-vă, întâlniți-vă cu un prieten, citiți o carte, urmăriți un serial TV, faceți o manichiură / pedichiură, mergeți la un masaj.
📌 LUAȚI O DECIZIE DE A VĂ ÎNGRIJI
Există multe „dar” motive pentru care nu vă puteți permite toate acestea. Nu există energie, timp, bani, crește un copil singur, puțini prieteni și nimeni care să ceară ajutor. Creșteți împreună cu soțul dvs., dar soțul nu vă ajută. Mama ta ajută, dar nu vrei să întrebi din nou.
Copilul dvs. are nevoie de un fel de iubitor, plin de energie, precum și de somn sau mâncare. Crescând, copiii nu își amintesc ce ordine era în casă, ci ce fel de mamă era veselă și fericită astăzi, cum ne jucam de-a v-ați ascunselea cu ea și am râs.
Să ai grijă de tine este o decizie care trebuie luată. Și atunci nu veți căuta scuze și scuze, ci oportunități. Și te voi ajuta cu asta 🧡
Dintr-o serie despre Burnout
Recomandat:
RACETA SISTEMULUI SAU CUM SE CONDUCE PSIHUL NOSTRU ÎNTR-UN CERC VICIOS
World Wide Web este inundat de o varietate de rețete pentru o viață fericită: „5 etape de ameliorare a stresului”, „10 pași către acceptare”, „15 reguli pentru relații armonioase” etc. etc., variațiile sunt limitate doar de zborul fanteziei.
Cum Puteți Face Singur Plasarea Sistemului?
Deci, aveți sentimentul că cea mai presantă problemă își are rădăcinile în sistemul familial? Ați înțeles acest lucru pentru că: a făcut tot posibilul, dar „lucrurile sunt încă acolo”; încercați să transferați problema la rangul problemei, dar din anumite motive nu puteți găsi o soluție;
Boli Grave și Traume Ca O Continuare A Influenței Sistemului Generic Asupra Soartei Unei Persoane
Permiteți-mi să vă reamintesc că o boală gravă nu este o gripă sau o rinită cronică, nu este o migrenă sau o tuse. Aceasta este ceea ce amenință viața unei persoane - nu este tratată, este dificil de vindecat sau vindecarea este percepută ca un miracol.
Psihosomatica Ca Aparținând Sistemului Familial
Psihosomatica ca aparținând sistemului familial Cu mult înainte de apariția constelațiilor sistemice familiale în țara noastră, Karl Whittaker, psihoterapeut de familie american, a scris: „Nu cred într-o persoană, cred în familii”. Și așa este:
Cum Trăiesc Un Câine și Proprietarul Său: Animalele, Ca Elemente Ale Sistemului Familial Din Punctul De Vedere Al Teoriei Lui Murray Bowen
Bună ziua, dragi cititori! Ca urmare a postării mele anterioare, vreau să vă împărtășesc câteva gânduri. Toată lumea, desigur, știe că una dintre trăsăturile caracteristice ale familiei urbane moderne este prezența animalelor de companie în ea.
