Permisiunile Pe Care Mi Le-am Dat

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Una dintre achizițiile valoroase pe care le am de la începutul terapiei mele sunt permisele. Treptat, pas cu pas, am început să-mi întorc ceea ce cei dragi nu mi-au permis în copilărie și apoi, urmând exemplul lor, în același mod nu mi-am permis mult, ca adult.

Încă din copilărie, am un simț sporit al dreptății și abilitatea de a surprinde subtil emoțiile altor oameni. M-am indignat foarte tare când am văzut că bunica mea le spunea prietenilor ei lucruri neplăcute despre mama mea. M-am zbătut - am scos cablul telefonului din priză în astfel de momente. Desigur, dorința normală a unui copil de a-și proteja cea mai apropiată persoană a fost întoarsă și condamnată. Mi-a fost rușine pentru cât de rău sunt, pentru că am intervenit în conversația bunicii mele.

Încercările mele de a-mi apăra granițele, în care adulții nu prea empatici au pătruns în toată viteza, au fost, de asemenea, supuse cele mai severe condamnări și respingeri. Mai mult decât atât, nu numai eu, ci și rudele mele, cărora bunica mea le-a spus versiunea a ceea ce s-a întâmplat, mi s-a spus despre cât de „încăpățânat” și „huligan” am fost.

Sunt sigur că astfel de povești cu încălcarea limitelor, nedreptatea, evaluările negative ale acțiunilor și condamnarea ulterioară s-au întâmplat în viața fiecărui copil. Dacă nu cu rude apropiate, atunci cu educatori sau profesori la școală, vecini și alte persoane a căror opinie s-a dovedit a fi importantă și forțată să se adapteze.

Copilul nu are multe oportunități de a face față unor astfel de situații. De cele mai multe ori, copiii, dacă nu acceptă pe deplin, atunci măcar iau în considerare evaluarea adultului. Și decid că ei sunt vinovații pentru ceea ce s-a întâmplat, ei sunt cei răi. Și din moment ce sunt răi, atunci trebuie să se schimbe, să se adapteze și să devină mai buni. Și copiii încearcă să devină cât mai confortabili pentru adulții din jurul lor, astfel încât să simtă cât mai puțin un sentiment de rușine intolerabil că nu ai fost la înălțimea speranțelor cuiva sau, oh, groază, ai provocat furia cuiva.

Fiecare astfel de decizie reprezintă contribuția unui copil la relație și o trădare de sine de către el. Renunță la o parte din tine pentru a obține puțină atenție și acceptare de la un adult. Acest lucru se întâmplă dacă copilul încă mai speră la posibilitatea de a primi această acceptare. Dacă speranța este aproape moartă, iar durerea trădării și respingerii este insuportabilă, copilul își poate închide inima pentru totdeauna și poate deveni indiferent atât față de propria suferință, cât și de suferința altora. În el apare cruzimea, se răzbună pe această lume pentru toată suferința pe care a îndurat-o. Și acesta este singurul mod în care le poate atinge acum - văzând durerea altuia.

Dar nu toată lumea urmează calea cruzimii, majoritatea încearcă să fie „buni” pentru a primi recunoaștere de la alți oameni.

Câți dintre acești băieți și fete „buni”, care renunță mereu la dorințele și nevoile lor, acceptând cu reticență ceea ce nu le place. Sau nu știu deloc ce vor și se așteaptă ca cineva „adult și inteligent” să le spună asta.

Revenind la permisiuni.

În primul pas, am învățat să am mai multă încredere în mine și în emoțiile care au apărut în mine în procesul de interacțiune cu o persoană. Dacă mai devreme am căutat motivul în mine și m-am gândit: "Ce am greșit? Și cum pot remedia?" Apoi, mai târziu, am început să văd câte reacții negative ale oamenilor nu sunt deloc legate de acțiunile sau cuvintele mele. Oamenii au reacționat la un fel de înțelegere a lor și nu la ceea ce am exprimat eu. Așa că mi-am permis să simt și să cred ceea ce am simțit.

Apoi mi-am permis să mă apăr. Nu pentru a îndura când mă simt prost, intrând în poziția altei persoane, ci pentru a vorbi despre ceea ce este inacceptabil pentru mine. Și să mă distanțez, chiar să ies cu totul din comunicare, dacă granițele mele nu ar fi luate în considerare. Mi-am permis să stabilesc limite, chiar dacă provoacă resentimente sau furie cuiva.

Am permis celorlalți oameni să simtă emoțiile pe care le simt și să nu-și asume vina pentru asta. La rândul meu, respect codul meu de onoare, având grijă de limitele celuilalt, reacționând cu respect și respect la desemnarea lor. Dar nu sunt responsabil dacă viața mea, doar viața, fără intenția de a face rău altuia, provoacă sentimente negative în aceasta din urmă.

Mi-am permis să nu mă definesc prin opinia altcuiva sau evaluarea mea. Nici entuziast, nici disprețuitor. În primul rând, mă ascult și mă bazez pe propriile criterii, semnificative pentru mine.

Mi-am permis să nu mă agit. Nu alerga după realizări, nu corespunde ideilor cuiva despre cum să trăiești, nu alungă moda. Permis să mă ascult și să arunc inutil.

Mi-am permis să fiu vulnerabilă. Spre deosebire de fațada „a fi puternic în toate circumstanțele”, care, după cum sa dovedit, necesită un preț prea mare pentru o iluzie creată cu pricepere. Există o mulțime de prezențe în vulnerabilitate și acolo, după cum sa dovedit, există mult mai multă forță, mai multă rezistență. Dar această forță nu este rigidă, ca un cadru care poate fi rupt, ci foarte flexibilă.

În general, mi-am permis să fiu mai real, să mă recunosc în această autenticitate. Și să fiu în contact cu o altă persoană, nu numai de fațadă, ci în ansamblu, de ansamblu. Acceptându-ne pe noi înșine și pe ceilalți, văzându-ne așa cum suntem.

Acum îi ajut pe alții să-și obțină permisiunea.