2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Recent am dat peste o postare care țipa despre ajutorul fetei pe Facebook. Ea este bolnava. Puternic, irevocabil și deja disperat. Nimeni nu poate determina cu ce anume este bolnavă și de ce funcțiile importante ale corpului nu reușesc.
Mesajul fetei este direct, cu durere, revelații.
Are nevoie de putere fizică, morală și materială pentru a obține un examen competent și pentru a putea trăi.
Intrând în comentarii, am fost îngrozit.
Aproape 60-70% dintre comentatori au trimis-o să se roage lui Dumnezeu.
„Vindecat” cu fraze - aceasta este karma voastră; este ceva ce nu te iubești pe tine însuți și așa ți se întâmplă totul; apelează la un șaman din a treia generație - aceasta este sora mea Sveta, care locuiește în Kukuevo, ea va îndepărta ochiul rău și te va învăța să trăiești pozitiv etc.
Doar 20 la sută au reușit să citească clar ceea ce era scris și să ofere persoanei ceea ce aveau nevoie - mulți au trimis bani, cineva a dat un doctor și a început-o în comentarii. Medicul a devenit interesat de un caz rar, doar cercetează similar și este gata să îl ia gratuit pentru examinare.
Cineva a scris cuvinte de sprijin foarte profunde și sincere. Cineva a părăsit deja casa fetei cu mâncare, cadouri și îmbrățișări.
20%, sau chiar mai puțin, au înțeles și au auzit o cerere directă de sprijin. Și ce-i cu ceilalți? Cum a fost fata să le citească comentariile și sfaturile lor de evaluare. Au ajutat-o, au sprijinit-o.
Suport - ce este?
Ce se întâmplă dacă nu mi se spune direct de ce am nevoie? Cum să sprijini?
Cum cer asistență?
În timpul sesiunilor cu clienții, întreb foarte des - cum vă pot susține? Ce ai vrea să primești de la mine acum?
Mă întâlnesc cu faptul că, dacă o persoană este capabilă să întrebe, nu știe în ce formă are nevoie de sprijin. Sau pur și simplu nu o pot accepta. Nu am învățat.
Și unii nu au învățat să ceară deloc nimic. Fii puternic și nu te plânge.
Dar sufletul este vindecat doar de un alt suflet uman. Crede-mă, chiar și cel mai închis introvertit schizoid are nevoie de o persoană.
Anterior, modul meu inconștient de a obține sprijin a fost să intru în conflict, să mă enervez, să țip și astfel să mă apropii de altul.
Dar am rămas totuși nemulțumit.
Nu am simțit sprijin.
Mai degrabă, dimpotrivă - frustrare.
Adică, în loc să spun direct - mă simt atât de rău, mă doare, atât de tare. Vă rog să mă îmbrățișați în tăcere. Stai cu mine. Asculta-ma.
Aș putea să strig, să mă indign, pentru un motiv oarecare să provoace un conflict.
E doar frică. Teama că nu vor da ceea ce îmi cer eu.
Nu a existat o astfel de experiență - a întreba direct și a primi.
Sprijinul pentru toată lumea înseamnă acțiuni sau cuvinte diferite. Adică, expresia „Te susțin” nu funcționează întotdeauna
Sau nu pentru toată lumea.
Iată câteva mici secrete despre cum să vă susțineți mai bine, un prieten, o persoană dragă, un partener, pe care le pun de multe ori în practică.
În primul rând, ascultați cu mare atenție ceea ce vă spune persoana din față. Ce se întâmplă cu el, ce îl îngrijorează, despre ce este durerea lui. Ascultă cât are nevoie. Chiar și exprimându-ți o parte din durere, interlocutorul se va simți deja mai bine.
Încercați să înțelegeți exact ce vă spune EL despre voi înșivă. Nu prin prisma experienței tale. Încercați să vă simțiți răspunsurile la cele spuse.
Întrebați - cum vă pot ajuta? Cum te pot sprijini?
Puteți chiar oferi propriile opțiuni dacă persoana în sine nu știe cu ce are nevoie de ajutor.
Dacă vrei, pot să te ascult, să te înțeleg și să te îmbrățișez.
Să fiu alături de tine și să empatizezi.
Poate ai vrea să auzi ceva de la mine, câteva cuvinte care ți-ar plăcea?
Poate pot face ceva pentru tine (în funcție de situație și cerere) - îmbrățișare, preparare ceai, bani, ajutor și recomandare cuiva etc.
Încearcă să vezi mai mult pe celălalt decât pe tine
Acest lucru este deja valoros în sine.
Dacă aveți nevoie de asistență și ajutor pentru tine, încearcă să te asculți și să înțelegi ce ți se întâmplă.
La ce te gandesti. Ce simți. Ce ai dori.
După ce ați realizat acest lucru, întrebați direct un prieten, un prieten apropiat, un psihoterapeut.
De exemplu, aveți un conflict la locul de muncă și sunteți furios. Nu ați reușit să vă puneți sentimentele în conflict și ei au rămas. Sprijinul de aici poate fi pentru dvs. - pentru a vă liniști, pentru a vă accepta opinia. Sau îngăduit să se enerveze, să vorbească.
Puteți cere unui prieten să vă asculte. Gândurile, motivele și cuvintele tale care nu au fost rostite. Să fie înțeles, auzit și, eventual, îmbrățișat. Am fost de acord cu punctul tău de vedere asupra situației, cu adevărul tău. Fără taxe și fără evaluare. Trimiteți opțiunea.
Nu spune niciodată, niciodată următoarele: (nu pentru mine, nu pentru oameni)
- ascultă, ei bine, tu însuți ești de vină pentru tot. Acest lucru nu acceptă nicromul, ci dimpotrivă, îi ia unei persoane singura oportunitate de ajutor.
Băieți, aceasta este o acuzație.
- ce te plângi, oamenii din Africa sunt, în general, fututi. Aceasta este o devalorizare a sentimentelor persoanei care a apelat la tine. Exemplele de comparație nu sunt rele, dar chiar nu ajută.
- ascultă, toate astea sunt tâmpenii, du-te și fă asta și aia. S-ar putea să știe deja cum să o facă singur, dar la naiba, persoana este rea și este puțin probabil să folosească sfatul tău. Dimpotrivă, va fi supărat și enervat. Prin urmare, nu vă sfătuiți niciodată, cu excepția cazului în care vi se solicită direct să faceți acest lucru.
- oh, mama ta s-a comportat așa, așa că ești supărată. Nu te vindeca, nu te juca psiholog, decât dacă, desigur, te afli într-o ședință cu un client. Chiar dacă vedeți o legătură între suferința unei persoane și copilăria sa, puteți întreba cu atenție despre asta - observ că aveți o astfel de reacție, dar nu credeți că este legată de asta …? Dacă acest lucru este important, atunci celălalt poate gândi și accepta aceste informații, dacă nu, nu este necesar.
- fraze - „păi, dacă ai făcut așa”; „Ți-am spus” - de asemenea, reține-te.
- „O, uite ce fel de mașină a mers acolo” sau „Să mergem mai bine să-ți cumpăr o rochie”. Distragerea de la sentimentele și experiențele unei persoane ca una dintre formele de devalorizare. Nu face asta.
Adesea, o astfel de propunere apare la o persoană care nu poate suporta sentimentele și suferința altuia. Dacă nu poți, spune asta despre asta - știu dracului cum să te ajut și, dacă nu pot, mergi la un psiholog.
Acest lucru este cel puțin corect.
Dezvoltă empatie pentru tine și pentru ceilalți
Este important să ne deosebim de roboți și animale
Și acesta este și viitorul supraviețuirii noastre.
Recomandat:
Mergeți Pe Unghii Sau Ce Fel De Suport Poate Susține
Gândindu-ne la viața noastră, puțini dintre noi ne putem lăuda cu un drum perfect lin. Există pur și simplu necazuri și eșecuri, există eșecuri grave, dar există și astfel de pauze în soartă, când viața este împărțită în „înainte” și „după”.
Familia Nu Susține, Ce Ar Trebui Să Fac?
Persoanele care nu sunt susținute de familie sunt destul de frecvente. Din această cauză, ei nu își pot urma propriul drum și sunt „inhibați” în creșterea și dezvoltarea personală. Ce să faci în astfel de situații? Să luăm în considerare două opțiuni:
Ce Ne învață Dificultățile și Ce Ne Susține?
Ei bine, prieteni, se pare că viața se îmbunătățește, pah-pah-pah. Și perioada dificilă pentru mine este lăsată în urmă. Oh, și mi-a fost greu … Și disperarea m-a acoperit … Și mi s-a părut că această perioadă dificilă și cumplită pentru mine nu se va sfârși niciodată, că acum va fi întotdeauna așa … Și anxietatea a fost prezentă în această perioadă invariabil.
Poză închisă. Frica Sau Dorința De A Te Susține
O femeie tânără și frumoasă este consultată. A venit la timp, a luat cu ea un jurnal și un pix, deci ce? Ea transmite dorința de a lua ceva sau de a da impresia de interes. Este foarte ocupată și închisă. Vorbește despre sine impulsiv și ridicând ușor capul.
