Cum A Devenit Generația Y Generația Arsă?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

De ce ne aruncăm și nici nu știm despre asta? Scurtă traducere a unui articol de Ann Helen Petersen, reporter BuzzFeed News.

În ultimul deceniu, termenul „millennials” a fost folosit pentru a descrie toate lucrurile bune și rele despre tineri. Între timp, milenii s-au maturizat: cei mai tineri au acum 22 de ani, cei mai în vârstă au 38. Dar oamenii continuă să spună despre ei că sunt răsfățați, leneși și nu pot crește în niciun fel. A crește înseamnă să trăiești independent: să plătești facturi, să mergi la muncă, să cumperi și să pregătești mâncare, amintindu-ți că toate acțiunile au consecințe. A crește este greu pentru că viața nu este ușoară. Deși totul depinde de atitudinea ta față de asta.

Părinții noștri au făcut întotdeauna tot ce trebuia făcut, în timp ce nu le-a plăcut întotdeauna ceea ce au făcut. Dar oricum au făcut-o. Dar de ce, atunci, acțiunile simple dintr-o acțiune sunt atât de dureroase pentru noi? De ce este atât de greu să ascuți cuțitele, să duci pantofii la un cizmar, să faci o întâlnire cu un medic, să răspunzi la scrisori? Ce este ceea ce ne aduce într-un „stupor de sarcini” atunci când lucrurile din lista sarcinilor de o săptămână rătăcesc de la o foaie la alta și ne bântuie luni întregi?

Și nici unul dintre aceste lucruri nu necesită mult timp sau efort. Și nu pare să vă încurcați, nu sunteți loviți de depresie sezonieră - nu, scrieți o disertație, planificați o călătorie, vă pregătiți pentru un maraton. Dar de îndată ce ajungi la activitățile de zi cu zi, începi să le eviți.

Toate aceste sarcini pot fi reduse la un numitor comun: da, sunt utile și necesare, dar nu vor schimba radical viața. Acestea sunt lucruri care vor necesita mai mult de la tine decât vor da ca rezultat și vor duce la o stupoare.

Și cu cât încercați să analizați această stupoare, cu atât vor apărea mai multe caracteristici ale burnout-ului. Burnout-ul ca diagnostic a fost menționat pentru prima dată în 1974 și a fost definit ca „colaps fizic și mental din cauza suprasolicitării sau stresului”. Un termen legat de epuizare este epuizarea, dar când este epuizat, o persoană se află în punctul în care nu mai poate merge înainte, cu epuizare, ajunge la acest punct și continuă să se împingă înainte: zile, săptămâni, luni.

Să încercăm să desfacem spirala: deci de ce amâni sarcinile de rutină? Ești ars. De ce ești ars? Pentru că ți-ai impus ideea că trebuie să muncești tot timpul. De unde ți-a venit această idee în cap? Din copilărie - tot ceea ce este în jur este ascuns și chiar exprimat clar.

Când gestionarea riscurilor - o practică comercială care vizează reducerea probabilității unui rezultat advers - a migrat în procesul educațional, părinții au început să emită un set clar de reguli pentru ceea ce puteți și nu puteți face. Jocul copiilor a suferit o optimizare, un program gratuit al zilei este permis doar pentru un grup de creșe, părinții au început să își îndeplinească sarcinile intens, și chiar și fluxul neîngrădit al energiei copiilor a fost îmblânzit cu medicamente și numit hiperactivitate.

Copiii au învățat să treacă fără lucruri care nu i-au ajutat să se apropie de succes. Și au învățat: studenții, aparent aceiași absolvenți de ieri, seamănă, în general, cu tocilarii: își iau studiile foarte în serios, abia sărind, se pregătesc noaptea, se îngrijorează de note, înghețează la gândul absolvirii, orice sarcină creativă îi pune la o fundatura. Sunt speriați, dar de ce? Ei au fost îndrumați de-a lungul vieții și așteaptă acum noi îndrumări. Sunt convinși că primul loc de muncă le va determina viitoarea carieră, că munca nu poate fi ușoară și distractivă, că viața nu poate fi plăcută, că viața este o secvență nesfârșită de optimizare a tot ceea ce se întâmplă, dacă te oprești să te odihnești, totul se va prăbuși.

La suprafață, a funcționat. Nu am încercat să spargem sistemul pentru că am fost crescuți diferit, am încercat să-l înfrângem. Sistemul nu era corect, dar mi-a fost lansată o volantă în cap: „dacă te optimizezi, poți deveni unul dintre puținii care îl vor câștiga”. Apoi, stereotipul a devenit mai puternic, ceea ce a devenit sursa epuizării: tot ceea ce este bun este rău și tot ceea ce este rău este bun: odihna este rea, pentru că nu muncești, muncești tot timpul - bine, pentru că acesta este singura modalitate de a atinge succesul.

Optimizarea a devenit o parte integrantă a vieții milenarului: pantalonii de yoga trebuie să se potrivească atât pentru întâlnirea Skype ulterioară, cât și pentru ridicarea bebelușului. Serviciile online au fost create pentru a ne economisi timp pentru a lucra.

Oamenii își întreabă din ce în ce mai multe astfel de condiții în care nu pot „sări” - nu pot admite că sunt obosiți și se odihnesc. În schimb, continuă să se deplaseze chiar și atunci când toate stocurile de siguranță s-au epuizat.

Rețelele de socializare au venit în „ajutor”. Știm că realitatea virtuală este uneori foarte departe de viața de zi cu zi, dar cum să nu mai te compari cu imaginea perfectă? Și ce să faceți dacă nu ați găsit un echilibru între muncă și familie, nu puteți construi în mod clar un program de lucru și vacanță, dacă nu aveți puterea de a servi cina pentru dvs. și vă confruntați cu pizza de la cea mai apropiată cafenea la serviciu ? Cel mai bun mod de a te convinge că experimentezi acest lucru este să demonstrezi altora. Și acum suntem cu un pas mai departe de dorința calmului. Epuizarea se înrăutățește.

Bine, acum ce? Trebuie să meditați mai mult, să vă odihniți mai des, să delegați mai mult, să vă angajați în îngrijirea de sine sau să setați cronometrele pentru a rămâne pe rețelele sociale? Cum să refaceți toate activitățile zilnice și să vă vindecați epuizarea? Încă nu există un răspuns - ne punem doar întrebarea greșită?

Există mai multe moduri de a privi problema „stuporului de sarcini”. Multe dintre sarcinile „paralizante” nu pot fi optimizate (de exemplu, ascuțirea cuțitelor), altele au prea multe opțiuni (de exemplu, găsirea unui medic într-un oraș nou în care v-ați mutat recent), iar unele dintre ele sunt doar plictisitoare.

Da, acestea nu sunt cele mai raționale motive pentru a evita lucrurile care încă trebuie făcute, dar cele stupide sunt doar un semn de epuizare. Persoana se stinge sau se ascunde doar pentru a evita toate sarcinile de pe listă.

Burnout-ul nu poate fi vindecat de o stațiune pe litoral, meditații, cărți din seria „cum să iei viața în mâinile tale”, cursuri de gătit și pagini de colorat anti-stres. Nu există nicio soluție pentru burnout. Nu îl puteți optimiza și forța terminarea. Nu poate fi prevenită. Singura soluție este să accepți că aceasta nu este o infecție acută, ci o boală cronică, deci trebuie să identifici principalele caracteristici și să găsești rădăcina.

Pentru a descrie cu exactitate epuizarea mileniilor - trebuie să înțelegeți diversitatea realității actuale - nu suntem doar absolvenți, părinți, lucrători. Suntem datoriți, lucrăm multe ore și nu avem un singur loc de muncă, nu suntem plătiți prea mult, dar ne luptăm pentru a realiza ceea ce aveau părinții noștri, suntem instabili din punct de vedere fizic și psihic, dar ni s-a spus că dacă lucrăm greu este bine, vom câștiga și vom trăi. Visul nostru albastru: lista de sarcini se va încheia în cele din urmă sau cel puțin va scădea semnificativ.

Valoarea noastră principală pentru societate este capacitatea de a continua să lucreze după ce ați fost ars, deci nu ar trebui să vă așteptați ca cineva să vă ajute să vă dați seama. Este puțin probabil să existe un plan clar de acțiune pentru a „îmblânzi” burnout-ul, dar puteți începe prin a răspunde sincer la întrebarea ce sarcini îndepliniți imediat și pe care le amânați și de ce. Și totuși, încearcă să te scoți din capcană „tot ce este bine este rău, iar ceea ce este rău este bine”. Și nu, acesta nu este un obiectiv pentru un an, nu este o sarcină de o săptămână - aceasta este o abordare a vieții, prin implementarea căreia, vă puteți salva de epuizare și vă puteți bucura nu numai de optimizare, ci și de viață în general.