Psihologul Dmitry Leontiev Despre Neputința învățată

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Neajutorarea învățată este o stare mentală în care o ființă vie nu simte legătura dintre eforturi și rezultate. Acest fenomen a fost descoperit de Martin Seligman în 1967.

Merită spus că sfârșitul anilor 1960 a fost asociat cu o schimbare semnificativă a abordărilor motivației umane. Până atunci, motivația era privită în principal numai ca puterea dorinței care ne influențează comportamentul. În anii 1950 - 1960, a avut loc o revoluție cognitivă în psihologie: procesele cognitive au început să fie asociate cu procesarea informației și autoreglare, iar studiul proceselor prin care cunoaștem lumea a ieșit în prim plan. În psihologia motivației, au început să apară diverse abordări, autorii cărora au descoperit că nu este doar puterea dorințelor și impulsurilor, ce și cât vrem, ci și care sunt șansele noastre de a realiza ceea ce vrem, ce depinde de înțelegerea noastră, de dorința de a investi în obținerea rezultatului și așa mai departe. A fost descoperit așa-numitul locus al controlului - tendința individului de a-și atribui succesele sau eșecurile unor factori interni sau externi. A apărut termenul „atribuire cauzală”, adică o explicație subiectivă pentru noi înșine a motivelor pentru care reușim sau eșuăm. S-a dovedit că motivația este un fenomen complex, nu se limitează la dorințe și nevoi.

Experimentați cu impactul curentului asupra câinilor

Acest nou val de înțelegere a motivației se potrivește bine cu abordarea adoptată de Martin Seligman și coautorii săi. Scopul inițial al experimentului a fost de a explica depresia, care în anii 1960 și 1970 a fost principalul diagnostic al timpului. Inițial, s-au efectuat experimente asupra neputinței învățate pe animale, în principal șobolani și câini. Esența lor era următoarea: existau trei grupuri de animale experimentale, dintre care unul era un control - nu s-a făcut nimic cu el. Animalele din celelalte două grupuri au fost plasate individual într-o cameră specială. A fost conceput în așa fel încât șocurile electrice au fost alimentate destul de dureroase, deși nu periculoase pentru sănătate, prin pardoseala complet metalică (atunci nu a existat o campanie activă pentru protecția drepturilor animalelor, astfel încât experimentul a fost considerat permis). Câinii din grupul experimental principal au fost într-o astfel de cameră de ceva timp. Au încercat să evite în vreun fel loviturile, dar a fost imposibil.

După un anumit timp, câinii s-au convins de lipsa de speranță a situației și au încetat să facă orice, doar se înghesuiau într-un colț și urlau când primeau o altă lovitură. După aceea, au fost transferați într-o altă cameră, care era similară cu prima, dar diferea prin faptul că era posibil să se evite un șoc electric acolo: compartimentul în care era izolat podeaua era separat de o mică barieră. Și acei câini, care nu au fost supuși unei „prelucrări” preliminare, au găsit rapid o soluție. Restul nu au încercat să facă ceva, în ciuda faptului că a existat o cale de ieșire din situație. Experimentele pe oameni care, însă, nu au fost șocați, dar forțați să asculte sunete neplăcute prin căști, au dat rezultate similare. Ulterior, Seligman a scris că există trei tipuri de tulburări de bază într-o astfel de situație: comportamentală, cognitivă și emoțională.

Optimism și pesimism

Vă recomandăm pe acest subiect:

Cum funcționează sugestia?

După aceea, Seligman a pus întrebarea: dacă se poate forma neputința, poate, dimpotrivă, să facă o persoană optimistă? Faptul este că ne confruntăm cu o varietate de evenimente, în mod convențional - cu bune și rele. Pentru un optimist, evenimentele bune sunt naturale și mai mult sau mai puțin controlate de el însuși, în timp ce evenimentele rele sunt accidentale. Pentru un pesimist, dimpotrivă, evenimentele rele sunt naturale, iar cele bune sunt întâmplătoare și nu depind de propriile eforturi. Neajutorarea învățată este, într-un anumit sens, pesimismul învățat. Una dintre cărțile lui Seligman s-a numit Optimism învățat. El a subliniat că aceasta este partea inversă a neputinței învățate.

În consecință, puteți scăpa de neputința învățată învățând optimismul, adică obișnuindu-vă cu ideea că evenimentele bune pot fi naturale și controlabile. Deși, desigur, strategia optimă este realismul - o orientare spre evaluarea sensibilă a oportunităților, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil, nu există întotdeauna criterii obiective. În plus, argumentele pro și contra optimismului și pesimismului sunt legate în mare măsură de sarcinile profesionale cu care se confruntă o persoană și de cât de mare este costul unei greșeli. Seligman a dezvoltat o metodă de analiză care vă permite să determinați gradul de optimism și pesimism din texte. Alături de colegi, el a analizat, în special, discursurile de campanie ale candidaților la președinție din Statele Unite de câteva decenii. S-a dovedit că în toate cazurile câștigă întotdeauna candidații mai optimiști. Dar dacă costul unei greșeli este foarte mare și este important nu atât să obții un fel de succes, cât să nu dai greș, atunci o poziție pesimistă este una câștigătoare. Seligman spune că, dacă sunteți președintele unei corporații, atunci vicepreședintele dezvoltării și șeful de marketing ar trebui să fie optimiști, iar contabilul șef și șeful securității ar trebui să fie pesimisti. Principalul lucru nu este să confundați.

Neajutorarea învățată în cadrul macrosociologiei

În Rusia, timp de 70 de ani, neputința învățată s-a format la scara statului: însăși ideea de socialism, în ciuda tuturor avantajelor sale etice, demotivează în mare măsură o persoană. Proprietatea privată, piața și concurența generează o legătură directă între efort și rezultat, în timp ce opțiunea de distribuție a statului rupe această legătură și, într-un anumit sens, stimulează neputința învățată, deoarece calitatea vieții și conținutul acesteia nu depind pe deplin de eforturile individului. Etic, aceasta poate fi o idee bună, dar din punct de vedere psihologic, nu funcționează așa cum am vrea. Este necesar un echilibru care să lase suficientă motivație pentru a crea și a produce și a păstra capacitatea de a-i susține pe cei care eșuează.

Noi cercetări privind neputința învățată

Vă recomandăm pe acest subiect:

Dezvoltarea controlului comportamentului la copii

În anii 2000, Seligman s-a întâlnit din nou cu Stephen Meyer, cu care a început cercetarea în anii 1960, dar ulterior s-a implicat în studiul structurii creierului și al neuroștiințelor. Și ca urmare a acestei întâlniri, ideea neputinței învățate, așa cum scrie Seligman, s-a întors pe dos. După ce Mayer a efectuat un ciclu de studii care analizează activitatea structurilor creierului, sa dovedit că neajutorarea nu se învață, ci, dimpotrivă, controlul. Neajutorarea este o stare inițială de dezvoltare, care este depășită treptat prin asimilarea ideii posibilității de control.

Seligman dă un exemplu că strămoșii noștri antici nu aveau practic niciun control asupra unor evenimente nedorite cauzate de circumstanțe externe. Nu au avut capacitatea de a prezice amenințarea de la distanță și nu au avut reacții complexe pentru a dezvolta controlul. Evenimentele negative pentru ființele vii sunt inițial, prin definiție, incontrolabile, iar eficacitatea reacțiilor de apărare este evident scăzută. Dar pe măsură ce animalele devin mai avansate în procesul de evoluție, devine posibil să recunoaștem amenințările de la distanță. Se dezvoltă abilități de control comportamental și cognitiv. Controlul devine posibil în situațiile în care amenințarea este pe termen lung. Adică, treptat apar căi pentru a evita efectele negative ale diferitelor fenomene.

Controlul a evoluat relativ recent. Zonele prefrontale ale emisferelor cerebrale sunt responsabile de acele mecanisme care sunt asociate cu depășirea efectelor negative ale unei situații neprevăzute și asigură formarea unor structuri suprastructurale care aduc reglarea reacțiilor noastre la un nivel complet nou. Cu toate acestea, nu numai în procesul de evoluție, ci și în procesul de dezvoltare individuală, dezvoltarea controlului este extrem de importantă. Ca parte a creșterii unui copil, este necesar să se contribuie la stabilirea unei legături între acțiunile și rezultatele sale. Acest lucru se poate face la orice vârstă sub diferite forme. Dar este fundamental important ca el să înțeleagă că acțiunile sale influențează ceva în lume.

Impactul părinților asupra neputinței învățate

De multe ori un părinte îi spune unui copil: „Când ești adult, vreau să fii activ, independent, de succes și așa mai departe, dar deocamdată trebuie să fii ascultător și calm”. Contradicția constă în faptul că, dacă un copil este crescut într-o stare de ascultare, pasivitate și dependență, atunci nu va putea deveni independent, activ și de succes.

Desigur, un copil are dizabilități în comparație cu un adult, dar nu trebuie să uităm că trebuie să devină cândva adult și acesta este un proces treptat. Este important, pe de o parte, să permiteți copilului să fie un copil, dar, pe de altă parte, să-l ajutați să devină treptat un adult.

Gordeeva T. Psihologia motivării realizării. M.: Smysl, 2015.

Seligman M. Cum se învață optimismul. M.: Non-ficțiune Alpina, 2013.

Seligman M. Circuitul Speranței. New York: afaceri publice, 2018.