De Ce Este Necesară Terapia Personală? Pentru Ce Este Un Psihoterapeut?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Mulți oameni au o convingere fermă - de ce am nevoie de un psiholog dacă mă pot vindeca (acum există suficiente informații pe internet, iar videoclipurile de pe YouTube sunt destul de înțelese). Dar de ce nu ajută strategia de „auto-ajutorare”?

Toți psihologii de pe canalul YouTube furnizează informații în bucăți. Este imposibil să citești întreaga carte a lui Nancy McWilliams într-un scurt videoclip, pentru a transmite toate cunoștințele pe care le posedă un psiholog. Dacă videoclipul vorbește despre o situație punctuală, terapeutul o vede dintr-un punct de vedere, dar este suficient să schimbi cel puțin un factor constitutiv (de exemplu, o altă persoană stătea în apropiere) și, de fapt, aceasta este o situație diferită !

În consecință, nu puteți obține întreaga bază de cunoștințe de pe YouTube. Doriți să aflați câteva informații utile despre psihologie? Citiți cărți profesionale scrise special pentru psihologi și psihoterapeuți. Cu toate acestea, este dificil să aplicați informațiile primite chiar și în acest caz. Terapia și teoria dvs. personale sunt lucruri complet diferite (teoria poate fi înțeleasă prin mai multe sesiuni de terapie, dar este destul de dificil să vă vedeți într-un rol specific și să dezasamblați toate componentele). Din punct de vedere al practicii, este nevoie de un studiu mai profund al problemei, și nu de o introspecție a unei piese de terapie personală, când ai fost învățat să găsești corzile și să le „încerci” singur.

Nu informațiile vindecă psihicul, ci contactul direct. Urmărind un videoclip, sunteți în contact cu difuzorul. Și modul în care vorbește această persoană, ce procese inconștiente îl fac să rostească anumite fraze, asta vindecă! Cu toate acestea, prin cărți și videoclipuri, o parte a contactului este încă pierdută (în mod condiționat - primiți doar 5% din contact, împreună 100%, pe care l-ați putea obține cu o consultație personală).

Uneori există situații în care oamenii vin cu probleme și dificultăți foarte profunde și, după ce au primit de la un psiholog informațiile de care au nevoie și un mesaj pozitiv ("Este în regulă! Se poate vindeca, este suficient să faci asta și asta"), după o sesiune le schimbă radical viața.

Un exemplu din practică - un cuplu a apelat la sfaturi (mai întâi a venit o femeie, apoi un bărbat), după o sesiune oamenii au putut să-și rezolve problemele și s-au întors abia după 3 ani și apoi să împărtășească rezultatul (au existat mai puține certuri în familie, atmosfera este confortabilă, calmă și stabilă). Dacă luăm în considerare exemplul din punct de vedere al psihologiei, Z. Freud a explicat că comunicăm cu toții la același nivel (fizic), dar există și un nivel inconștient (și atâta timp cât comunicăm cu o persoană, inconștientul nostru este, de asemenea, schimbă informații). În prezent, această teorie este explicată de conexiunile neuronale oglindă, care sunt transmise cumva într-un mesaj personal.

Nimeni nu poate vindeca singur problemele mentale profunde (condiționat - nu vom umple un dinte de unul singur). Dacă vrem să ne tundem, atunci nu o facem singuri, ci mergem la un specialist care va face totul profesional, corect, eficient și eficient. Același lucru este valabil și în psihoterapie.

În plus, în terapia personală, veți obține o nouă experiență și acest moment este deosebit de important pentru acele persoane care au traume de atașament, codependență în caracter și contradependență. În acest din urmă caz, o persoană poate fi ajutată doar în terapie, atunci când, datorită unei relații de lungă durată cu terapeutul, își dă seama în cele din urmă că nu este înfricoșător să te deschizi către altul, nu vor fi neapărat folosite într-o relație, etc. Părțile masochiste și sadice pot fi, de asemenea, corectate numai în relațiile personale care arată că este posibil să trăiești diferit. O nuanță importantă - se va arăta, nu se va spune! Partea inconștientă profundă a psihicului nostru nu crede cuvintele și niciodată nu va crede. O persoană trebuie să-și obțină propria experiență nouă, pentru a o lua dintr-o relație cu un psiholog și a o aplica relațiilor personale (încercați să spuneți: „Se dovedește că ai putea trăi diferit, ai încredere în partenerul tău, îi permite să intre teritoriul dvs., nu vă fie teamă să deveniți codependenți, contra-dependenți etc. ). Drept urmare, prin propriile eforturi, se formează nivelul lor de intimitate și distanță și, după ce a primit o astfel de experiență în terapie, o persoană nu va fi atât de dificilă în relațiile personale. Fără îndoială, acest lucru nu funcționează întotdeauna imediat, pentru unii oameni procesul durează mult (până la zece sesiuni), dar până la urmă clientul intră în viață într-un mod diferit. Un alt exemplu sunt persoanele cu niveluri ridicate de anxietate. Anxietatea se bazează adesea pe traume de atașament în primul an de viață. Și acesta este un nivel atât de inconștient încât este dificil să lucrezi cu capul, cea mai bună opțiune este terapia personală cu o frecvență de cel puțin o dată pe săptămână (atunci o persoană va înțelege că îl așteaptă, sunt interesați de el, îl vor asculta, vor ajuta la supraviețuirea tuturor senzațiilor dureroase). Toate acestea creează un fundal mai liniștit.

Puteți studia informațiile pentru o lungă perioadă de timp, puteți înțelege totul perfect, relatați fiecare carte, puteți străluci cu cunoștințe de teorie, puteți înțelege ce vine de unde, dar nu puteți schimba ceva în interiorul conștiinței voastre. Această situație va continua până când copilul tău interior simte că este milă, văzut, observat, respectat indiferent de ce și cum ar face, gata să accepte în orice moment. Desigur, cunoștințele joacă, de asemenea, un rol important - datorită terapiei în combinație cu propria dezvoltare în domeniul psihologiei, psihoterapia trece mult mai repede. În medie, după 2 ani de psihoterapie, clientul atinge un nivel destul de bun, dar este nevoie de ceva mai mult timp pentru a consolida rezultatul și a pune totul „pe rafturi”, așa că unii merg la terapie mai mult de doi ani (această perioadă ajută le asigură stabilitatea propriei vieți).

Nu trebuie să trăiești în distrugere, suferință și durere, când poți vindeca totul și să trăiești în armonie cu tine însuți! Paradisul este în interiorul fiecăruia dintre noi, amintiți-vă acest lucru!