2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Luni aceasta a avut loc o lecție despre încredere. Cad pe mâini și pe alții. Procesul este în general simplu: doi participanți, primul cu spatele la al doilea, al doilea cu fața spre el, primul cade, al doilea prinde.
Desigur, un astfel de exercițiu este alarmant: dacă nu îl prinde? „Corpul” participanților testează forța partenerului. Nimeni nu cade perfect relaxat imediat. Mai întâi trebuie să vă întoarceți și să verificați dacă partenerul dvs. este pregătit să prindă, apoi să vă sprijiniți puțin pe partenerul dvs. Apoi îndoiți-vă peste doi centimetri, apoi trei, apoi cinci … Treptat, apare încrederea în „prindere”, participanții se relaxează și încep să cadă cu adevărat. Cei care prind sunt puternici și de încredere: exercițiul nu este dificil, de ce se tem, sunt aici?
Deci, cel mai ciudat lucru din acest proces este că mulți participanți s-au certat pentru că nu au putut finaliza exercițiul imediat. S-au certat de frică, pentru că s-au întors, pentru că nu s-au antrenat prima dată, pentru că au vrut să controleze totul. Obligându-ne să avem încredere prin forță. Ce s-a întâmplat ca urmare a unei astfel de violențe împotriva ta? O persoană cade, dar cu un corp strâns, care nu primește nici o plăcere din proces, deoarece încrederea în sine nu se formează, deoarece este imposibil să se formeze încredere prin viol.
Am venit și am spus ceva de genul:
- Nu va grabiti. Incetineste. Simțiți-vă corpul. Ce vrea?
- Vreau mereu să mă întorc și să verific dacă mă prind cu adevărat.
- Deci întoarce-te și verifică.
- Dar vreau să verific de fiecare dată!
- Deci, verifică-l de fiecare dată.
- Atunci când voi începe să am încredere?
- Când partenerul îți trece testul. Va fi așa: verifici de multe ori, dar partenerul tău este mereu acolo, nu a plecat nicăieri, stă gata, te prinde. Așa veți forma încredere, așa se formează și nu printr-o comandă din partea capului, de genul „Trebuie să am încredere”. Frica ta este o reacție normală la pericolul căderii. Nu te lupta cu el, ci ia-l ca aliați și ia toate măsurile necesare pentru a nu cădea. Și acordă-ți timp să accepți.
După aceea, procesul a mers mai lent, dar exact unde ar trebui să fie. Dezvoltarea încrederii în lume și în oameni nu este un proces unic, ci necesită timp.
Psihoterapia, inclusiv cea corporală, învață respectul pentru sine. Violența împotriva propriei persoane duce la sentimentul de a fi violat și respectul față de sine - la sentimentul „mă iubesc pe mine”.
Iubeste-te.
Recomandat:
Nu Aveți încredere, Nu Vă Temeți, Nu întrebați! Capcana Lui Woland
nu cere niciodată nimic! Niciodată și nimic, și mai ales cu cei care sunt mai puternici decât tine. Ei înșiși vor oferi și ei înșiși vor da totul! M.A. Bulgakov Nu aveți încredere, nu vă temeți, nu întrebați! Iată două maxime care au inspirat generații.
Despre încredere
În timp ce punem întrebarea în așa fel încât încrederea într-o persoană este încrederea noastră interioară că o persoană se va comporta întotdeauna „bine” (din punctul nostru de vedere), adică cum am fost de acord cu el, cum l-am întrebat etc.
PRIN ÎNCREDERE ÎN FERICIREA VIEȚII. CUM SĂ ÎNVĂȚI SĂ ÎNCREZĂM
„Încredere, dar verificare” - ne-a învățat pe mulți dintre noi în copilărie. Majoritatea oamenilor din lume de astăzi au crescut doar cu astfel de atitudini - atitudini de neîncredere. Cu ideea că nu se poate avea încredere în nimeni. Neîncrederea este pusă în noi în copilărie.
Cum Să Ai încredere într-o Relație? În Nici Un Caz. Dar Acest Lucru Nu Este Necesar
Aceste nesfârșite gemete de „încredere?” și „kaaak să nu-ți fie frică?” - din infantilism. Trebuie să ai încredere dacă ești orb și ești condus de un ghid. Dacă nu aveți nevoie de sprijin pentru a supraviețui, nu aveți nevoie de garanții, este suficientă încrederea parțială.
Căderea în Ochii Tăi
Acest lucru se întâmplă destul de des. La urma urmei, aproape toți avem o idee perfectă despre noi înșine. Ce facem în acest caz? Cerem respectarea strictă a acestuia. Odată ce ai citit ceva, ai auzit, ai văzut, din toate acestea ai creat o imagine ideală care a început să te controleze.
