2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Am vorbit recent cu doi dintre prietenii mei și, în mod surprinzător, amândoi au adus subiectul interdicției de văicărit. Se pare că lucrurile simple și naturale nu sunt ușoare pentru toată lumea: să te plângi, să împărtășești dificultăți atunci când te simți rău sau îngrijorat de ceva.
Plânsul este un semn de încredere.
Nu un „mulțumesc, sunt bine” superficial atunci când de fapt nu este. Iar atunci când îți poți împărtăși sincer problemele, acestea se întâmplă tuturor. Dar de îndată ce începi să vorbești mai detaliat despre tine, apare frica:
- Pur și simplu nu crezi că mă plâng!
Pentru că dacă mă văit dintr-o dată, atunci ei pot să mă închidă, să-mi spună nume sau chiar să mă respingă.
Ce se plânge și de ce ne temem acum de asta?
Copilul se plânge când mama îl ignoră și nevoile sale importante:
- Mamă, bine, mamă..
Când nu aude solicitările lui, nu citește semnalele.
Plânseala este o formă indirectă de exprimare a experiențelor neplăcute.
Dacă era interzis să fii supărat, să plângi, să te plângi - nu mai rămânea decât să te plângi.
Și dacă au înăbușit furia, atunci mormăie, mormăie și mormăie.
Copilului începe să-i fie frică să se plângă dacă în copilărie părinții săi au fost rușinați și certați pentru manifestările sale naturale. Când a plâns, a căzut sau a fost supărat, după ce a pierdut ceva. Interzis să te întristezi, să plângi sau să te plângi. Nu au numit și nu au împărtășit sentimente.
Dar ajută să faceți față oricărei experiențe atunci când este acceptată și partajată:
- Chiar doare și trist.
- Este foarte greu.
- Înțeleg cât de supărat ești.
- De asemenea, aș fi atât de îngrijorat dacă mi s-ar întâmpla asta.
- Ce greu îți este.
- Biata mea fată.
Mai des, copilul, ca răspuns la durerea sa, aude:
- Nu plânge!
- Nu te plînge!
Adică mesajul: ignoră-ți durerea, nevoile, dorințele.
- Nimic nu este rău pentru tine!
„Și nu ești deloc obosit!
- Și nu doare deloc!
- Și nu este nimic de care să-ți fie frică.
Mesaj: Negați-vă toate sentimentele și semnalele, nu aveți încredere în ele.
- Nu mă distrage, sunt ocupat cu lucruri importante, nu vezi?
Mesaj: nu ești deloc important, afacerile mele sunt mult mai importante decât tine și sentimentele tale.
- Fii răbdător, tace și nu arăta un aspect atât de sumbru sau nefericit!
Mesaj: nu numai că vă digerați frustrarea într-un mod de neînțeles, dar vă prefaceți că vă mulțumiți, astfel încât să ne simțim ca niște părinți buni.
O prietenă și-a împărtășit amintirile și sentimentele:
"Când el însuși nu pare să creadă că are cu adevărat nevoie de ajutor, sprijin. Ca și cum nu poți cere ajutor, nu știu cum, nu am dreptul. Nu merit ajutor."
Pentru că, în copilărie, a auzit ca răspuns la durerile și durerile ei:
„- Durerea ta nu este nimic în comparație cu a mea.
- Cum poți fi, în general, rău în astfel de condiții? Alții nu o au! Nu ți-e rușine?
- Nu poți dori cel mai bun, nu poți avea nevoi diferite de ceilalți!
- Cum poți avea nevoie de ceva de care alții nu au nevoie, oricine trăiește bine oricum.
- Ești ciudat, nu ești ca noi, ești un ciudat.
- Trebuie să iubești ceea ce iubește toată lumea. Cât de greu este cu tine, ești nebun.
Mesaje pe care copiii le citesc din aceste cuvinte:
- Ești un străin, nu al nostru, nu așa cum ar trebui.
- Ești dezgustător, pleacă deja, privindu-te bolnav.
Drept urmare, copilul își pierde capacitatea de a recunoaște semnale din corpul său.
O fată a leșinat de multe ori în transport, pentru că a ignorat simptomele, că era înfundată, fierbinte, ochii i se întunecau, picioarele cedau și se simțea rău. Și când a devenit mai atentă la corpul ei, a început imediat să aibă grijă de ea însăși. Fierbinte - scoate-i haina, înfundată - pleacă din cameră. Și nu mai leșin.
De asemenea, ei învață să-și ignore singuri sentimentele. Să le ascundă de ceilalți, care uneori nici nu își dau seama cât de greu le este. Și, desigur, este foarte dificil pentru o astfel de persoană să se considere valoroasă și demnă de dragoste, grijă, atenție.
Așa că declar solemn:
- Geamătul este sacru!
- Plânsul este plăcut și util.
- Multe persoane le place să o facă, pur și simplu nu recunosc, nu este la modă.
- Plânge - poți!
- Și chiar necesar.
Plânsul este la fel de benefic ca plânsul, ajută la ameliorarea tensiunii, la eliberarea negativității, la calmare și la început să te bucuri din nou de viață.
Cei cărora li s-a interzis să plângă, ulterior, n-au învățat și apoi nu mai pot, deși ar dori. La urma urmei, lacrimile ajută la exprimarea durerii și durerii, la eliminarea lor. Dar nu poți plânge din ordine, dar este mai ușor să geme, mormăie sub respirație.
Reclamațiile ajută la trecerea treptată la durerea din interior. Dintr-o astfel de creștere se formează în interior multe focare închise, dureroase, înconjurate de apărare. Ei nu lasă această durere în conștiință. Și dacă începi să te plângi, le vei ajunge treptat.
Desigur, nu ar trebui să mergi prea departe. Există o anumită linie între a te plânge de viață și a te plânge tot timpul.
Dacă ar fi doar plâns și fără a face nimic - aceasta este poziția victimei. Invocă invariabil anumite sentimente la oamenii din jurul ei. Cei la care răspunde Tiranul se vor supăra. Cei în care Salvatorul este primul care simpatizează și apoi se înfurie și el.
Așadar, dacă se enervează adesea pe tine și spun că doar te plângi tot timpul, ar trebui să te gândești la asta.
Dar este normal să cauți sprijin în momentele dificile și apoi să te ridici pe picioare și să-ți rezolvi singur problemele.
Deci, dacă vrei să te plângi, ar trebui să găsești o persoană simpatică care să fie gata să asculte.
Și, de asemenea, te gândești la ceea ce nu poți plânge, întrista, plânge?
Sau să fii supărat pe cineva?
Dacă o astfel de persoană nu este la îndemână, vă puteți simpatiza cu voi înșivă.
Ascultați-vă, apoi spuneți-vă:
Dragul meu, nu este ușor pentru tine. Îți compătimesc foarte mult dragul meu.
Ești deștept încât poți să te descurci atât de bine. Dar poți să plângi acum sau să fii supărat dacă vrei.
Eu sunt cu tine. Sunt aproape. Voi fi mereu cu tine."
Mă ajută.
Ananyeva Naomi Alexandrovna
Recomandat:
Avantajele „Luați și Faceți” - De Ce Elaborarea Gândirii Nu Funcționează întotdeauna
Acum există atât de multe instruiri, literatură psihologică și motivantă și altele asemenea. Acum leneșul pur și simplu nu vorbește despre nevoia de a lucra la gândire, de a lucra prin credințe limitative, de a medita, de a lucra prin probleme emoționale.
