2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Vreau să vă spun adevărul despre acest fenomen, care se numește popular lene sau lipsă de voință. Nu există!
De exemplu: ce vor gândi majoritatea oamenilor când vor vedea o persoană grasă? Cel mai probabil ceva de genul - ar trebui să-și modereze apetitul și să înceapă să meargă la sală. Se înțelege că această persoană nu are voința de a opri lacomia și este prea leneșă pentru a avea grijă de sine. Și cei subțiri, se presupune că au chiar această voință.
La fel se întâmplă dacă vedem o persoană care câștigă puțin, un bărbat întins pe canapea sau un adolescent așezat la un computer. Cel mai probabil, aceste concepte vor clipi în gândurile mele - lene și lipsă de voință. Adevăr?
Și apoi apare un alt portret - al unui om cu voință. Cine, poate, și-ar dori să se întindă pe canapea și să mănânce fursecuri - dar a depășit lenea, a luat un pumn și acum lucrează la trei locuri de muncă sau transpira în sala de sport. Arată și se simte ca un erou.
Dar, de fapt, dacă săpați - așa cum știm noi psihologii - așa ceva va deveni clar.
Primul tip - să-l numim „leneș” - nu are nicio dorință sinceră de a face acest lucru.
Iar al doilea - să-l numim „om de afaceri” - are.
Și se întâmplă așa - amândoi eroii noștri AU DORINȚA. Dar dacă săpați mai adânc, se dovedește că dorința leneșului rămâne în stadiul unei astfel de înțelegeri speculative - trebuie făcut ceva. Și de parcă ar fi dat peste un fel de obstacol.
Și în cazul unui om de afaceri, dorința se transformă rapid într-o hotărâre de a acționa.
Și el începe. De ce?
Am fost cu toții în pielea unui leneș. Și toată lumea a fost extraordinar de productivă - ca un om de afaceri. Cu toate acestea, mulți dintre noi suntem în roluri permanente. Unii, cel mai probabil, nu vor nimic. Alții sunt mai predispuși să se apuce de treabă.
Și, în general, există un lucru ciudat - parcă nu ești un leneș. Și VREAȚI cu adevărat să atingeți un anumit scop, simțiți doar că dorința din interior arde.
Și există suficientă motivație - toate bunătățile sunt evidente!
Și, se pare, chiar faci multe, dar te îndrepți către obiectiv foarte încet - nu se întâmplă nimic. Iar realizarea obiectivului, de exemplu, - de a câștiga mai mult - rămâne un vis.
… Și există, de asemenea, sentimentul că alergați într-un zid invizibil și nu puteți păși peste vreo linie. Și, se pare, toate cele introductive sunt la fel ca și pentru alții - există o dorință, există o oportunitate, există o capacitate de a o face. Dar nu iese nimic sensibil. Și apare un sentiment teribil - neputință, lipsă de speranță, eșec.
Și concluziile se sugerează în consecință - sunt un ratat, nu pot face nimic, sunt ghinionist. Sunt fermecat.
Aici cineva poate începe să alerge prin ghicitori și să înlăture daunele. Nu poți explica altfel!
Ce se întâmplă? Cred că multe dintre problemele descrise pot fi înțelese dacă introducem un astfel de concept ca REZISTENȚA în problema noastră psihologică.
Aceasta este o forță atât de invizibilă care apare ca răspuns la orice presiune. Aici apăsați balonul - și ca răspuns vă răsare în mână cu aceeași forță. Și dacă presiunea devine prea mare, va exploda.
Același lucru se întâmplă și în psihicul nostru.
Acest lucru este cel mai ușor de înțeles când vă amintiți de adolescență. Sau copilul tău adolescent. Cu cât părinții exercită o presiune asupra alegerii unei cariere sau a unui studiu sau a unei curățenii, cu atât adolescentul rezistă mai mult în acest sens. El, desigur, nu înțelege acest lucru - și pare să facă ceva, dar fața lui devine acră. Arată absent. Și spune atât de lent - da. Și fără niciun entuziasm, continuă să-l lipească în tabletă.
Acest lucru se datorează faptului că îl apeși inconștient pe el în această chestiune - îți faci griji și controlezi acest subiect. Această presiune este foarte neplăcută de simțit - doriți să o evitați.
Este ca atunci când spunem: nu stați peste cap - când facem ceva.
Pe scurt, nimănui nu-i place presiunea.
Presiunea este externă - aceasta este mama, rudele, șeful etc.
Și uneori este intern - acesta este momentul în care noi înșine ne exercităm presiune asupra noastră în anumite chestiuni. De exemplu, trebuie să începi să alergi dimineața sau să ai succes. Da.
Rezistența este chiar acolo. Și oftăm. Și ne gândim - bine, mai bine începem luni și chiar mai bine începând cu noul an.
Ne putem forța - dar după câteva zile sau săptămâni, rezistența câștigă și abandonăm ceea ce am început.
Dar ce zici de oamenii de afaceri - întrebi? Dacă săpați, se dovedește că nimeni nu a apăsat pe ei - ei înșiși au vrut să alerge dimineața, să deseneze o poză pe zi sau să facă un al treilea loc de muncă cu jumătate de normă. Aceasta este alegerea lor! Fără presiune, fără rezistență.
Sau au un simț al datoriei și responsabilității foarte dezvoltat, precum și dorința de a fi buni, cei mai buni - și această dorință este vitală - de aceea sunt pregătiți pentru fapte. Ca sportivi profesioniști - de exemplu. Aceasta este o părtinire diferită.
Rezistența apare cel mai adesea:
- ca răspuns la presiunea externă - atunci, rezistând, vrei inconștient să te eliberezi de controlul cuiva și să fii independent.
- ca răspuns la presiunea noastră asupra noastră - nu vreau! (Vreau să fie liber)
- dacă ați conceput ceva în curs de dezvoltare și util (ce voi face eu cu noul meu bine în viață mai bună? - totul este necunoscut acolo. Dar aici totul este familiar și parcă controlez totul aici)
- în general, rezistăm inconștient oricăror schimbări mari (nu știi niciodată ce va fi acolo - și aici măcar știu totul și trăiesc!)
Cel mai rău lucru al rezistenței este că necesită multă energie.
O parte din energia voastră este cheltuită luptând împotriva presiunii. Și atunci nu mai poți direcționa 100% din energia ta către obiectivul tău - 50% vor fi cheltuiți pentru depășirea rezistenței.
Rezistența nu este de obicei realizată de noi. Rareori știm despre asta, deoarece se întâmplă inconștient. Dar el ne controlează, împreună cu conștiința noastră - ca un regizor. Și decide - să fii sau să nu fii.
Cum se manifestă rezistența în practică?
De exemplu, să presupunem că doriți să aflați ceva nou care să vă ajute să avansați mai eficient în afacerea dvs. Rezistența ar putea arăta astfel:
1. Nu am timp (dar este timp să mă uit la serial).
2. Nu va funcționa (un fel de gunoi).
3. Nu va funcționa pentru mine (sunt special, vrăjit etc.)
4. Nu am bani pentru asta (îi am pentru toate, dar nu-i am).
5. Sau începem - și renunțăm.
6. Uitarea a ceea ce ne-am dorit.
7. Puneți-l pe arzătorul din spate.
REZISTENȚA LA NOU și NECUNOSCUT este principalul motiv pentru care multe dintre dorințele noastre nu se împlinesc, iar obiectivele nu sunt atinse. Conștient, ne dorim - o viață nouă, bani mari, relații noi - și chiar ne punem presiune pe noi înșine în această chestiune, iar cei dragi ne pun presiune pe noi.
Și inconștientul nostru ca răspuns la aceasta rezistă - și ne îndreptăm spre obiectiv ca o mașină pe o frână de mână. Mai mult, pierdem jumătate din resursă.
CE SĂ FAC?
Reduceți presiunea. Roagă-ți familia să nu te preseze. Nu mai pune presiune asupra ta în această chestiune. Este dificil - nu îți poți spune doar tu - dar nu-ți pasă, nu voi cere de la mine să câștig mai mult! Dar există o cale.
Există practici care vă permit să vă familiarizați cu rezistența inconștientă, să găsiți un limbaj comun și să fiți de acord - pentru a începe să vă îndreptați spre obiectiv.
Aceste tehnici se fac cel mai bine în primele cupluri cu un specialist. Și apoi lucrați deja cu dopurile pe cont propriu, eliberându-vă de rezistență și frici, până când scoateți complet din frâna de parcare și mergeți înainte ușor și la viteza potrivită.
Apropo, despre așa-numitul efect de ghicitor. Vă întrebați cum funcționează?
Ei spun oamenilor - totul, am eliminat daunele de la tine, vei avea noroc acum. Și dacă ambele părți ale psihicului tău (conștient și inconștient) cred în asta, rezistența va fi înlăturată.
Credința este un lucru grozav. Datorită ei, o persoană își va îndepărta propriile frâne inconștiente de auto-reținere.
Un astfel de efect placebo.
Dar dacă cel puțin o parte din voi nu îl crede pe ghicitor, nimic nu va funcționa. Și va trebui să căutați unul nou - mai impresionant.
Dar este mai bine să mergi la un psiholog bun.
Elena Seminskaya dvs. este psiholog și psihoterapeut.
Recomandat:
Efectul Sufletului Pereche Sau A Fi Egal Cu Tine
„… Cât de dificil pare când nu este. Și cum suntem fascinați de oamenii care o au … " Ce înseamnă să fii egal cu tine însuți? Aici, spune-mi, sunt. Nu sunt egal cu mine? Totul nu este atât de simplu aici. O persoană are o imagine despre sine - acesta este darul său și acesta este blestemul său.
„Efectul Pilulei”
Când vă confruntați cu sentimente puternice sau a venit o perioadă dificilă a vieții, doriți să vi se administreze o pastilă și totul s-a terminat. Mergi la prieteni, rude sau la un psiholog pentru sfaturi, sperând să auzi o soluție „rapidă” la problemă.
Reflecții Asupra Mamei-8. Inegalitatea De Gen Sau Efectul Zeigarnik
Există o anecdotă veche. O voi cita aici în întregime. „Soțul se întoarce dintr-o călătorie de afaceri, intră în apartament și acolo - soția cu iubitul ei. El și-a apucat imediat soția de păr și l-a turnat în mod corespunzător. Soția vine acasă de la soacră și acolo - soțul cu amanta sa.
Cumpărați Un Bilet De Loterie Sau Efectul Ouroboros
Într-o zi, maestrul și-a întrebat discipolii: - Pe copac stăteau trei păsări, una dintre ele a decis să zboare. Câte păsări rămân să stea pe ramură? Mulți au răspuns: - Două! - Nimic de acest gen, - a obiectat stăpânul, - trei! Decizia de a zbura nu este încă să zboare.
Cum Să Nu Mai Renunți La Obiectivele și Dorințele Tale Sau La Greșelile Care Nu Sunt Greșeli
Uneori se pare că, dacă aș ști cine să fiu și ce să fac, cu siguranță aș merge și o voi face. Dar, din moment ce nu știu asta acum, nu voi face nimic. Drept urmare, minute, ore, zile nu facem pentru ce ne-am născut și nu ceea ce ne dă o stare de plăcere, pace și fericire.
