2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Mulți dintre cei care sunt interesați să participe la proiecte de terapie de grup vorbesc despre dorința de a dobândi o experiență nouă, de a învăța ceva nou despre ei înșiși, fără a înțelege cu adevărat cum funcționează și cum pot fi obținute și aplicate această experiență și cunoștințe. Am vrut să-mi împărtășesc gândurile despre resursa pe care o oferă participarea la un grup de psihoterapie.
sunt normal
Primul lucru pe care îl primesc în grup este descoperirea că sunt normal. Alți membri ai grupului și, prin urmare, alte persoane din lume, pot avea, de asemenea, probleme similare. Deseori dificultățile sau particularitățile vieții tale par unice, poate fi înfricoșător sau jenant să vorbești despre ele cu voce tare. În terapia individuală, clienții își spun ei înșiși și altor oameni „normali” că lumea mă întrerupe apoi ca fiind diferită sau anormală. Într-un grup psihoterapeutic, este posibil să trăim experiența acceptării de sine cu întregul set al unei lumi interioare complexe.
Achiziționarea pasivă de cunoștințe și experiență
De asemenea, se întâmplă ca o parte din experiența membrilor grupului să se dovedească a fi diametral opusă sau persoana să fi învățat să facă față în mod creativ dificultăți de viață similare. Bingo din nou! Într-un grup, este posibil să înveți experiențe noi pur și simplu prin observarea diferitelor moduri de a trata aceleași întrebări. În același timp, este posibil să nu fiți nici măcar un participant activ la conversație, să absorbiți inconștient abilitățile, să fiți surprinși să observați că în viața din afara grupului încercați să vă bazați pe aceste alte moduri. Abilitatea de a se adapta creativ revine, învățarea are loc prin oglindirea căilor altora și căutarea propriilor lor pe baza lor. Cineva te învață și pe cineva pe care îl înveți, un schimb foarte benefic!
Reevaluând cercul tău social
Grupul ajută să devină mai sensibil la tine și la mediul tău. Puteți privi legăturile dvs. sociale, relațiile cu rudele și prietenii dintr-un unghi nou, puteți alege și lăsa în mediul dvs. acele persoane care sunt valoroase și resurse pentru dvs., cu care sunteți interesat. Mitul conform căruia „trebuie să iubești oamenii” sau „poți găsi o abordare a fiecărei persoane”, care se regăsește în articolele populare de psihologie, este distrus. Uneori acest lucru nu este posibil, uneori ne putem îndepărta și ne putem apropia și acest lucru este, de asemenea, normal.
Un sentiment de apartenență și creșterea stimei de sine
Grupurile psihologice pe termen lung dau un sentiment de apartenență. Familia, clasa, prietenii adolescenți m-ar putea ignora, respinge, iubi doar dintr-o parte avantajoasă. În grup există experiență și cunoștințe că sunt iubit, valoros, important în sine, ei își amintesc și mă așteaptă. Acesta este locul în care sunt unul dintre toți pe picior de egalitate. De ce numai în grupurile pe termen lung? Pentru a trăi o astfel de experiență, sunt importante relațiile stabile, permanente, de încredere, în care vor fi plasate nu numai sentimentele aprobate social, ci și furia, agresivitatea, neîncrederea, invidia, competiția. În viitor, devine posibil să obțineți această experiență în afara grupului psihoterapeutic, să vă găsiți oamenii, să vă bazați pe ei.
Reflectarea în diferite oglinzi
O resursă importantă în terapia de grup, consider experiența de a dobândi un interes sincer pentru tine și poveștile tale, oportunitatea de a fi observat și oglindit. Diferite persoane îmi arată părți diferite ale personalității mele. Aceasta este o nouă cunoștință nu cu imaginea de sine, care poate trăi într-un vechi basm sau într-o legendă acoperită de mușchi, ci cu personalitatea ca proces viu și dinamic. Aici pot fi blând și amabil, dar aici pot fi agresiv și judecător. Sunt observat chiar și atunci când sunt tăcut sau absent. Pot cere și primi atenție.
Cele de mai sus sunt doar o mică parte a resursei care poate fi obținută într-un grup, am încercat să evidențiez cele mai importante și mai luminoase momente în opinia mea. Cu siguranță voi reveni la tema resursei de grup în alte articole despre psihoterapia de grup!
Recomandat:
Nu Există Resurse Pentru Tine. Mă Voi Descurca
O resursă poate fi înțeleasă ca timp, bani sau orice altceva. Probabil, fiecare dintre voi a întâlnit o persoană căreia îi lipsește ceva. Achiziționarea unei jachete noi este întârziată mereu. Pentru că în ultimul moment banii cumva dispar - pentru costumul unui copil, sau este nevoie de un mixer nou în baie sau dintr-o dată cizmele bune pentru soțul ei au apărut atât de bine.
Unde Merge Energia Vitală și Unde Să Obțină Resurse?
Există planuri, există obiective, există cunoștințe despre cum. Dar, din păcate, în acest moment nu există putere pentru a întruchipa schimbările din viață. Oboseala fizică, afecțiuni frecvente, starea de depresie deprimată, un stil de viață retras, lipsa de dorință de a acționa și de a începe lucruri importante, dar ce să începem acolo, este dificil să facem față celor existente … unde merge energia?
Resurse De Adaptare
În procesul de a deveni o persoană, după un traumatism psihic sever (parasuicid, autoagresiune, alcoolism, dependență de droguri și multe alte manifestări de personalitate dezadaptative și dependente), trebuie să se adapteze într-un mod nou în societate.
PĂRĂȘIREA PARTICIPANȚILOR DE TERAPIE DIN GRUP. PARTEA 1
Pentru multe grupuri de psihoterapie, în special pentru începători, nu există nicio problemă la fel de deranjantă ca părăsirea grupului. În același timp, părăsirea grupului nu este doar inevitabilă, ci și o parte necesară a procesului de cernere care însoțește formarea coeziunii grupului.
Terapie De Grup - Ce Fel De Animal Este Acesta?
Am mers cu fata la aceeași grădiniță din același grup, la școală într-o clasă, la facultate în același grup … Mă uit pe Facebook - are 25 de ani și eu 32. Încă de la naștere ne găsim în diferite grupuri sociale: ne naștem în familia mamei tatălui și a fraților-surori.
