2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Există planuri, există obiective, există cunoștințe despre cum. Dar, din păcate, în acest moment nu există putere pentru a întruchipa schimbările din viață. Oboseala fizică, afecțiuni frecvente, starea de depresie deprimată, un stil de viață retras, lipsa de dorință de a acționa și de a începe lucruri importante, dar ce să începem acolo, este dificil să facem față celor existente … unde merge energia?
Toată lumea are o sursă de energie vitală (de viață) și toată lumea o cheltuiește în felul său. În organism au loc diferite procese pentru care sunt cheltuite diferite cantități de energie pentru a menține homeostazia corpului. Acest lucru se întâmplă în mod inconștient, dar putem controla ceva.
Când este consumată energia vitală?
La nivel fizic:
- Persoana nu este în contact cu corpul de nevoile sale.
- Nevoile nutriționale de bază, un stil de viață adecvat, un mediu sigur, contactul fizic cu Celălalt acceptant nu sunt îndeplinite.
- Utilizarea irațională a resurselor lor, îndeplinirea propriilor lor și nu îndatoririle lor la locul de muncă și acasă.
La nivel mental, există mai multe oportunități în care se cheltuiește energie vitală:
- Situații incomplete, relații, traume
- Neacceptarea de sine și a trăsăturilor de personalitate ale umbrei, atribuindu-le altora. Devenim incompleti prin despărțirea părților noastre.
- Devenim lipsiți de contact cu experiențele și manifestările noastre de furie, agresivitate, resentimente, durere și suprimăm manifestările lor.
- Rătăcirea atenției în viitor sau în trecut, dar în momentul prezent, în „aici și acum” pur și simplu nu există o persoană, pentru că unde este atenția și energia..
- Iresponsabilitate, inclusiv pentru viața ta. O persoană aflată în poziția de dependent sau „victimă” nu este capabilă să genereze și să dea, nu există o astfel de sarcină, ci doar de asumat, conducând un stil de viață esențial „parazit”. Aici nu este nevoie de propria voastră energie.
- Echilibrul de a lua-da într-o relație este supărat. Dau, dau, dar nu completez stocurile, încep să mă îmbolnăvesc ca o scurgere sau lipsă de energie vitală.
- Lipsa unor limite flexibile și incapacitatea de a intra și a părăsi contactul cu altul. Separați-vă sentimentele, experiențele, nevoile de sentimentele, experiențele altei persoane. Când „fuzionezi” și eu nu mai sunt separat.
- Contactele „inutile” și comunicarea cu oamenii din „așa că este necesar”, atunci când ne copleșim pe noi înșine, ne trădăm.
Ce să faci cu toate acestea?
- Efectuați un audit al vieții dvs. și al timpului necesar în timpul zilei.. Găsirea unui mod mai rațional de a aloca timp și resurse, delegare. Mai ales mame care lucrează, este foarte important pentru ele.
- Fă contact cu tine și cu nevoile tale. Pentru a înțelege exact ce vreau, ce mă face fericit (pe tine), ce mă umple, cum pot să-mi dau seama.
- Asumați-vă responsabilitatea pentru viața voastră asupra dvs., acceptați potențialul de viață care este și eliminați-l. Îndepărtați-vă de poziția de „victimă”. Pentru că „victima” nu are nicio direcție unde, nici de ce, nici energie, pur și simplu nu este nevoie.
Acesta este principalul lucru pe care îl puteți face singur. Pentru a trăi sentimente reprimate, experiențe, traume, pentru a stabili contactul cu părțile interioare, pentru a învăța cum să construiți limite. Asta este totul pentru terapie, desigur.
În procesul psihoterapiei, există o integrare internă, conștientizarea, trăirea experienței traumatice. Datorită acestui fapt, energia vitală crește, calitatea acesteia, deoarece nu se mai cheltuiește pentru izolare, rezistență. În viață au loc schimbări calitative.
Recomandat:
Unde Merge Energia. Pilda Despre Donator
În psihoterapia pozitivă, metaforele și pildele sunt utilizate în mod activ. Recent am dat peste această poveste minunată, care, după părerea mea, are un efect terapeutic. Vă recomand să citiți! "S-a așezat lângă mine, la coadă, să vadă un terapeut.
Nu Te Mai Vreau. Unde Merge Sexul?
Există părerea că toți bărbații sunt preocupați sexual și că doar ei au nevoie de ea tot timpul. Dar, din păcate, când un cuplu a trăit sub același acoperiș de câțiva ani după nuntă, se întâmplă adesea ca unul dintre parteneri, care în cele din urmă începe să evite relațiile intime, să devină bărbat.
Unde Merg Banii (sunt și Ei Energie Vitală)
Tovarășul Marx a văzut în lume o astfel de nedreptate ca distribuția inegală a bunurilor. Mai exact - material. Mai exact, bani. Dar lumea nu poate fi nedreaptă, totul este surprinzător de armonios în ea. Sunt destui bani în această lume atât pentru toate obiectivele mele, cât și pentru nevoile tuturor celor născuți pe această planetă.
Bucuria: De Ce Este Nevoie și Unde Merge
Pentru ce este bucuria: Bucuria dă un sentiment de viață. Este experiența „trăiesc”, și nu „durerea vieții”, „obosită să tragă afară o existență mizerabilă” și așa mai departe. Bucuria dă sens vieții. Pe de o parte, acesta este în sine sentimentul „Nu trăiesc degeaba”.
Starea Resurselor Sau Unde Merge Energia
Resurse este un cuvânt cheie. Pentru a simplifica cât mai mult, energia este cea care ne permite să obținem rezultatul dorit. Investim ceva - cuvinte, acțiuni, timp, efort și, în consecință, primim ceva. Pentru bine, ne străduim să obținem ceea ce ne dorim.
