2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
„Mai devreme sau mai târziu, va trebui să renunți la speranța unui trecut mai bun” Irwin Yalom
Este firesc ca o persoană să caute răspunsuri în propriul său trecut, să pună ancore în el, să se așeze în el pentru totdeauna. Și fiecare dintre noi are ceva de regretat în trecutul nostru. Toată lumea din el are durere, crize, vinovăție, umilință, abuz fizic sau psihologic, rușine, furie și multe lucruri că „ar fi mai bine dacă nu s-ar fi întâmplat niciodată”. Uneori nu înțelegem „de ce este asta pentru mine”, uneori vrem doar să uităm de toate sau chiar să le împingem în inconștient - practicăm amnezie selectivă. Uneori, dimpotrivă, ne agățăm de amintiri și trăim într-un coșmar rece și lipicios din trecut.
Uneori chiar ni se pare că dacă nu ar fi … atunci … Există multe opțiuni: dacă mama nu m-ar fi înțărcat prea devreme … dacă tatăl meu nu ar fi părăsit familia când aveam 4 ani… dacă nu aș fi fost trimis la o grădiniță în 1, 5 ani … dacă … dacă … dacă … atunci totul ar fi ieșit mult mai bine. Ne străduim să ne certăm cu realitatea, de parcă acest lucru este posibil.
Este imposibil să provocăm realitatea. Ceea ce s-a întâmplat a fost exact ceea ce s-a întâmplat. Nu există o mașină a timpului cu ajutorul căreia ar fi posibil să schimbăm ceva care nu mai există nicăieri decât în memoria noastră. Singurul lucru care poate fi schimbat este atitudinea noastră. Putem să nu mai vedem trecutul ca pe o problemă și să-l vedem ca pe o resursă pentru o creștere nelimitată. Ceea ce are sens adevărul este să investești într-o relație mai bună cu tine însuți. Când prețuim și respectăm cine suntem - cu toate porcăriile, atunci este mai ușor pentru noi să respectăm experiența care ne-a făcut în acest fel. A scăpa de lumile de deasupra ajută foarte mult pe parcurs. Înțelegerea faptului că fiecare dintre noi face tot ce putem în fiecare moment este relaxantă. Dacă am putea face mai bine chiar acum, am face-o. Aceasta înseamnă că în acest moment acesta este maximul. Puterea suplimentară vine doar din relaxare, nu din tensiune. Chiar și nașterea este mai bună și nedureroasă dacă vă relaxați în timpul travaliului. Fiind în momentul „aici și acum”, conștientizarea deplină, acceptarea a tot ceea ce este - acestea sunt componentele extra-energiei.
Trecutul meu este plin de toate. Atât bucurii, cât și dureri. Și dragostea și absența ei. Și împreună și singurătate. Și slăbiciunea fizică și eforturile de a o depăși. A existat fericire orbitoare și suferință la limita posibilităților. Și nu aș lăsa niciodată ceea ce mi se pare „bun” degeaba, aruncând peste bord tot ceea ce mintea recunoaște drept chin. Pentru că atât fericirea, cât și suferința m-au făcut să fiu exact cine sunt. Și îmi place de mine.
Există multe experiențe de trezire în durere și adesea prin durere dobândim empatie și capacitatea de a-i ajuta pe ceilalți. Nimic nu deschide inimile altora decât expresia „mi s-a întâmplat asta” - o experiență similară generează încredere. Mâna noastră de ajutor va fi mai ușor acceptată atunci când vor vedea că înțelegem despre ce vorbim. Unele cercuri ale iadului în momentul trecerii mi s-au părut absolut lipsite de sens, dar când am reușit și oamenii care erau exact în aceleași cercuri ale iadului au început să fie atrași de mine și i-am ajutat efectiv, a apărut semnificația.
Uneori se pare că trecutul nu se lasă. Se pare că asta a făcut deja față problemei, dar se manifestă din nou. Nietzsche a spus: "În oboseală, suntem din nou capturați de concepte care au fost depășite de mult". O ușoară regresie nu este o revenire completă, așa că nu vă lăsați intimidați. Înseamnă că ceva nu a fost încă trăit pe deplin acolo. Toate experiențele merită trăite cinstit până la capăt. Și nu vă fie frică de recidive.
Recomandat:
Jocuri Sexuale. Dacă Pasiunea A Dispărut?
Autor: Natalya Ivanovna Olifirovich - candidat la științe psihologice, conferențiar universitar. Terapeut Gestalt, formator, supervizor, membru al Asociației Europene de Terapie Gestalt, Asociația Belarusă a Psihoterapeuților, Asociația Europeană a Psihoterapiei.
Unde Au Dispărut Oamenii Adevărați?
Autor: Mikhail Labkovsky Sursa: Vestea bună este că bărbații adevărați sunt încă aici. Au fost, sunt și vor fi, așa cum se spune. Problema este complet diferită . Din ce în ce mai multe femei sunt atrase de imaginea unui bărbat care este infantil, iresponsabil și nu își asumă obligații, care nu a avut loc în cariera sa și este dependent de mama sa.
A Dispărut Din Nou
Era o femeie de 38 de ani, o voi numi Tatiana. Era disperată. Încă o dată, persoana iubită a dispărut fără explicații. Aceasta a fost a treia oară în 20 de ani. - Ei bine, nu se poate ca o persoană atât de apropiată, care a făcut o ofertă ieri, să o fi luat astăzi și să dispară brusc în nimeni nu știe unde fără să explice motivele.
A Dispărut
Suntem foarte sofisticați în modul în care ne ascundem adevăratele sentimente. Construim fortărețe, a căror fiabilitate ar putea invidia creatorii Fort Knox, aplicăm deghizări cu mai multă pricepere decât indienii, coasem costume de carnaval, a căror strălucire orbeste ochii - facem orice pentru a evita să fim într-o situație în care eram rănit foarte tare.
De Ce Relația A Devenit Plictisitoare, Sentimentele Au Dispărut, Ce Să Fac?
Se întâmplă adesea ca relația ta, care la început ți-a dat multe, să devină inconfortabilă în timp. Nu mai simți o astfel de atenție față de tine, apar dificultăți în înțelegere. Activitățile comune sau activitățile de agrement nu aduc satisfacția de odinioară.
