De Ce Să Studiem Psihoterapia Orientată Spre Corp?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Terapia orientată spre corp (TOT) sau „sora” sa - psihoterapie orientată spre corp, astăzi este aproape singura metodă integrată și adaptată condițiilor moderne de viață. În ciuda dificultăților obiective asociate predării sale, a absenței oricărei propagande rezonabile a metodei în rândul populației generale, precum și a multor alte obstacole, terapia corporală continuă să câștige încet, dar sigur respectul specialiștilor, încrederea și inimile oamenilor. Să vedem de ce?

Ce este TOT și unde se folosește?

Apelând la metoda TOT, desigur, îi subestimăm întinderea reală. Astăzi în lume există câteva sute de metode recunoscute oficial care pot fi combinate sub un singur nume - terapia corporală. Din aceasta, devine clar că nimeni nu poate fi considerat un terapeut de corp 100% instruit și nimeni nu are dreptul să pretindă că a stăpânit totul. Probabil că nu ar fi luat viață pentru a face acest lucru.

În același timp, uniți de un singur principiu al „unității manifestărilor corporale și mentale”, diferite școli TOP sau TOT coexistă organic și practic fără conflicte, dezvoltându-și tehnologiile, formând specialiști și oferind servicii în limita capacităților lor.

Astfel, o persoană, în principiu, interesată de dezvoltare, îmbunătățirea stării de sănătate, îmbunătățirea calității vieții, extinderea gamei de capacități psihofizice și, poate, făcând din toate acestea orientarea sa profesională, poate alege o școală și profesori pentru el însuși, conform unui set de cereri și interese specifice. Și să fii solicitat profesional în aproape orice sector de servicii în care ideile de frumusețe, educație și dezvoltare, sănătate mintală și fizică sunt promovate doar.

Unde lucrează terapeuții corporali?

Terapia corporală Terapeuții corporali își aplică cunoștințele și abilitățile într-o mare varietate de locuri. Cunosc o fată care organizează antrenamente TOT la o agenție de căsătorie, după care toate potențialele mirese merg la întâlniri cu potențiali miri, relaxați intern, inspirați și încrezători în irezistibilitatea lor. Bineînțeles, deoarece clasele TOT readuc o persoană la harul său original, natural. Cunosc un antrenor de fitness care conduce cursuri TOT cu mame însărcinate chiar în zidurile unui club sportiv obișnuit. Cunosc un profesor de actorie care nu se poate gândi să lucreze cu elevii fără exerciții de kinetoterapie. Când unul dintre studenții mei, liderul Mary Kay, a început să facă terapie corporală cu echipa ei, vânzările au crescut. Clienții își doreau să fie ca niște fete, pe fețele cărora nu aveau „zâmbetul de afaceri” obișnuit, dar jucau un zâmbet calm, binevoitor.

S-a întâmplat ca antrenamentele de pe TOT să aibă loc în locuri unde este chiar greu de imaginat. În case de bătrâni, colonii și chiar în Cecenia, în zona de război, într-un cort de camping, literalmente sub fluierul gloanțelor. Și, deși majoritatea covârșitoare a terapeuților corporali sunt încă persoane cu o educație psihologică sau medicală clasică și, prin urmare, majoritatea terapeuților TOT pot fi găsiți încă în centre psihologice, pedagogice și medicale, clinici de reabilitare, există multe persoane care organizează o întâlnire acasă sau practicat în școli ezoterice, sub masca unui medic sau vindecător. Pe scurt, vreau să subliniez că domeniul de realizare a abilităților și abilităților unui terapeut de corp este atât de vast încât, după ce a primit cunoștințele adecvate și a oferit o cantitate rezonabilă de muncă și imaginație, pur și simplu nu este posibil să rămâneți revendicat. Aș spune că trebuie să încercați foarte mult pentru ca acest lucru să se întâmple.

De ce iubim atât de mult terapia corporală?

În primul rând, pentru acea eficiență ridicată cu libertate absolută de alegere, atât modul de lucru cu clientul, cât și gradul de deschidere în terapia în sine. În epoca noastră complet deschisă, în care nimeni nu este surprins de familie, fotografiile aproape intime afișate pe internet, cu toate acestea, oamenii sunt foarte atenți la viața și istoria lor personală. Probabil că aceasta este partea greșită a „nudității publice” la care ne obligă Internetul.

Într-un fel, aceeași „nuditate”, în care un număr imens de psihologi reali și pseudo-psihologi, „s-au îngrijit” să creeze psihologie și consiliere psihologică, nu cea mai frumoasă față din presă și internet, a dus la faptul că autoritatea psihologiei clasice cade inexorabil. Oamenii nu mai vor să meargă la psihologi, pentru că nu sunt siguri că vor primi ajutor de calitate. Iar acei puțini care încă păstrează respectul pentru psihologie, ca știință care ajută oamenii, încearcă să caute un specialist la recomandare și sunt foarte atenți la formarea cererilor lor.

Deci, o persoană pentru care asistența psihologică de înaltă calitate este importantă, mai devreme sau mai târziu se confruntă cu o alegere. Va apela la un psiholog clasic și, probabil, va petrece săptămâni și luni analizând situații din trecut, scuturându-și propriile și cei dragi „rufele murdare” în așa-numitul „mod”. „conversație terapeutică” enervantă prin pretențioasa sa neutralitate și indiferența față de ceea ce se întâmplă, lipsa de dorință de a accepta situația reală a unei persoane, în care nu este întotdeauna posibil să „accepți, să dai drumul, să realizezi și așa mai departe” decât este consilierea psihologică deci „puternic”, sau căutați o alternativă.

Cu toate acestea, toate acestea - și abuzul excesiv de analiză și distanța excesivă, utilizarea unor tehnici uneori complet nerezonabile, nu provine deloc din faptul că toți psihologii și psihoterapeuții, cu excepția celor corporali, nu știu cum să lucreze sau sunt insuficient instruit. Motivul este diferit.

Faptul este că mentalitatea slavă însăși, cu nesfârșita sa aruncare la extreme, de la întoarcerea sufletului în fața unui coleg aleator în tren, la teama de a se deschide chiar și propriilor lor părinți iubitori, de la dorința de a obțineți totul dintr-o dată (în terapie - pentru a rezolva toate problemele pentru o singură vizită) la tendința de a murdări chiar și cele mai nesemnificative nemulțumiri cu un strat subțire de-a lungul vieții, și așa mai departe, etc. în Occident și tinde fie la psihanaliză ortodoxă (spune puțin și ascultă mult), sau metode pur manipulative, ca să spunem așa, respingerea produselor de tot felul de servicii speciale și instituții politice.

Există, totuși, încă un număr mic de psihotehnologii, care au fost fructele viziunii dureroase a lumii creatorilor lor. La fel ca oricare dintre cele dureroase și sublimate, a câștigat repede popularitate în rândul propriei specii și acum nu este mai puțin practicat cu succes în domeniul psiho-creativității și al vindecării ezoterice. Puteți afla aceste școli și direcții pe baza unei baze teoretice extrem de înguste, „cultul personalității” creatorului sau creatorilor, cadre stricte în pregătirea noilor specialiști, dorința de a cuceri masele (așa este eroul „ Moscova nu crede în lacrimi "este reamintit -„ în curând va exista o singură televiziune continuă ") și își rezolvă toate problemele dintr-o dată, printr-o singură, maxim trei până la cinci metode psihoactive.

În acest context, terapia corporală a fost întotdeauna separată. Nu a încercat niciodată să intre în primele rânduri și să devină un panaceu pentru toate necazurile și suferința. Dar, dintr-un anumit motiv, când nimeni sau nimic altceva nu a putut face față, ei au apelat la ea. „Terapie cu ochii larg deschiși”, terapie, așa cum râdem uneori cu dragoste, „bot pe jos” (asemănător cu tradiționalul rus „bot în salată”), terapie în care nimeni nu te întreabă „cum ai prins viață așa și nu ți-e rușine? , unde poți să taci și să vorbești, să plângi și să râzi, să dansezi sau, înfășurat într-o minge, să-ți suge degetul și să scânci, ca în îndepărtata ta copilărie, despre ceva al tău, cu toate rădăcinile sale de neînțeles (fie occidentale, fie orientale), sa dovedit a fi foarte „a noastră”, foarte ușor de înțeles și foarte dragă. S-au îndrăgostit de ea chiar și pentru lipsa unui format în care nimeni să nu-ți spună că trebuie să treci cu siguranță prin zece sesiuni și că nu poți întârzia la una, altfel totul va cădea în canal și doar la sfârșitul a zecea sesiune, veți primi cura mult așteptată.

În general, terapia corporală este extrem de respectuoasă și reverentă, aș spune, chiar și prea reverențială, sinelui persoanei. Ea acceptă pe oricine și este cumva simțită a priori de toți cei care intră în câmpul ei. Mai mult, aici vreau să vă accentuez atenția, ea acceptă cu adevărat orice persoană și nu o joacă. Prin urmare, terapeuții corpului adevărat (acesta este un lucru ciudat, nu-i așa?), De multe ori par să fie concentrați și puțin emoționanți. Ei (reali!) Nu se vor arunca niciodată pe gâtul tău, prezentând astfel cât de bucuroși sunt pentru tine. Nu vor fi îndulcitori să vă spună cum să vă iubiți pe voi înșivă și pe întreaga lume. Sau este fals să dai din cap la ritmul cuvintelor tale cu o privire absentă, care este păcatul acelor psihologi care au intrat în profesie, așa cum era la modă, „pentru a-și rezolva problemele”.

Cu atenția unui câine devotat, gata în orice secundă să-i servească stăpânul, terapeutul corpului, fără a încălca nici propriile limite, nici limitele voastre, rămânând extrem de tact și discret, este gata să vă ofere exact ceea ce aveți cu adevărat nevoie. Și pentru a vă sprijini în această dorință, arătând clar că totul este bun, totul este corect, totul este exact așa cum ar trebui să fie.

De unde știu de ce aveți nevoie?

Citește din corpul tău! Amintiți-vă, ei sunt terapeuți corporali!

Cum o fac? Și cum, de exemplu, un coafor profesionist la prima vedere determină dacă aveți nevoie de o mică corecție a lungimii bretonului și cu cât timp v-ați tăiat ultima oară părul? După cum îți spune un antrenor vechi, copilul tău are vreo șansă pentru un viitor sportiv? Cum poate un bun cizmar să spună după mersul tău că suportul tău pe gât este rupt? La fel și terapeutul corpului! Prin micro-mișcările corpului tău, prin respirație sau prin modul în care îl reții cu toată puterea pentru a nu izbucni în lacrimi …

Apropo, terapeutul gestalt în acest caz va spune: "Îți dai seama că vrei să plângi? Plânge! Lasă-te să plângi aici și acum!" Terapeutul corpului nu va spune nimic, el doar îți va așeza ușor mâna pe ceafă sau cu o singură mișcare a degetelor, va netezi sprâncenele încrețite și lacrimile se vor revărsa din proprie voință. Fara stres. Și, apropo, fără nicio conștientizare și permisiune pentru tine. Și îți dai seama de ceva complet diferit. Și anume, de ce plângi. În acest moment, terapeutul corpului își va muta deja mâinile peste corpul tău, astfel încât, prin apăsarea sau ridicarea ușoară a unei părți a acestuia, unde este ascuns, se ascunde o tensiune insidioasă, te ajută să respiri adânc pe care l-ai purtat în tine, poate de ani de zile sau să fii eliberat de ceva care se strânge în interior …

Dacă în acest moment vi se va da să realizați ceva, vă veți aminti mai degrabă o serie de situații aparent complet nesemnificative. Vor clipi în fața ochilor tăi, ca fotografii dintr-un film. Un film despre viața ta. Va deveni clar peste noapte de unde a început totul și de ce a fost așa. Și nu va conta. Pentru că o expirație profundă în minutul următor te va elibera de ani de durere acumulată și vei începe să-ți amintești ce te-a rănit înainte cu o ușoară tristețe și un zâmbet trist pe buze. Nimeni nu vrea să sufere, dar asta nu înseamnă că este ușor să te eliberezi de suferință, nu? Desigur, ceea ce am descris este o imagine complet tipică, clasică și nu aș vrea să aveți impresia că terapeuții corporali sunt magi care fac treceri misterioase cu mâinile lor, în urma cărora clientul, în mod magic, trece prin toate deodată … Vreau doar să răspund cu această descriere la întrebarea de ce oamenii iubesc terapia corporală. Căci ocazia, fără martiriu și ritualizare excesivă a tot ceea ce poate fi asociat psihoterapiei și a persoanei psihoterapeutului însuși, va fi eliberată de o particulă de tensiune și durere mentală. De ce particule? Mai crezi că o persoană poate fi vindecată „de tot”?

Cum funcționează terapeuții corporali și de ce funcționează terapia?

1. Strict vorbind, toate pregătirile în terapia corporală, cărora le puteți dedica zile, luni și ani, este răspunsul la această întrebare. Mai mult, de fiecare dată, la un nou nivel de dificultate, este din ce în ce mai interesant.

2. Dar dacă nu intrați în detalii și totuși deschideți vălul secretului, atunci toată terapia corporală se bazează pe „cele trei balene”.

3. Cunoașterea particularităților răspunsului corporal-mental.

4. Cunoașterea hărții problematice a corpului, și anume, legătura dintre părțile corpului și tensiunea care apare în acestea, cu caracteristicile răspunsului unei persoane la anumite influențe externe, de regulă, ale lumii înconjurătoare.

Și, în cele din urmă, cunoașterea, cum prin combinarea ambelor, această tensiune poate fi eliminată, făcând astfel corpul uman mai liber și atitudinea față de viață - mai ușoară.

Acum imaginați-vă că un fizician nuclear explică unui copil într-o cutie de nisip structura unui reactor nuclear și veți înțelege la ce nivel am răspuns acum la întrebarea cum funcționează terapeuții corporali. Restul le studiem la seminarii …

Cu toate acestea, nu vreau să aveți impresia că terapia corporală este foarte greu de învățat și stăpânit. Nu! Este destul de simplu. Dar trebuie să înțelegeți principiile. Cunoscându-le, tu, fără să te strecoare deloc, vei putea stăpâni, chiar și de la distanță, din înregistrări, descrieri și vizionări video, aproape orice metode TOT (sper să nu crezi că toți câteva sute de inventatori au reușit să inventeze ceva complet diferit unul de altul. prieten?).

Și, fără să cunoașteți principiile, nu veți putea face nimic, deoarece fiecare proces al fiecărui client va fi nou pentru dvs., nu va exista o înțelegere a caracterului comun al multor procese și fenomene și, cel mai important, veți face absolut nu știu ce să fac cu asta …

Prin urmare, unii helluva mulți „inventatori” anxioși se tem să-și dezvăluie secretele, temându-se că studenții îndrăzneți îi vor depăși în domeniul profesional. Bieții semeni nu înțeleg întotdeauna că „secretele” lor nu sunt mult diferite de secretele altor maeștri. Pentru că Dumnezeu a creat corpul uman după chipul și asemănarea lui, ceea ce înseamnă că toată lumea este la fel. Există diferențe minore, ci știința psihologiei studiază altruist tendința totuși și la sistematizare și generalizare, ca urmare a căreia se nasc diverse tipologii. Dar, de fapt, excepțiile demonstrează doar regulile.

Nu există nicio diferență în modul în care corpurile diferitelor persoane reacționează la acest sau la acel mesaj. Mai mult, vă voi spune că, conform acelorași principii ca și pentru om, Dumnezeu a creat întreaga lume. Cu toate acestea, glume deoparte, repet: toți oamenii reacționează în mod normal cu corpul lor în același mod, deoarece natura a creat corpul uman ca un sistem universal și a înzestrat fiecare parte cu un set de trăsături funcționale. Dându-și seama de acest lucru și construindu-și cunoștințele pe legi sistemice universale, terapeuții corpului, la fel ca majoritatea medicilor din medicina orientală, studiază o persoană în interacțiune cu alte sisteme (omul, microambientul, societatea etc.) și prin abaterea de la normă în reacții agregate, se judecă din ce motiv a fost afectată interacțiunea sănătoasă.

Neclar? Exemplu?

Dacă ne strigă brusc, ne vom așeza ușor și ne vom micșora. Dacă un străin pentru noi, cu un miros neplăcut al corpului, încearcă să se apropie de noi și să ne îmbrățișeze, vom întoarce automat capul în lateral pentru a evita mirosul enervant și a muta pelvisul înapoi pentru a nu intra în contact cu părți intime ale corpului cu cineva cu care nu am vrea. Majoritatea oamenilor vor face acest lucru și doar foarte puțini pot da o reacție ușor diferită, care va alerta, surprinde și da motive să bănuiască că ceva este ascuns în spatele reacției inadecvate.

Motivul poate fi fie o percepție distorsionată a situației (am numi-o o lacună în imaginea lumii, fie o încălcare a sistemului de coordonate valorice, inclusiv cele legate de o persoană personală). Al doilea motiv posibil este că stresul distorsionează corpul însuși și fizic nu poate reacționa așa cum ar trebui pentru a se proteja.

În primul caz, vom suspecta prezența unui eșec sistemic la nivelul psihicului și vom încerca să „depanăm mecanismul” prin lucrul cu corpul. În al doilea, vom suspecta mai degrabă prezența traumei psihologice, cu atât de mult timp în urmă, încât a dus deja la formarea unei tensiuni stabile în corp. Vom presupune că la un moment dat o persoană a fost influențată, cu care apoi nu a putut face față și, după ce - nu a putut supraviețui celor întâmplate, va fi eliberată. Corpul a luat lovitura asupra sa și acum poartă această durere sau teamă, respingere sau groază asupra sa, ca o cruce. Fără a oferi unei persoane ocazia să-și amintească și să retrăiască evenimentul din nou din punct de vedere fizic și emoțional (pe de o parte, corpul însuși se „teme”, pe de altă parte, protejează cu amabilitate psihicul de șocuri, deoarece înțelege că nu poate rezista skiff-ul deja pentru el, corpul).

Și acest lucru poate continua foarte mult timp. O persoană va merge pe pământ, inventându-și și realizându-și basmul despre Scufița Roșie și Lupul Cenușiu sau, bine …, Cenușăreasa și Prințul, gândindu-se de ce totul nu este chiar așa cum și-ar dori și nici măcar nu ghiceste ce este pe corpul lui, ca pe un panou publicitar de stradă, cu aceste scrisori este scris - MĂ DOAR! Și o mulțime de mici precizări, de ce doare, din ce oră doare, cum încearcă să se apere, astfel încât să nu doară foarte tare …

Când devine complet insuportabil, o persoană merge la un psiholog.

- Povestește-ne despre copilăria ta. - spune psihologul. - Cum te-a purtat mama ta? Și tată? Și la școală? Și la grădiniță?

„Oh!” Spune bărbatul. - Este posibil fără ea? - Dar unei persoane i se dă amintire, iar acum începe deja să-și amintească, găsește, desigur, câteva momente neplăcute, vorbește despre ele, poate chiar plânge. Dar tensiunea nu se îndepărtează de corp, trauma rămâne traumă, amintirile rămân amintiri și, ca urmare a conversației, starea de spirit nu se înrăutățește decât. Și apoi, într-o zi, un client care a fost deja „terapiat”, dar nu și-a îmbunătățit viața, cade în mâinile unui terapeut de corp.

- Am avut o copilărie dificilă, - el „acuză” obișnuitul „guru”.

„Nu mai mult decât alții”, replică terapeutul corpului, care deja „îl vede” pe reclamant din când în când. De asemenea, își vede umerii încovoiați în mod obișnuit, un abdomen slab bombat, un bazin imobil și concluzionează că motivul depresiei clientului nu este deloc în copilărie, mai precis, nu numai în el. Acest lucru este dovedit de masa altor semne, pe care, lasă-mă, nu le voi menționa acum.

Terapeutul vede cum grila interioară a tensiunilor este legată, parcă prin curele, și înțelege că, în principiu, cardul de valori al unei persoane este încălcat, este slab, de voință slabă, nu știe și niciodată nu a încercat cu adevărat să găsească ce vrea cu adevărat de la viață. Își îndreaptă umerii, cu mișcări dextețe ale degetelor „se întoarce pe coloana vertebrală” (nu degeaba coloana vertebrală este numită „stâlpul voinței”), întinde ușor articulațiile amorțite și, în același timp, spune persoană, cum funcționează această lume, că una este imposibilă fără cealaltă, că totul este o serie cauză-efect și chiar un astfel de „fleac” ca un cap etern coborât poate fi motivul refuzului constant al promovării …

Puțin mai târziu, simțindu-se un corp ciudat reînnoit, parcă reînviat, clientul, bineînțeles, va spune: „Ciudat, parcă nu știi nimic despre mine, nu ți-am spus nimic și ai dat abstract exemple, dar am vorbit ca și cum cartea mea de viață o fac exact așa, la început planific mult timp, apoi mă strecor, apoi mă îndoiesc, apoi o fac, dar este prea târziu și nu se mai întâmplă nimic. „Și există un sentiment de vinovăție!” Adaugă un terapeut de corp, care vede faimoasa „movilă” din regiunea celei de-a 7-a vertebre cervicale din ce în ce mai tensionată pe măsură ce povestea clientului progresează. La oamenii obișnuiți - „cocoașa vinovăției”.

Apropo, în plus, nu este absolut necesar să aflăm cine este de vină pentru faptul că o persoană a devenit așa. Este destul de evident că toată lumea a participat la formarea modelului de comportament. Întregul mediu. Dar mai ales, omul însuși. Prin urmare, este necesar să lucrați cu el acum și să nu vă angajați în săpăturile nesfârșite ale istoriei familiei. Zeci de metode sunt potrivite aici, dar toate vor avea ca scop învățarea unei persoane să acționeze pe propriul său potențial volitiv, să înțeleagă că poți suferi la nesfârșit, dar trebuie să trăiești acum.

Și cu o altă persoană, o fată liniștită, oprită, va trebui să vorbiți despre copilăria timpurie, când tatăl a bătut-o pe mama cu o luptă muritoare în fața bebelușului, iar ea a crescut și a devenit un „sac de box” pentru propriul soț. Psihologii, serviciile sociale au lucrat cu ea, a fost luată cu o ambulanță, a scris o declarație poliției, dar a luat-o totuși. „De ce?”, A țipat publicul. Terapeutul corpului nu știa nimic din toate acestea. Nu au vorbit deloc. Terapeutul tocmai a văzut un spasm teribil în zona plexului solar - zona violenței fizice. Și întregul corp era, parcă, răsucit în jurul lui. Terapeutul a început să desfacă acest corp, această „minge”, în cele din urmă, a plâns, apoi a izbucnit în lacrimi, apoi a vărsat, apoi tocmai s-a ridicat, s-a dus acasă, și-a făcut bagajul și a plecat. După 11 ani de bătaie.

Deci terapia corporală este foarte diferită

Unul este unul. Vedeți, simțiți și ȘTIȚI! Știți și motivele … În general, puteți vorbi corpului în limbajul său, prin mâini. Atinge; vibrații; presiune; stoarcere; întindere. Acestea nu sunt doar acțiuni, acestea sunt cuvinte. Sunt aici, lângă; amesteca; hei, cât poți? uf, cât am intrat în mine !; uite cum poți …! Și câte nuanțe diferite! Și ce masaje avem! Și ce zici de faptul că cinci ședințe de terapie cu micromodelare au un efect egal cu un lifting facial chirurgical? Nu folosind niciun truc dificil ? Și să faci un „miracol” când după munca ta o femeie care se străduiește pentru asta de 10 ani să rămână însărcinată? Principalul lucru este să ridici mâinile.

Vin maseuri, douăzeci de ani la masă și strigă: „Nu înțeleg, nu simt!”

Aici aveți nevoie de un tip special de sensibilitate - abilitatea de a asculta în interiorul vostru, de a observa. Fără mișcări bruște, fără agitație. Terapeuții corporali sunt de obicei oameni calmi. Încercați, țineți cu o mână întinsă mâna unei persoane aflate în transă timp de 10 minute și nici măcar nu tresăriți. Dar cine va stăpâni - totul! Luați în considerare - sunteți un supraom! Ei bine, vezi singur. Simți și înțelegi o persoană dintr-o privire! Observația se dezvoltă, se dezvoltă intuiția, culorile, mirosurile devin mai clare! Începi să simți bine forma estetică. "Iată panta acoperișului la un unghi mare. Presiunea va fi" - "Fată, ești arhitect?" Am nevoie și de o formă fizică, dar este în curs de dezvoltare. Ai nevoie de rezistență, dar poți face orice. Lucrați adesea asimetric și respectiv asincron, antrenați emisferele dreapta și stânga. Toți suntem talentați. Cineva începe să scrie poezie, cineva desenează. Pari să îi ajuți pe ceilalți, dar te relaxezi și tu, te relaxezi și chiar devii mai tânăr. Am atins o persoană cu un stilou și atât - este al tău! Din moment ce știm să atingem, puțini oameni pot. Este timpul să deschidem o școală de gheișe. Puteți fi de acord cu totul cu corpul vostru. Uită-te la mine! Mai ai dubii?

Elena Shubina Institute for Professional Training ©