Interzicerea Manifestării și Anihilarea Traumei

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Terapia abilității de manifestare este, în primul rând, atingerea traumei anihilării (distrugerii), într-un astfel de moment din viață când o persoană a experimentat sentimentul „sunt ucis”. Necesită onestitate și multă atenție la sentimentele clientului.

Motivul pentru cele mai multe interdicții este, de obicei, în cazul unei istorii personale (uneori familiale), atunci când o persoană nu și-a putut exprima durerea și furia cuiva.

Cererile pot suna diferit. În forma cea mai generală, este imposibilitatea act de la o persoană care este frumoasă știe cum să fac ceva, dar dintr-un anumit motiv nu poti … Este confuz de rigiditatea și sentimentul de lipsă de libertate care apare atunci când vrea doar să înceapă - și, prin urmare, nici măcar nu începe. „Impulsul său de manifestare” se oprește.

La unul dintre antrenamente, participanții mi-au spus despre probleme foarte personale. O femeie s-a interzis să se arate acționând, ea însăși reală. În copilărie, a fost lăudată pentru ascultare atât de mult și insistent, încât acum i-a fost frică să nu fie altcineva. O altă persoană se temea să-și arate mintea în public, crezând că ar putea fi respinsă. Printre alte exemple - interdicția de a vă arăta emoțiile și naturalețea în public; „Interzicerea de a-ți arăta produsul”, de a arăta câteva fructe din propria ta muncă și creativitate; interdicție de a-ți arăta simpatia și dragostea.

Mi s-a părut că voi avea timp să fac cincisprezece minute de muncă personală pentru fiecare și, din lipsă de experiență, am promis că o voi face. Am pus un scaun în centrul cercului și toată lumea a trebuit să-și imagineze pe el o persoană care a provocat vreodată furie sau alt sentiment puternic care nu se putea manifesta. Din păcate, am calculat greșit forța și timpul și am reușit să fac doar jumătate din participanți. Practic, lucram pentru a debloca și a exprima sentimente puternice - și, ca urmare, cei pentru care nu am avut suficient timp, în schimb, au primit doar experiențe noi de blocare a sentimentelor lor. Au mizat pe munca personală, dar nu au primit-o și, în același timp, aproape că nu mi-au exprimat nicio plângere. M-aș bucura dacă mi-ar spune clar despre nemulțumirea lor, dar m-au tratat bine și au rămas tăcute. Drept urmare, pentru mine această poveste - despre imposibilitatea de a exprima furia dacă tratezi bine pe cineva - sa dovedit a fi o lecție extraordinară.

Cred că această interdicție este cunoscută multora dintre voi. Se pare că, dacă sunteți în relații bune cu cineva, atunci îi puteți arăta numai dragoste, numai acceptare, numai aprobare. Și dacă te enervezi brusc, atunci nu ai dreptul să exprimi această furie, pentru că el te va respinge. E ca și cum relația ta nu va supraviețui furiei.

Dar nu este așa. Vor supraviețui, dacă vă exprimați furia, singura întrebare este în ce formă.

Faptul este că furia (ca și durerea, de altfel), care a apărut odată într-o persoană ca o reacție la o acțiune a altei persoane, nu dispare fără urmă. Are doar două moduri: să fie exprimat în exterior sau condus în interior. Adesea, pentru a exprima furia pe cineva, se folosește o metodă distructivă, respingerea: „Cum m-ai prins”, „La dracu”, „Nu vreau să te văd” - această formă de exprimare a furiei poate pune capăt relației. Dacă vă explicați starea dvs., încercați să găsiți cuvintele exacte pentru a descrie ceea ce se întâmplă în interior din această furie și durere, probabilitatea de a fi auzit, acceptat și înțeles este mult mai mare - și cel mai important, există șansa de a menține contactul. Dacă interdicția de a exprima furia a funcționat și persoana nu a exprimat-o imediat, se va manifesta mai târziu, poate deja mai puțin conștient - cu pretenții din alte motive, întârziere, respingere.

Apoi, la instruire, am rugat în continuare participanții să raporteze starea lor. Jumătate dintre ei, cei cu care nu am avut timp să lucrez personal, fără să mă uit în ochii mei, au vorbit despre dezamăgirea și confuzia lor. Încă am aflat ce li se întâmplă. Și vestea bună pentru mine a fost răspunsul acelor oameni cu care am făcut treaba. Ei au raportat că s-a întâmplat ceva foarte important pentru ei, se simt mai bine, de parcă ar fi făcut un pas important spre ridicarea acestei interdicții, le este mai ușor să se miște și să respire.

Ce noutăți am aflat despre interdicția de manifestare? Că este asociat cu refuzul unor persoane foarte apropiate de a ne vedea și de a ne recunoaște existența în momente în care trăim sentimente puternice.

Tânăra a experimentat plecarea iubitului său tată de acasă la vârsta de cinci ani. Tatăl meu a venit dintr-un alt oraș, ea îl aștepta, dar el și-a făcut bagajele și a început să plece. Ea a fugit după el, implorându-l să rămână, dar el nu i-a acordat nicio atenție. Ea s-a agățat de picioarele lui, a fugit cu el la lift, dar el a intrat în lift, ușile închise - iar ea a căzut pe podea și a rămas întinsă. A fost distrusă, „ucisă”. Prin comportamentul său, tatăl ei părea să-i spună: „Nu te văd”. - Nu ești pentru mine. - Nu exiști pentru mine. În sens psihologic, aceasta este anihilarea, distrugerea - durerea este atât de puternică încât un anumit bloc, o barieră, o interdicție de manifestare se dezvoltă în psihic. În interiorul unei persoane care a fost atât de rănită, se naște agresivitatea, dar nu este îndreptată către cel care a provocat durerea, ci în interiorul său, ca și când ar fi de acord cu ceea ce a provocat durerea - „când mă simt rău, când plâng, Nu exist, nu mă voi arăta. Astfel, se creează o interdicție, astfel încât să putem supraviețui. Și acesta este un lucru bun - pentru o anumită perioadă a vieții: interdicția protejează împotriva reexperimentării unei dureri atât de intense. Dar același lucru ne împiedică atunci să realizăm ceva foarte important, ne îndepărtează puterea și ne privează de oportunități.

După ceva timp, tatăl s-a întors la familie, ei au continuat să trăiască împreună, să comunice, dar când fiica sa a încercat să discute cu el situația întâmplată odată, el încă nu a observat-o, fata, care are cinci ani, care plânge, îl apucă de picioare și fără sentimente cade pe podea. Și chiar ocazia în timpul antrenamentului, cel puțin într-o realitate terapeutică, în primul rând, de a-i exprima toate sentimentele și, în al doilea rând, de a primi recunoașterea faptului că acest lucru s-a întâmplat - însăși oportunitatea este terapeutică. Este important să retrăim din nou acest moment, să ne întoarcem la el, să exprimăm durerea și furia în așa fel încât să simți că l-a rănit în cele din urmă, că te-a văzut în cele din urmă. Și este la fel de important să observi aceste sentimente în tine și să lași grupul să le observe. Acest lucru vă permite să deblocați interdicția, să începeți să respirați, să vă mișcați, să navigați în situația odată traumatică - anulați interdicția și acordați-vă dreptul de manifestare.