2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
De mult am vrut să scriu acest text. Am amânat-o cumva.
Într-adevăr, de ce să mergi la un psihoterapeut? Iar cuvântul „psihoterapie” este cumva înspăimântător, răsunând în spital.
Iartă-mă imediat, dar voi fi plictisitor.
În primul rând, merită să ne decidem asupra numelor. Ce este psihoterapia?
În 1990, din fericire pentru noi toți, Asociația Europeană pentru Psihoterapie (care include atât psihoterapeuți medicali, cât și psihoterapeuți-psihologi) a definit psihoterapia ca o disciplină umanitară și o profesie independentă.
Scopul psihoterapiei este îmbunătățirea bunăstării sociale și emoționale și abordarea unei game largi de probleme comportamentale, cognitive și emoționale.
De multe ori mă întâlnesc cu faptul că, din lipsa de informații, oamenii judecă din greșeală valoarea psihoterapiei.
Ce este foarte important de știut, chiar dacă ați citit sute de mii de cărți despre psihologie și chiar (!) Aveți o rudă-psiholog cu care vorbiți tot timpul, sau chiar dumneavoastră aveți o educație psihologică.
Psihoterapia este un proces pe termen lung de schimbare profundă. Nu este vorba despre luminarea sufletului (situațional), deși acest lucru este și acolo, desigur. Este vorba de situațiile în care te afli periodic, de studiul modului în care intri în ele și cum să nu intri în ele.
De ce nu te poți regăsi acolo unde este rău sau dureros sau anxios și să nu mergi la un psiholog? Acesta este motivul pentru care este imposibil pentru că tu însuți nu observi. Nu o poți vedea singur. Și se pare că aceasta este singura cale.
Paradoxal, s-ar părea că, povestind altora despre noi înșine, separăm problema de noi înșine și punem la îndoială claritatea problemei, suferința sau lipsa de ambiguitate.
Psihoterapie - pe lângă metode, tehnici și proceduri, care sunt diferite în fiecare metodă, este și o relație umană. Pentru mine, aceasta este în primul rând o relație și apoi o varietate de tehnici. Aici începe distracția. Uneori, clienții se exclud din aceste relații, făcându-se un obiect și nu un creator activ al schimbărilor lor, al creșterii lor. Ei cer să facă ceva cu ei, să influențeze cumva problema (hipnoza, să-i pună în transă sau să facă ceva în acest sens), dar numai fără participarea lor activă.
De ce terapeutul nu poate face ceva în locul clientului? Deci, la urma urmei, este imposibil să vă recuperați. Și să trăiești bine în loc de altcineva. Poți face ceva doar cu propria ta viață și cu sentimentele, experiențele tale.
Adesea, nu numai rușinea, vinovăția (nu este corect, nu am făcut față cu ea), ci și impulsivitatea, așteptările mari de la psihoterapeut și psihoterapie care îi împiedică să meargă la un psihoterapeut și să înceapă schimbări. Aceștia sunt oameni care așteaptă minuni și ei înșiși le este rușine că nu sunt magi și vrăjitori în viața lor.
Pentru o persoană adultă și inteligentă, psihoterapia se dovedește a fi un loc de interes în sine, în experiențele sale, în alegerile și motivele acțiunilor. Acesta este un loc de o forță și perseverență uimitoare, credință în biruință, în viață și bucurie, creativitate și valoare din ceea ce ești.
Olga Lazarenko, psiholog, dr. științe.
Recomandat:
Părinții, Copiii Nu Au Nevoie De Durerea Voastră, Au Nevoie De Copilărie
Dragi părinți ai copiilor deja foarte mari sau încă mici. Aș dori să fac apel la tine pentru a te uita mai bine la copiii tăi. Poate că sunt diferiți, nu așa cum v-ați dorit să fie, nu tocmai ca voi în punctele lor de vedere și credințe, sau deloc.
„Persoană Traumatizată Sau Persoană Cu Container”
În acest articol, vom lua în considerare personalitatea unei persoane care a experimentat stres acut și incapabil să facă față psihologic corect, adică astfel încât să nu aibă un impact negativ asupra vieții sale viitoare . A nu face față psihologic înseamnă a nu putea face față emoțiilor negative puternice, cum ar fi frica, furia, vinovăția, rușinea.
Psihologia Umană, Viziunea Asupra Lumii, Istoria. Sau Ce Face O Persoană O Persoană?
Psihologia umană. Sunt mai multe întrebări pe care mi le adresez deseori. Inclusiv: „Ce face o persoană o persoană?” și „Când te-ai simțit interesat de psihologie?” Întrucât sunt interrelate pentru mine, le voi răspunde într-un singur articol.
De Ce O Persoană Are Nevoie De Un „ghicitor”? Reflecții Ale Unui Psiholog
Conform statisticilor, fiecare persoană se confruntă cu o criză la un moment dat. De asemenea, viața oamenilor este însoțită de stres și evenimente traumatice. De la ruperea unei relații, până la moartea unei persoane dragi. Și reacțiile la astfel de incidente sunt diferite.
Inteligența Emoțională și Competența Emoțională în Psihoterapie și Auto-dezvoltare
Au fost scrise un număr mare de articole și cărți despre inteligența emoțională și competența emoțională - subiectul este acum destul de la modă. Cu toate acestea, pe lângă faptul că este la modă, ea este și ea importantă. În anumite privințe, chiar cheie - în sensul că este foarte important pentru lucrul cu psihicul uman atât în psihoterapie, cât și în auto-dezvoltare.
