2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Scrisoarea clientului.
Aș dori să vă prezint o scrisoare scrisă de clientul meu despre una dintre etapele muncii noastre. Publicat cu permisiunea. Sperăm că această scrisoare vă va ajuta să vedeți cercurile „dvs.” ale victimelor.
Bună ziua Serghei Vladimirovici. M-am gândit, din moment ce nu ne vom vedea în curând, vă voi scrie o scrisoare în timp ce gândul este proaspăt). Este important pentru mine, în principiu, să notez aceste considerații, de ce nu imediat și prin poștă)
Cred că pot răspunde în cele din urmă, "de ce este profitabil pentru mine să fiu o jertfă?" Scopul principal și principal este de a confirma imaginea lumii, abordarea mea negativistă se bazează pe „Știam asta” și „nu poți avea încredere în nimeni”. Mi-a fost clar pentru o lungă perioadă de timp, dar sentimentul că răspunsul a fost complet nu a apărut. Ați menționat că victima primește o cantitate uriașă de energie, așa că am căutat totul: unde? la fel de? De ce nu-l observ și nu pot profita din plin de el?
Drept urmare, am trasat modelul dezvoltării afectelor mele și se pare că am înțeles care era problema. Am desenat chiar o poză (în atașament), și o să comentez mai jos. Aparent, mă regăsesc în poziția Victimă _ de două ori_ pe ciclu: prima dată nu primesc nimic (sau mi se pare așa), dar a doua oară am lovit jackpotul - dar nu am puterea să evaluează câștigurile și cu greu observ, de vreme ce a fost înghițit de devastare și încetarea conflictelor interne. Energia din mediu vine într-adevăr foarte mult, dar toate acestea se repară la o funcționare minimă. Îi întâlnesc apariția cu comentarii interne leneșe de la „l-am adus, acum să sărim” la „ne-am dat seama prea târziu, nu am nevoie de nimic”, dar acest lucru este mai mult sarcasm decât serios sau tâmpitor și vreau ca toată lumea să pleacă cât mai curând posibil. Apoi câștig forță (sau nevroza mă îndeamnă), înțeleg că eu însumi am fost nedrept și apoi ies la Salvator și ciclul se repetă.
Explicații pentru imagine
1. Salvator: Remediați totul, ajutați pe toată lumea, faceți tot ce este mai bun! Plin de forțe, perspective strălucitoare. Rudele sunt extrem de atente, solicitările sunt trimise corect și în limita capacităților mele. Vreau cu adevărat să repar ceea ce am distrus cu un fulger de furie - și tocmai prin acțiuni, și nu prin conversații și intenții, a căror valoare este discutabilă în comparație cu dovezile materiale de îngrijire și răscumpărare.
2. Totul este bun! Încerc -> Sunt iubit și lăudat -> Sunt fericit și încerc mai mult. Mai mult decât cer, mai mult decât pot, în general, totul este puțin superflu, dar acest lucru nu mă deranjează, pentru că „nu-mi este greu” și voi face pe plac tuturor. Nu este încă greu.
3. Scăderea răspunsului. Eforturile mele încetează să mai fie ceva excepțional: sunt totuși lăudați și iubiți, dar din ce în ce mai mecanic și se pare că acest lucru fie nu este cu adevărat necesar, fie este luat de la sine. Încep să mă strecur, fără să obțin ceea ce era de așteptat, dar nu pot reduce gradul de aplicare a eforturilor: „M-am numit corp - iau ciuperci de lapte”. Rușinea se estompează treptat, vinovăția și anxietatea cresc.
4. Frustrarea devine foarte tangibilă și constantă. Ceea ce a început ca un serviciu nestingherit către plăcerea reciprocă mi se atribuie tacit și dacă nu mai fac ceva într-un anumit interval de timp, acestea sunt prezentate. Lauda nu mai este doar insuficientă, ci sincer puțin și uneori uită pur și simplu să laude. Desigur, în această etapă, desigur, să clarific că nu am fost angajat și voi fi terminat când se va termina - dar de obicei sunt gata să cad în Sacrificiu și să fac ceea ce mi s-a spus, doar pentru a vedea dacă vor spune „mulțumesc” mie sau nu. Puterea se epuizează, vinovăția a dispărut, alarma scade.
5. Victima. Sunt deja foarte jignit, cu ultimul pic de forță pe care îl încerc prin rezistență, dar nimeni nu apreciază! Resentimentul și furia ajung la limită, dar nu pot discuta nimic cu nimeni, „ghici-spun ei-sama”. Mă ocup de un ultim caz, cu așteptarea că în cele din urmă clătita va fi lăudată în mod normal. Problema este dată greu, niciunul dintre participanți nu este fericit, dar cu siguranță trebuie adus la sfârșit - altfel nu este nimic de laudat. Însă resentimentul și furia sunt deja atât de zguduite, încât la prima ocazie trec de punctul critic. Nu atât de lăudat, mic, nesincer, dar eu! Pentru tine capre! „Nu am terminat cuscusul dulce” - și m-am repezit. În cazul în care sunteți dezinhibat de alcool sau pur și simplu vă răsuciți mai mult decât de obicei, 6 vin instantaneu.
6. Călăul. Afectează: toată lumea este vinovată, toată lumea este implicată, un flux de emoții nedigerate, lacrimi, țipete, urâte. Nu-mi pasă ce se va întâmpla cu mine, cu relația, trebuie să dau vina și să dau vina și acolo măcar iarba nu va crește. Se tem și mă urăsc - dar este imposibil să mă ignor, în cele din urmă concentrez atenția altcuiva și nu-mi pasă ce calitate are.
7. Pustiire. Alinierea vine pentru scurt timp, nu mai simt nimic și asta e minunat. Este inutil să mă rușinezi, să apelezi la simțul datoriei și conștiinței mele, nu pot fi blamat etc. etc. Nimic. Există liniște și liniște înăuntru. Din păcate, nu durează mult. Greutatea și realizarea că s-a întâmplat din nou, am călcat din nou pe același greblă.
8. Apatie. Îmi pare rău treptat pentru mine și totul este extrem de dificil și îi pun sincer pe cei din jur. De aici calea directă spre Jertfă. Este imposibil să nu observ schimbările din comportamentul meu, devin nu un asistent, ci o povară naturală.
9. Victima. ȘI ASTA ESTE, ENERGIA. Acum au grijă de mine, îmi gătesc terci și îmi ascund pătura. Dar dorm tot timpul sau mint prost în tăcere, mi-e milă de mine și de mine în toate privințele. E greu să-i văd pe cei dragi, aproape că plâng. Văd îngrijorare și suspiciune se strecoară: stresez pe toată lumea pentru că mint. M-aș fi deranjat să gătesc terci pentru orice isteric și probabil că și el îi enervează.
10. Rușinea și vinovăția înlocuiesc autocompătimirea. Încep să-mi reprosez comportamentul urât în care nimeni în afară de mine nu este de vină. „Aici am căzut din nou pe oameni nevinovați și ei îți poartă terciul pentru tine”. Nu mai mint într-o asemenea stare
Pot, așa că încep în liniște, fără o demonstrație, să fac ceva familiar - ceea ce nimeni nu mi-a cerut încă să fac.
11. Situația mi se pare incompletă și cred că pot câștiga înapoi o atitudine bună, pot, dacă din nou voi fi drăguț cu toată lumea și îi voi ajuta pe toată lumea. Mergeți la 1.
Autor: Psihoterapeutul tău Serghei Kotov [email protected]
Psihoterapeut, candidat la științe medicale
Orașul Moscovei
Recomandat:
Psihologul Svetlana Royz: Părinții Trebuie Să-și Amintească și Să Păstreze în Sine Sentimentul Că Nu Un Copil Este Pentru școală, Ci școala Este Pentru Un Copil
Lumea se schimbă, iar părinții din toate părțile sunt încurajați să-și învețe copiii mici nu numai, în mod convențional, să citească și să numere, ci și creativitatea, gândirea critică … În același timp, părinții moderni înșiși simt din ce în ce mai epuizați și experimentează stresul de la lipsa de timp.
Mi-e Rușine Să Fiu Eu însumi, Vreau Să Fiu Diferit
Rușinea este singurul sentiment pe care mediul îl încurajează. Este predat și cu ajutorul său poate fi destul de convenabil să reglementezi o persoană. O experiență complexă care se extinde complet asupra întregii persoane și nu poate fi eliminată pur și simplu făcând ceva.
Când Este Benefic Pentru Ea Problemele Sexuale într-un Cuplu?
Un cuplu căsătorit nu caută întotdeauna să rezolve problemele sexuale. Ele pot servi ca o distragere a atenției de la probleme mai complexe legate de relațiile între ele sau în alegerea unui partener. Iar cei care îndrăznesc să facă schimbări în viața intimă pot aștepta descoperiri neașteptate.
Ceea Ce Cred Despre Mine Nu Este Egal Cu Ceea Ce Cred Alții Despre Mine
Recent, m-am confruntat cu faptul că oamenii trebuie să își scrie punctele forte, plusurile, valorile și realizările. Mulți se pierd și încep să vorbească despre ei înșiși într-un mod standard și se simte ca și cum ar lua răspunsuri dintr-un CV.
Gândind Mult - Este Dăunător Sau Benefic?
Fiecare persoană, atât la grădiniță, cât și la școală și la universități, a fost învățată să se scalde în abilitățile necesare tuturor acestor instituții, aceasta este o abilitate care ar trebui să fie în viață, dar dacă prezența ta în ea este permanentă, devine o dificultate pentru tu.
