2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Cu toții facem greșeli și trăim situații după care poate fi foarte jenant. Spre deosebire de vinovăție, experiența rușinii este asociată nu atât cu un act, cât și cu descoperirea înfrângerii în el. Cu conștientizarea inadecvării actului, a inconsecvenței sale, „Am vrut să ajut, dar m-am dovedit a fi incompetent”, „toată lumea a văzut greșeala mea”, „din cauza mea, alții au suferit”.
Rușinea se bazează pe judecata exterioară și poate fi atât reală, cât și imaginară.
Potrivit lui Erickson (Copilărie și societate), sentimentul de rușine se formează în 1-3 ani. La această vârstă, mediul apropiat ar trebui să-l convingă pe copil de propriile sale forțe și capacități, să-l ajute să își afirme autonomia și încrederea.
Rușinarea unui copil peste măsură, când tocmai s-a ridicat în picioare și începe să învețe scara mărimilor și forțelor acestei lumi, își poate crește sentimentul de nesemnificativitate și slăbiciune în fața lumii mari (sau chiar poate duce la astfel de o reacție compensatoare ca provocând nerușinare).
Criza complicată, evenimentele traumatice din această perioadă, rușinea excesivă pot forma unui copil o sensibilitate specială la situațiile de rușine, din care nimeni nu este blocat în viața adultă.
Rușinea este legată de lipsa de sprijin. Ceea ce este și din exterior. Și care poate fi redat altuia prin acceptare, prezență și dialog … Astfel încât figura de susținere din exterior să fie interiorizată și să devină din interior, iar în viitor - un suport intern.
Acest lucru devine posibil în mișcarea către dialogul empatic, atunci când propriile apărări sunt observate și depășite pe drum: negare („nu s-a întâmplat așa ceva”, „nu trebuie să vă fie rușine”, „nu plângeți”), depreciere („ nu merită astfel de experiențe”,„ nimănui nu-i pasă de ce să-ți faci griji așa”), milă („ săracul, ți-e greu”,„ ei bine, te-ai purtat ca un prost, dar te vei corecta”), atunci când opiniile evaluative rămâneți cu voi („Cred că asta este o prostie și nu este nimic de care să ne fie rușine”) și decizii personale („să le spunem că …”, „ne vom gândi la asta …”, „mâine tu trebuie să mergi și să-ți ceri scuze ), și rămâne respectul pentru o persoană, acceptarea, introducerea sentimentelor și experiența personală în dialog.
„Am văzut cum ai încercat”
„Am avut o poveste similară și îmi pot imagina ce simți”
„Simt că dacă aș fi tu, aș fi făcut la fel”
Cineva care experimentează rușinea se simte judecat din exterior, de parcă lumea îl urmărește și îl judecă. Nu este gata să fie vizibil, în același timp nu poate face lumea să nu arate. Atunci omul se străduiește să devină el însuși invizibil. Adesea, acest lucru se exprimă în dorința de „a se scufunda în pământ”, de a dispărea, de a se muta după ce s-a întâmplat cu o altă casă sau cu un alt oraș.
Pentru persoanele cu autonomie fragilă, situațiile de rușine pot pune întrebări fundamentale, existențiale: Am dreptul să fiu așa? Ratat? Slab? A eșuat? După ce am făcut? După ce nu ai făcut-o? Este păcat să fii așa și uneori e prea jenant să fii.
Prin urmare, rușinea este unul dintre cele mai puternice impulsuri suicidare. Și nu poate fi ignorat. Fiți acolo și, prin sinceritatea și acceptarea celuilalt, cuvintele potrivite vor veni de la sine.
Psihologul Mila Grebenyuk
+380 063 603 22 20
Recomandat:
Mi-e Rușine Să Arăt Că Mi-e Rușine. Rușine Amplificată: Cum Să Te întorci în Viață (partea 2)
Scriu acest articol ca o continuare a subiectului rușinii și vreau să iau în considerare apărările psihologice pe care le folosim pentru a evita să simțim și să recunoaștem rușinea. Faptul este că rușinea toxică este o experiență destul de dificilă și neplăcută care ne slăbește mai degrabă decât ne întărește.
Nu ți-e Rușine, Nu?! Ai Conștiință?! Câteva Cuvinte Despre Rușine și Conștiință
Cele mai dificile sentimente pe care le poate experimenta o persoană sunt sentimentele de rușine și vinovăție. Un sentiment persistent de vinovăție stă adesea la baza bolilor psihosomatice, iar rușinea este un factor foarte important în dezvoltarea și menținerea multor psihopatologii.
Rușine. Etapele Muncii Interioare Cu Rușine
Autor: Elena Monique Rușinea este un sentiment interior de inadecvare. Când sunt cuprins de rușine, nu mă simt. Nu numai că nu mi se întâmplă nici o experiență pozitivă despre mine, dar nici o experiență despre mine. Energia mea se scurge și se usucă.
Rușine și Rușine Sub Tiv
Încă din copilărie am auzit expresia „aduce în tiv”. Și asta au spus-o femeile cu fețe zgârcite. Și mama spunea adesea asta. Cât de groaznic este pentru o femeie cea mai mare rușine - să-și ridice burta. Și există mult mai multe epitete diferite.
Câteva Cuvinte Amabile Despre Rușine
- Fără rușine, fără conștiință! - care dintre noi nu a auzit această frază obișnuită. De obicei se pronunță furios, cu ochi sclipitori și este însoțit de un deget care arată în direcția celui nerușinat. Să omitem cazurile în care rușinea este manipulativă, pentru a subjuga o persoană la voința sa, a-i provoca sentimente negative și a-l obliga să facă ceea ce nu vrea deloc să facă.
