Magnificul șase Al Distrugătorilor Emoționali. Publicația 1. FRICA

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Monștrii din mine: cei șase minunați de distrugători emoționali

FRICA, OFENSA, FURIA, VINA, INVIDIA, Păcat

(serie de publicații)

FRICĂ

Emoțiile guvernează o persoană, fiecare zi depinde de cine este în interiorul meu, astăzi m-am trezit și mi-am început ziua. A fi condus de propriile sentimente și emoții este realitatea inconștientă a „homosapienilor”.

Ceea ce este emoția este o anumită stare a unei persoane care crește din interiorul personalității și este difuzată în afara sau nu difuzată.

Împreună cu apariția acestei sau acelei emoții, ne îmbrăcăm o anumită imagine, prin prisma căreia suntem percepuți în timpul zilei. Emoțiile noastre au multe nuanțe și gusturi, ceea ce înseamnă că suntem multilaterali în manifestarea vieții noastre.

O persoană fără emoție este goală. Un buchet de diferite stări emoționale colectate armonios în fiecare ajută să fii tu însuți, să fii individ.

În toată această frumusețe emoțională și senzuală, există un pic DAR - un sentiment al proporției, o medie aurie, bun simț. Extremele emoționale vorbesc despre aderarea la o anumită stare emoțională. Acesta este momentul în care o emoție dintr-o nuanță de dispoziție se transformă în culoarea vieții, cu toate circumstanțele care rezultă.

Emoții pozitive, totul este clar cu ele, ele aduc culori strălucitoare, oameni buni, dispoziție în ziua noastră și chiar în viață.

Aș dori să aduc o anumită claritate situației cu emoții negative, indiferent dacă sunt cu adevărat distructive.

Va fi vorba despre „Magnifice șase stări emoționale ale distrugătorilor”: frică, furie, resentimente, vinovăție, invidie, milă.

FRICA, ca instinct de bază de autoconservare, inerent în noi de Mama Natură, ne ajută să nu ne aruncăm în cine știe unde și ce nu este clar, pentru a menține sănătatea fizică și mentală.

O frică sănătoasă este un fel de frâne personale în interior.

Să nu uităm că stările emoționale funcționează atât în interiorul nostru, cât și în spațiul extern, transmitându-ne celorlalți oameni.

Ce suntem în frică, ce face el în noi, cum difuzează pentru alți oameni dragi, cunoscuți, străini?

Am menționat deja despre o parte sănătoasă a fricii în structura psihoemoțională a unei persoane, o frică sănătoasă de bază este o garanție a siguranței noastre. În exterior, pare a fi prudență, atenție, îngrijire de tine și de ceilalți. Pe plan intern, putem simți anxietate, îndoieli, nevoia de sprijin, îngrijire.

Ce se întâmplă cu noi în manifestări extreme de frică, atunci când ne umple mai mult din lumea noastră psihologică interioară, crește dintr-un instinct de bază într-un controlor total. Într-o stare de frică constantă pentru noi înșine, pentru cei din jurul nostru, suntem pe un teritoriu sigur, dar prin urmare ne privăm de noi oportunități, experiență proaspătă, evenimente luminoase, schimbări în bine, pentru că toate acestea sunt necunoscute, ceea ce înseamnă că nu este sigur.

În exterior, o astfel de frică se manifestă în moduri diferite, cineva devine un recluz acasă, cineva se oprește din viața profesională, personală, cineva se transformă într-o victimă socială, cineva îi chinuie pe cei dragi cu hiper-îngrijirea lor. Un astfel de număr de roluri sociale formate din excesele psihologice ale fricii pot fi continuate și continuate.

Ce se întâmplă în interiorul nostru când frica îneacă alte emoții și sentimente în fluxurile sale? O stare de neputință, îndoială de sine, anxietate patologică, panică, îndoieli, îndoieli, îndoieli.

Frica poate magnetiza situații care o ajută să izbucnească din adâncurile subconștientului nostru. Ce se întâmplă cu noi este ceea ce ne temem cel mai mult. De ce este asta?

Gătirea fricii în sine, ascunderea ei pe străzile din spate este dăunătoare sănătății, cu cât este mai lungă perioada de expunere la frică, cu atât este mai dificil pentru corp să facă față acesteia la nivel fiziologic. Și asta înseamnă că trebuie să te eliberezi, să supraviețuiești, să le faci față. La un nivel inconștient, începem să căutăm întâlniri cu cauza fricii, să creăm, să atragem situații adecvate. Cel mai bun mod de a nu mai fi frică este să-ți faci față fricii. Corpul nostru știe acest lucru și urmează această cale fără a ne cere acordul. Și aici, este timpul ca Noi să ne implicăm în mod conștient în gestionarea emoțiilor și sentimentelor noastre, să începem să lucrăm conștient la un monstru numit FEAR.

Fără ajutorul nostru conștient, o luptă inconștientă cu frica ne poate conduce într-un ciclu de evenimente repetitive, cu o creștere constantă a forței de influență, chiar această cauză a fricii, asupra psihicului și fiziologiei. Principiul funcționează, dacă forța de influență a circumstanțelor cauzale asupra fricii noastre nu este suficientă pentru a face față acesteia, atunci data viitoare forța de influență trebuie să fie dublată. Pe de altă parte, trebuie să luăm în considerare faptul că, cu o încercare nereușită de a ne depăși frica, cantitatea sa în noi crește, de asemenea. Ceea ce se întâmplă este alergarea nesfârșită într-un cerc până când frica se epuizează în cele din urmă și te obligă să te angajezi conștient în munca cu emoții.

Cum să te ajute să învingi frica. Există multe tehnici care funcționează bine și, dacă se dorește, pot fi tratate cu ușurință pe cont propriu.

A privi frica în ochi, a o recunoaște și a o accepta este primul și cel mai dificil pas, apoi trebuie să i se permită să iasă, pentru a nu fi rănit de cauzele reale ale fricii, poți scrie, desena, orbi, îi conferă în general o formă fizică și apoi distrug simbolic, arde, vopsea, rupe. Există multe astfel de moduri pentru toată lumea, el este al lui, ascultă-te pe tine însuți, principalul lucru este să înțelegi conștient ce și de ce faci, să-ți găsești propria versiune.

Puteți vorbi cu frică, un astfel de dialog cu Sinele vostru interior. Pentru o astfel de conversație, găsiți un loc retras în care nu se vor deranja, încercați să vă relaxați, dacă știți cum să meditați, mergeți într-o stare meditativă, chemați-vă frica, vezi cum arată, vorbește cu el (întrebări pe care le poți pregăti din timp), întreabă de ce locuiește cu tine, ce vrea în schimbul eliberării tale, interacționează cu el așa cum vrei și simți, apoi mulțumește-i pentru lecții și lasă merge. După o astfel de muncă interioară, este foarte bine să dai fricii o formă materială și să o transformi.

În situații mai complexe, neglijate, când este imposibil să facem față fără ajutorul unui profesionist, luăm un curs la cabinetul unui psiholog.