Șase Ani De Terapie. Așteptări și Realitate

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Nu am devenit perfect sănătos, ideal frumos, bogat și de succes, nu m-am căsătorit cu prințul perfect, părinții mei nu au devenit perfecti. Viața mea a rămas normală. Dar am devenit fericit în această viață obișnuită? Da!

În acest august 6 ani de terapie. Diverși terapeuți. Lucrați în direcții diferite. Individual și în grupuri educaționale și terapeutice. S-au schimbat multe. Nu exact așa cum mi-am imaginat-o în procesul de lucru. Dar sunt fericit.

Sănătate

Mă așteptam să mă opresc complet de îmbolnăvire și să fiu complet, complet sănătos. Nu, sunt o persoană obișnuită și mă îmbolnăvesc ca oamenii obișnuiți, ceva de genul „4 răceli pe an și uneori PMS”. Cu toate acestea, boala cu care am intrat în terapie nu s-a făcut simțită de câțiva ani. Și aceasta este o victorie. Și, de asemenea, multe "răni" mici, dar anterior frecvente și enervante, au încetat să mai deranjeze.

A apărut o problemă cu piciorul - schimbările care au început cu mulți ani în urmă au devenit acum evidente. Dacă se va întâmpla un „miracol” - nu știu. Dar știu sigur că pot face față acestei situații, nu „să mă prăbușesc” din faptul că „se întâmplă rahatul”.

Acestea. sănătatea se îmbunătățește, dar nu devine ideală. Ceea ce a fost deteriorat înainte de terapie s-ar putea să nu se vindece, dar puteți învăța să vă descurcați. Nici nevoia de a susține corpul fizic nu a fost anulată - somn sănătos, stil de viață sănătos etc. psihoterapia nu este un substitut.

Apropo de somn. Mă așteptam că voi „deveni iluminat” și voi dormi 3-4 ore. De asemenea, nu. Dar chiar am început să dorm puțin mai puțin și a devenit mult mai ușor să suport lipsa de somn (obișnuiam să mor drept dacă nu dormeam suficient).

Frumusetea

Mă așteptam ca silueta mea să se îndrepte, iar fața mea să devină ca dintr-o copertă, iar hainele, coafura, machiajul meu să fie super duper. De la o rățușcă urâtă la o lebădă frumoasă în general. Dar nu am devenit fotomodel.

Expresia de pe chipul lui s-a schimbat. Puternic. Dar, din fericire, nu ca pe copertă. Chipul, care este, a început să-i placă.

De asemenea, cifra s-a schimbat ușor. Creșterea a crescut cu câțiva centimetri, spatele s-a nivelat puțin. Am început să accept ceea ce am.

Și în timp ce căutați haine, coafuri și alte detalii ale aspectului care ar exprima în afara ceea ce este înăuntru.

Relaţie

Mă așteptam la prințul perfect, la familia perfectă etc. Nu. Nu este deloc drept. Dar am încetat să caut idealul și sunt foarte mulțumit de ceea ce se întâmplă acum în domeniul relațiilor.

A devenit mai ușor să te accepți. A devenit mai ușor să accepți un partener. Există mai puține așteptări și idealizări și, ca rezultat, mai puține dureri și resentimente. Alegerea unui partener și procesul relației în sine au devenit mai conștiente. Este mai ușor să fii singur. Este mai ușor să fii într-o relație. Este mai ușor să începi și să termini relațiile. A devenit mai ușor să vezi ce se oglindește partenerul și să-l vindeci în tine.

Există încă multe răni și puncte de durere. Fiecare nouă relație dezvăluie o nouă durere în interior. Există încă temeri. Că vor fi respinși, că vor trăda, că va exista o pierdere. Ca și înainte, intrând în traume, mă comport impulsiv și inadecvat. Dar a devenit mai ușor pentru toată lumea să se ocupe și să meargă mai departe, în ciuda acestor dificultăți.

Fiecare partener, fiecare întâlnire - ceva dă. A fost recunoștință pentru acest lucru. Chiar dacă relația nu a durat mult, există recunoștință și un sentiment al corectitudinii procesului.

Relația cu părinții

A devenit mult mai ușor, dar totuși dificil.

Speram că mama mea va începe să mă iubească. Să iubesc așa cum îmi doresc. Dar nu. Iubește cât de bine poate. Și am început să-l văd. Și, treptat, învăț să separ dragostea și manipularea, să iau dragoste și să returnez manipulări.

Loc de munca

Mă așteptam la un fel de succes amețitor. Ei bine, ca înainte. Doar mai multe. Dar procesul a mers pe altă cale. A devenit mai ușor să fii obișnuit și să te bucuri de el.

Există multe noutăți în noua zonă. Poate fi înfricoșător. Foarte, foarte înfricoșător. Există mai multă rezistență pentru a merge prin frică. Și mai multă acceptare a ritmului cu care merg.

Fericire

Am început să simt bucurie și plăcere în fiecare zi. Acest lucru nu schimbă furia și tristețea atunci când se întâmplă ceva neplăcut. Puteți simți atât durerea din ceva neplăcut, cât și bucuria din ceva plăcut. Există lucruri mult mai plăcute în viață decât cele dureroase.

Am încetat să-mi fac griji cu privire la sensul vieții. Aparent, ea și-a găsit încă sensul individual.

Am încetat să mai urmăresc idealul și am învățat să mă bucur de simplu și de obișnuit.

A devenit mai ușor să fii în contact cu lumea. Contactul cu lumea a devenit plăcut, a început să aducă bucurie. Au apărut prieteni. A devenit mai ușor și mai interesant să cunoști oameni noi.

Am încetat să mă aștept să mă vindec complet de toate și în cele din urmă totul va fi bine. Mi-am dat seama că „totul este în regulă” într-un anumit absolut - nu va fi niciodată. Vor fi dificultăți, vor fi răceli, vor fi certuri. Trebuie să înveți să te descurci și să fii fericit doar în acest proces.

Și vreau să lucrez la acest lucru - să îi fac pe oameni să se simtă fericiți acum și nu când „totul este absolut bun”.

Ivanova Elena (Saida) Vyacheslavovna