Psihodrama - Ce Fel De Fiară Este Atât De Necunoscută?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

Probabil a venit momentul în care am vrut să scriu despre metoda mea preferată și foarte semnificativă pentru mine - despre Psihodramă. Chiar și în anii de studiu la universitate, mi s-au învățat diferite abordări: terapia orientată spre corp și terapia cu gestalt și psihanaliza și terapia prin artă și multe altele. Dar, dintr-un anumit motiv, psihodrama în procesul de învățare a fost atinsă o singură dată - în cursul istoriei psihologiei. Fără merit, cred, bine, pur și simplu pentru că metoda este eficientă, eficientă, dovedită, suficient de rapidă, cu teoria sa excelentă și foarte vitală. Mai mult, tehnicile sale individuale sunt utilizate cu succes în alte abordări.

Psihodrama a fost creată în anii 20 ai secolului trecut de Jacob Moreno și a devenit răspândită ca prima și singura metodă terapeutică de grup. Dar este de asemenea folosit cu succes în consilierea individuală ca monodramă.

Psihodrama Este o metodă bazată pe acțiunea și materializarea lumii interioare a unei persoane.

Cel mai adesea, poți gândi mult timp, reflecta, veni cu ceva, planifica în tine. Dar, de fapt, în timpul implementării acestor planuri, atunci când o persoană începe să acționeze, se întâmplă surprize. Uneori ajută și alteori interferează cu implementarea planului.

Acțiunea și interacțiunea verifică conceputul, cuvintele și gândurile sunt realizate. Prin urmare, putem spune în siguranță că acțiunea este într-o oarecare măsură mai adevărată și mai semnificativă decât cuvintele și gândurile.

În psihodramă, acțiunea este componenta principală. Datorită acțiunii, schimbării sau corectării sale, este posibil să se realizeze ceea ce doriți. La urma urmei, trebuie să recunoști cât de grozav ar fi să încerci să faci ceva într-un mod nou, mai bine, astfel încât să se potrivească cel mai bine intereselor tale personale. Iar psihodrama permite, cu ajutorul unor tehnici speciale, să efectueze o acțiune, să o privească din exterior și să o corecteze pentru a obține rezultatul dorit. Și verificați din nou - este potrivit? Sau nu? Sau trebuie să schimbi altceva?

Cum se întâmplă acest lucru? Aici intervine o altă componentă a psihodramei - materializarea. Imaginați-vă - cât de mult se întâmplă în fiecare persoană … în același timp! Ne gândim constant, ne amintim trecutul sau ne imaginăm viitorul, purtăm dialoguri mentale, experimentăm diferite emoții, formăm opinii și atitudini față de diferite lucruri și oameni. Și toate aceste numeroase procese continuă adesea în același timp și foarte rapid. Sunt foarte greu de „prins de coadă”, prinde și dezasambla în detaliu. Și cu atât mai mult este imposibil de văzut având în vedere faptul că toate aceste lucruri sunt lucruri complet imateriale.

Psihodrama face posibilă materializarea a tot ceea ce este în interiorul unei persoane: gânduri, sentimente, atitudini, semnificații, etc. o scenă specială - aproape ca într-un teatru - și joacă. Fiecare cel mai mic detaliu al lumii interioare a unei persoane primește o față, un loc, un rol - real și tangibil.

Și apoi tot ce are o persoană înăuntru, tot ce este foarte greu de „prins”, înțeles, urmărit și realizat, se dovedește a fi fizic înaintea ochilor lui. El îl poate lua în considerare în detaliu, poate privi întreaga situație din exterior. Încercați, „încercați” alte roluri, introduceți-le și priviți-vă ca prin ochii altei persoane. Și organizează orice acțiune. Și întrucât totul este clar și „personajul principal” (protagonist) însuși - persoana a cărei lume interioară este pusă pe scenă - participă la actorie, are ocazia să simtă și să înțeleagă ce merge bine și ce nu. Ceea ce trebuie schimbat astfel încât să fie așa cum ar dori el. Și apoi puteți încerca să faceți un nou pas, o nouă acțiune și să verificați rezultatul și să priviți din nou din exterior. Și toate acestea au loc într-un spațiu terapeutic absolut sigur, care este, de asemenea, foarte important.

Pentru mine personal, psihodrama este întotdeauna ca o mică magie. Fie că îmi fac propria dramă ca personaj principal, fie că joacă un rol în scena cuiva, sau pur și simplu urmăresc acțiunea psihodramei din partea publicului, nu încetez să mă întreb cât de complexe, foarte complexe și adesea dureroase lucrurile și experiențele devin accesibile observației, înțelegere și conștientizare. Și cum se găsesc căile de ieșire din situațiile dificile pur și simplu pentru că este posibil să vezi, să „atingi” aceste situații într-un format psihodramatic sigur și să faci ceva cu ele.

Astfel, Psihodrama este foarte eficientă datorită teoriei clare, bazelor creative, spontane și creative în muncă, modalităților rapide de identificare a dificultăților clientului prin acțiune, respectului pentru experiența și punctele de vedere ale persoanei. Această metodă este considerată cea mai blândă în raport cu clientul și este utilizată pe scară largă în consilierea psihologică, în terapia individuală, de grup și de familie, în consultanță în afaceri, pedagogie și medicină, politică, artă și alte domenii ale activității umane. Mai mult, psihodrama nu este limitată doar de tehnicile sale și este perfect combinată cu aproape orice altă metodă care poate fi țesută delicat în dramatizare.

Și vă invit sincer să vă familiarizați cu psihodrama: atât în predarea acestei metode (pentru specialiști), cât și în beneficiul meu ca metodă eficientă care vă ajută să vă rezolvați dificultățile de viață.