2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Analiza tranzacțională susține că fiecare persoană are propriul scenariu.
În același timp, fondatorul TA, Eric Berne, credea că Scriptul s-a format în copilăria timpurie sub influența părinților, dar urmașii săi Graham Summers și Keith Tudor au descoperit că construcția Scriptului continuă pe tot parcursul vieții și este determinată de relațiile în care o persoană este.
Cu toate acestea, toți autorii sunt de acord cu un singur lucru, că structura și desfășurarea Scriptului depind de acele mesaje pe care o persoană le primește de la alte persoane literalmente din momentul nașterii sale.
E. Bern a analizat trei categorii de mesaje script:
1. Mesaje verbale, pe care le-a numit Contra-ordine. Acestea pot fi norme și reguli, motte, ziceri, atitudini și credințe, delimitarea limitelor și așa mai departe.
De exemplu: „trebuie să fii îngrijit”, „nu poți scoate cu ușurință un pește din iaz”, „este interzis să traversezi drumul la un semafor roșu”, „nu se poate avea încredere în nimeni”, „nu totul repede.
2. Mesaje non-verbale care transmit starea emoțională a unei persoane și pot conține interziceri și permisiuni. Ele pot fi susținute de cuvinte, dar principalul lucru aici este impactul asupra straturilor mai profunde ale psihicului. Opțiuni: expresii faciale de frică și tensiune atunci când un copil (sau partener) face ceva nesigur sau tăcere furioasă ca răspuns la inițiativă sau iritare la vederea unei alte persoane sau un zâmbet atunci când acceptă un cadou, bucurie din realizări a altuia.
3. Programe, adică învățându-i pe alții CUM să facă ceva: cum să vă spălați dinții, cum să vă relaxați (de exemplu, să beți vin), cum să lucrați (fără întrerupere sau, invers, la întâmplare), cum să iubiți, urăsc, devalorizează și așa mai departe …
Oricare dintre aceste mesaje poate fi pozitiv sau negativ
Presupune Interzice utilizarea violenței fizice ca modalitate de a se dovedi în drept este pozitivă, dar interdicțiile de exprimare a sentimentelor, intimității sau propriei opinii sunt cu siguranță negative.
Permisiunile pentru a fi semnificative, pentru a gândi, pentru a atinge obiectivele sunt constructive, dar permisiunea de a fi nepoliticos față de oameni sau de a încălca necerimonios granițele altor persoane nu este în mod clar în regulă.
Conform conceptelor moderne, nu întotdeauna mesajele părintești sunt decisive în crearea scenariului. Poate că în viața unui copil și apoi a unui adult, au existat personalități puternice, a căror influență s-a suprapus sau a întărit efectul mesajelor părintești.
Chiar și la o vârstă fragedă, dacă un copil dintr-o maternitate a fost înțărcat de la mama sa din cauza bolii și a fost lângă el o lucrătoare de sănătate timp de o lună sau două, atunci efectul său asupra copilului poate fi decisiv. (Atât plus cât și minus).
De exemplu, dacă copilul a fost nedorit, iar asistenta l-a tratat cu căldură și grijă, atunci el poate primi mesajul „live, tu ești important”, care va bloca mesajul părintesc „nu trăi”. Este posibilă și situația opusă.
Profesorii și profesorii (de la grădiniță la universitate), formatorii, prietenii și cunoscuții semnificativi pot avea un impact puternic asupra unei persoane și a vieții sale.
O persoană primește aceste mesaje, le prelucrează, le conferă sens și apoi decide cum să trăiască cel mai bine în această situație.
Desigur, marea majoritate a mesajelor semnificative le-am primit la fel în copilărie, care au stat la baza Scriptului. Dar la maturitate, avem puterea de a schimba asta.
Cele mai ușor de schimbat sunt contra-comenzi și programe, dar interdicțiile, care adesea nu sunt realizate, sunt elaborate în psihoterapie cu un analist tranzacțional.
Aici aș dori să propun opțiuni pentru lucrul cu unul dintre cele mai frecvente tipuri de contra-comenzi, care se numesc Drivere.
Acest concept a fost inventat de Tybee Kahler, o personalitate renumită în Analiza tranzacțională.
Literal, un șofer este șofer. În sens figurat - un mesaj dat unui copil de către un părinte, care îl „obligă” să urmeze acest motto. Șoferul oferă o condițională bine. Copilul crede că dacă îl urmează pe Șofer, atunci totul va fi ok.
Dar trucul este că este imposibil să obții un succes complet în îndeplinirea acestei instrucțiuni, ceea ce înseamnă că perfecțiunea este inaccesibilă.
Există cinci șoferi în total: Grăbește-te, Fii perfect, Încearcă, Fă-i pe ceilalți fericiți și Fii puternic
Viața fără șoferi, care ne „împinge” într-o anumită direcție, are o nuanță complet diferită: bogată și naturală.
Să vedem ce înseamnă acest lucru pentru fiecare șofer.
1. În loc să te grăbești - Fă totul în ritmul tău și cu poftă!
Primim:
- mare plăcere, de exemplu, gustând fiecare element al mâncării încet și cu scufundare în gust
- o mulțime de cunoștințe cu o performanță calmă și conștientă a muncii de rutină
2. În loc să fii perfect - Fă totul suficient de bine, dar nu perfect
Ca rezultat:
- multe lucruri se fac ușor și se completează fără stres și anxietate
- în loc de oboseală, plin de energie și putere pentru a avea grijă de tine
3. În loc de Încercați - Finalizați ceea ce ați început, faceți o alegere în favoarea celor mai semnificative acțiuni
La ieșire:
- proiecte finalizate care aduc satisfacție și profit
- bucurați-vă de propriile capacități și abilități de făcut de la început până la sfârșit
4. În loc să-i placă pe alții - Fii tu însuți, te rog
Noi avem:
- bucurie necondiționată de la mine, cine sunt, înțelegând că oricare dintre calitățile mele sunt poftă
- comportament câștig-câștig care nu depinde de starea de spirit a altora.
5. În loc să fii puternic - Simte și exprimă sentimentele
Și apoi:
- simțim această lume în diversele sale manifestări
- înțelegem ce vrem și ne exprimăm sentimentele și nevoile altora
Permiteți-vă toate acestea de la o vârstă fragedă și apoi fiecare moment va fi plin de sens și armonie.
Recomandat:
Mesaje Duble în Relații. Oximoron Psihologic
Acesta este un post de dragoste și recunoștință față de toate femeile în ajunul zilei de 8 martie! Va fi vorba despre mesaje manipulative voalate cu un fund dublu sau chiar triplu, atât de familiar, sunt sigur, pentru majoritatea dintre voi.
Mă Enervez, Furios, Urăsc. Cum Să Vă Folosiți Propria Agresiune
Autor: Elena Mitina Sursa: elenamitina.com.ua Fără excepție, toți oamenii sunt agresivi din fire. Doar pentru că avem dinți și mâncăm carne. Dacă cineva îți spune „nu sunt agresiv” sau „agresivitatea îmi este străină” - nu-l crede. Toți sunt agresivi.
Consultarea Cu Un Psiholog: Argumente Pro și Contra
În acest articol, noi, colegiul autorilor, am dori să discutăm cu cititorul o serie de aspecte legate de a merge la un psiholog, ca să spunem așa, pentru a face lumină asupra diferitelor probleme și aspecte care sunt explicite și ascunse omului obișnuit.
CELULA DE AUR ÎN RELAȚIE. ARGUMENTE PRO ŞI CONTRA
Cușca de aur într-o relație. Dacă dragostea ta este vie, ai o prosperitate decentă și, între timp, partenerul tău într-o relație de dragoste este sincer „acru” și arată din ce în ce mai des „spre stânga”, poți încerca să folosești metoda de depășire a crizei, care este numit pe bună dreptate de oameni „pus în cușcă de aur” și pe care l-am moștenit încă din vremea antichității patriarhale.
Cum Să încheiem Definitiv O Relație încheiată?
Când nu mai există dragoste Cel mai probabil, cu speranța de a ne lua la revedere … Și să nu fugi în lacrimi după trecut, Pentru a-l strânge strâns. Cât de uneori nu este ușor să încheiem o relație care sa încheiat de fapt! Nu asa de usor.
