2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
M-am angajat în dezvoltarea personală de câțiva ani și, după cum sa dovedit, lucrul la mine nu este deloc la fel de plăcut pe cât spun reclamele de la numeroase cursuri. Mai mult, am încetat să cred în specialiști și în direcții care promit minuni. Pentru că, IMHO, aceasta este manipularea părților de personalitate ale copilului - care sunt doar foarte lacomi după minuni
În acest articol, am evidențiat 5 capcane de auto-îmbunătățire sau 5 motive pentru care auto-îmbunătățirea poate duce la dezamăgire. Cel puțin, acest lucru ar trebui înțeles de cei care încep să lucreze pe ei înșiși și așteaptă rezultate rapide.
1. Tot ce avem în viața noastră acum este rezultatul gândurilor, acțiunilor, emoțiilor noastre
Chiar dacă am primit aceste gânduri, emoții, reacții de la părinți în copilăria timpurie (și le-au primit), acum aceste gânduri, emoții, reacții sunt ale noastre și sunt doar responsabilitatea noastră.
Dacă adulții din copilărie ne-au criticat, ne-au devalorizat și ne-au numit la întâmplare, iar acum la maturitate continuăm să facem același lucru cu noi înșine, atunci aceasta este responsabilitatea noastră.
Dacă mama și tata dragi au reușit să ne insufle sentimentul de vinovăție și rușine pentru că suntem ceea ce suntem și acum ne simțim vinovați și rușinați de tot ceea ce este în lume cu și fără motiv, atunci o astfel de atitudine față de noi este responsabilitatea noastră.
În general, tot ce avem în interior este responsabilitatea noastră. Nu contează cine, cum și când ne-a influențat.
Nu este întotdeauna plăcut să realizăm acest lucru. Căderea în resentimente și acuzații (în special a copiilor) este doar o parte a lucrării, ar trebui să fie urmată de o altă parte - cea în care un adult își asumă responsabilitatea pentru ceea ce i se întâmplă în viață. Aici iluziile (care sunt plăcute în sine) pot dispărea, aici vine momentul de a vă evalua viața sobră (chiar dacă există riscul unei surprize neplăcute) și a începe să schimbați ceva (care, de asemenea, nu merge întotdeauna fără probleme, mai ales dacă o persoană este obișnuit să își schimbe responsabilitatea pentru circumstanțele externe ale vieții sale).
2. Victim Mind - ușor de spus, greu de refuzat
M-aș aventura să par banal (pentru că deja strigă despre asta în toate colțurile), dar cu toate acestea. Obiceiul de a gândi ca o victimă are multe beneficii. Vă puteți trăi în dulci iluzii că într-o zi totul se va schimba de la sine și nu trebuie să faceți nimic. Poți să stai pe canapea uitându-te la emisiuni TV și să ții capul plecat - sigur, cald. Nu poți să te certi cu nimeni și să nu vrei nimic cu nimeni - nu vei putea realiza nimic cu astfel de machete, dar din nou este sigur. Și așa mai departe.
Gândirea victimei este clar vizibilă în formulări precum „Banii risipiți singuri” (da, au ieșit din portofel și au cheltuit), „Mă atacă în mod constant” (da, asta e pentru mine, sărmana, dintr-un anumit motiv, nu pe alții), bine etc.
Prin urmare, sloganurile „Nu mai fi victimă” sau „Renunță la mentalitatea victimei” sună bineînțeles bine, dar nu este atât de ușor să o faci. În primul rând, dacă o persoană a fost în poziția de victimă toată viața, atunci poate învăța să gândească diferit, dar acest lucru nu se întâmplă la un moment dat. În al doilea rând, atunci când o persoană își revizuiește tiparele sale obișnuite de comportament, aceasta poate fi inconfortabilă. Ca să spunem cu blândețe.
3. Mega-insight-urile nu există
Există un mit atât de persistent despre mega-înțelegere, care este suficient pentru a găsi, și totul în viață va deveni doar super. Dar nu există, această mega-înțelegere, nu. În procesul vieții, o persoană trece prin multe etape de dezvoltare. În diferite stadii de dezvoltare, are cereri, sarcini, probleme etc. diferite, iar ideile, respectiv, vor fi diferite în diferite stadii. Deci, o singură perspectivă și o viață întreagă - nu am întâlnit asta.
4. Lucrarea prin probleme este un lucru, dezvoltarea abilităților este un alt lucru
De exemplu, un copil din copilărie a fost criticat, devalorizat etc. Copilul a învățat să suporte (să citească - să supraviețuiască într-un mediu neprietenos) datorită faptului că a înlocuit emoțiile. Emoțiile reprimate trebuie tratate, desigur, deoarece nu duc la nimic bun. Și trebuie dezvoltate noi abilități (cum să comunici cu oamenii fără critici, devalorizare). Nu se vor rezolva singuri. Dacă nu sunt în experiența umană, atunci de unde vin?
La fel, dacă o persoană are frică de panică să vorbească în public. Frica trebuie rezolvată, iar abilitățile de vorbire în public sunt separate. Trebuie să le obții. La cursuri, antrenamente, în practică, până la urmă (dacă unei persoane nu îi plac antrenamentele, ce are dreptul să facă) etc.
5. Magia acțiunii este capul tuturor
Când o persoană dorește să se schimbe în viață (de exemplu, o altă profesie, să se mute în altă țară), atunci își imaginează cumva aceste schimbări. Adesea - nu așa va fi în realitate (deoarece această experiență nu este încă în imaginea lumii și nu există unde să o prezentăm). Deci, trebuie făcut ceva aici. Este bine să prescrieți un obiectiv (conform SMART, conform XCP), să efectuați cercetări de piață, să intervievați specialiști pentru o nouă profesie dorită, să vă încercați într-un rol nou etc. Cu alte cuvinte, începeți să faceți ceva în direcția a ceea ce tu vrei. Și aici, nu întotdeauna totul se întâmplă perfect. Ceva se dovedește, ceva nu. Este bine, dar din nou, nu întotdeauna plăcut.
Recomandat:
Patru Motive Pentru Care O Relație De Dragoste Din Exterior Are Sens
Cercetările ne spun că adulterul nu mai este principalul motiv al divorțului. Nu vreau să propagand relația amoroasă sau să o condamn. Faptul trădării ne spune întotdeauna ceva despre o persoană sau despre relația care există într-un cuplu și despre cultura care există în societate.
Dezamăgire Care Nu Este Fatală
Oamenii din jur fac tot ce doresc pentru a evita să fie dezamăgiți sau, mai rău pentru gustul meu, încercând să nu-i dezamăgească pe ceilalți. Am vrut să speculez puțin despre prima opțiune. În timp, devine din ce în ce mai evident pentru mine că, dacă nu ar fi dezamăgire (în oameni, relații, muncă, hobby-uri, lumea din jurul meu în general), aș pierde pur și simplu capacitatea de a vedea și de a atinge realitatea.
REGULI DE AUR PENTRU EDUCAREA UNUI COPIL Partea 3. Pedeapsa. Cum Poate și Cum în Niciun Caz Un Copil Nu Poate Fi Pedepsit
Dragi părinți, mulți dintre voi vă simțiți vinovați după ce copilul dumneavoastră este pedepsit. Adevăr? Prin urmare, ne putem comporta vinovat: favorizăm și iertăm copilul pentru încălcările ulterioare ale interdicțiilor. Acest lucru nu este complet bun.
Exercițiu Pentru Lucrul Cu Un Cuplu în Persoană și Online „Melodie Pentru Două Voci”
Baza acestui exercițiu a fost întregul exercițiu pe care vi l-am prezentat ieri: Exercițiul meu preferat pentru ameliorarea anxietății. Sedinta de autoterapie. Algoritmul de exerciții de bază este aici: Ajutor unic pentru a face față fricilor, vinovăției, stimei de sine scăzute Modificare pentru lucrul cu o pereche de „Melodie pentru două voci” Direct în timpul sesiunii, clienții, fiecare pe foaia lor sau într-un caiet, scriu un titlu.
La Ce Poate Duce Controlul Feminin Asupra Unui Bărbat?
Relațiile de familie sunt un proces care necesită atenție. Modelele pe care oamenii le folosesc atunci când comunică într-o familie sunt diferite. Unele au succes și, în unele cazuri, rezultatul este complet diferit de ceea ce era de așteptat.
