2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52
Ce ajută în psihoterapia de grup? Există suficienți factori terapeutici; mulți autori și școli de psihologie îi disting pe diferiți. Unele sunt argumentate, altele, necondiționat, sunt de acord. Unul dintre acești factori este dedicarea în grup.
Este dificil să-ți imaginezi un membru al grupului care nu dă deloc nimic grupului. Unii sunt mai mulți, alții sunt mai puțini. Da, sunt cei care nu au absolut nicio valoare în a povesti despre ei înșiși și dificultățile lor către alți oameni, aceiași „bolnavi”. De obicei, ei spun: „Cum mă poate ajuta o persoană care are multe probleme? De ce i-aș spune ceva? Cum îmi va schimba starea în general, mă voi simți mai bine? Nu numai dialogul cu un alt membru al grupului este cel care ajută. Sprijinul reciproc ajută, consolarea reciprocă într-o situație emoțională dificilă. Atunci când îți împărtășești problemele, nu vorbești doar despre tine și comunică ceva altora, ci și construiești contactul emoțional care este esențial pentru terapia de grup eficientă. De asemenea, se manifestă și alți negri de dăruire altruistă: o persoană încearcă să fie utilă altuia și grupului, caută nu numai să vină și să obțină atenție și ajutor din partea grupului, ci și să încerce să facă ceva el însuși; se sacrifică în timp ce uită de ei înșiși, de multe ori mulți participanți dedică tot timpul și energia grupului rezolvării problemei acute a unuia, în acest moment înțeleg (sau simt, și uneori ambele) că nevoia celuilalt este mai puternică.
Experiența mea, experiența colegilor, precum și numeroase articole și cărți arată că, atunci când un nou membru intră într-un grup, este foarte important pentru el să audă de la alții deja din grup cât de important a fost pentru ei să primească sprijin în grup, în timp ce mai mulți membri nu au cerut nimic în schimb. Cineva va vorbi despre modul în care el însuși a ajutat și acest lucru l-a susținut și l-a umplut cu putere.
Dacă o persoană a fost într-un grup de mult timp și menține o stare constantă de oboseală, confuzie, depresie, demoralizată. Poate fi terapeutic pentru el să audă cum l-a ajutat pe altul pur și simplu prin empatie și empatie. Unii, în astfel de momente, nu își ascund sincera și puternica surpriză. La urma urmei, ei nu credeau că privirea lor simpatică, atentă, cuvintele de susținere, propriile lor emoții de răspuns ar putea avea un efect terapeutic atât de puternic pozitiv asupra celorlalți. O persoană „își întinde aripile” când își dă seama că cineva are nevoie de el, acest lucru îi permite să nu se concentreze atât de mult pe problemele sale, să se distanțeze de ele. Uneori participantul este atât de scufundat în el însuși și nu observă încercările altora de a-l ajuta, nu are nicio ocazie să schimbe ceva până când nu apare distanța necesară între el și dificultățile sale. Uneori trebuie doar să te uiți la tine și la probleme cu un aspect proaspăt, nu neclar.
Este important ca analistul grupului să mențină și să încurajeze oferirea altruistă în grup. Este imposibil să construiești o relație echilibrată. Echilibrul în care o persoană a dat și a primit aceeași sumă este fantastic și nu poate fi realizat în viața reală și într-un grup terapeutic real.
Cele mai bune rezultate terapeutice sunt obținute de acei membri ai grupului care se străduiesc să ofere mai mult decât primesc, desigur, există și un anumit avantaj aici și analistul grupului trebuie să simtă acest lucru. Cel mai mare rol în recuperare îl joacă nu, nu terapeutul de grup, ci ceilalți membri!
În cea mai mare parte, site-urile în sine se ajută reciproc, oferă sprijin, inspiră credință într-un viitor fericit, se calmează în caz de eșecuri, înțeleg dificultăți. Și cel mai important, se simt reciproc și schimbă sentimente.
Dacă mai aveți întrebări pe această temă, voi fi bucuros să vă răspund.
Mikhail Ozhirinsky - psihanalist, analist de grup.
Recomandat:
Trauma: Cel Mai Bun Prieten și Cel Mai Rău Dușman A Intrat într-unul Singur
Spun traumă, deși nu mă refer la un eveniment, ci la consecințele sale. Diverse leziuni se întâmplă unei persoane de-a lungul vieții sale de la bun început, consecințele pe termen lung ale unei leziuni apar dacă există două condiții: 1. Digerarea traumei pentru psihic s-a dovedit a fi o sarcină copleșitoare.
Cinci Trăsături Pe Care Bărbații Le Iubesc Cel Mai Mult La O Femeie
„Oricine spune că vede drept o femeie pierde multe” - Grusho Marx. Există mai multe lucruri pe care bărbații le găsesc mai atractive pentru femei decât aspectul lor. Toată lumea apreciază aspectul bun. Dar privirile nu sunt toate. Există mai multe trăsături pe care bărbații le găsesc mai atractive la femei decât aspectul lor fizic.
Un Model De Socializare Eficient - Cum Să Lucrați Mai Puțin și Să Câștigați Mai Mult
Societatea în sine este un sistem complex în care toate celulele sale sunt strâns interconectate și eficacitatea unei anumite persoane depinde de activitățile fiecăreia dintre ele. Câți bani va câștiga, ce fel de relație va avea, ce loc în societate va lua, cum va fi tratat etc.
DELEGA-L! SCHIMBAREA RESPONSABILITĂȚILOR AJUTĂ SĂ MAI MULT
Din mai multe motive, este extrem de important pentru mulți oameni să facă totul singuri. Dar practica arată că este mult mai eficient să lucrăm împreună: astfel puteți economisi timp personal și puteți obține rezultate mai bune. Indiferent de responsabilitățile cu care te confrunți în munca și viața ta, singurul mod sigur de a depăși munții inabordabili este să te înarmezi cu sprijin.
Psihoterapia Unui Psihoterapeut Sau De Ce Psihoterapia Pe Termen Lung Cu Un Terapeut Este întotdeauna Mai Eficientă
Un articol despre ceea ce ar fi grozav dacă fiecare ar avea propriul psiholog! Vreau doar să-mi împărtășesc gândurile. Cred că lumea ar fi mai liniștită, ar exista mai puțină anxietate în noi dacă fiecare ar avea propriul psiholog. Lasă-mă să explic cu exemplul meu.
