Hipnoza Ce Este?

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2024-01-07 22:21

Hipnoza … ce este?

Permiteți-mi să vă spun imediat: hipnoza este o stare naturală pentru oameni. Potrivit cercetărilor oamenilor de știință, fiecare persoană sănătoasă din punct de vedere psihic cade într-o stare hipnotică la fiecare 90 de minute de veghe. Aceasta este starea când ești deja treaz, dar nu vrei să te gândești și să te miști. Aceasta este starea când te-ai urcat în autobuz, te-ai relaxat și te-ai „trezit” chiar înainte de a pleca. Aceasta este o stare când vă gândiți la ceva cu o astfel de concentrare încât nu observați complet persoana care vă adresează … Exemplele de mai sus sunt transe naturale, spontane.

Dar stările de transă pot fi, de asemenea, induse artificial. Pentru a face acest lucru, trebuie să puteți „opri” opera emisferei stânga, rațională a creierului. În același timp, apărarea psihologică a clientului este complet dezactivată și devine posibilă lucrul cu programele sale inconștiente.

Transa hipnotică este o concentrare profundă a atenției asupra cuvintelor unui hipnolog, fără a fi distras de gânduri și stimuli străini.

Mulți psihologi folosesc hipnoza în practica lor de consiliere. Hipnoza este o tehnică sugestivă și aparține psihologiei comportamentale, adică hipnoza este capabilă să influențeze și să schimbe comportamentul unei persoane. În ceea ce privește eficacitatea corecției comportamentului, hipnotizarea este cea mai înaltă linie.

Deci, pe lângă cunoașterea tehnicilor pentru oprirea muncii emisferei stângi, este necesar să se creeze cele mai potrivite condiții pentru hipnotizare în birou. Schema de culori din birou ar trebui să fie păstrată în nuanțe de verde-auriu, deoarece aceste culori sunt cele mai bune pentru relaxare. Este mai bine să așezați scaunul în care clientul va sta în colțul camerei. Nivelul ochilor clientului ar trebui să fie sub nivelul ochilor dvs. Scaunul clientului nu trebuie să fie înalt, astfel încât genunchii să fie puțin mai înalți decât șoldurile atunci când este așezat. Rugați-vă brațele și picioarele să nu se încrucișeze. Nu permiteți clientului să țină obiecte (geantă, haine) în poală în timpul hipnoterapiei - acest lucru va fi perceput de acesta ca o protecție psihică suplimentară față de dvs.

În timp ce induci o transă, vă sfătuiesc să fixați mâna dreaptă a clientului (dacă este dreptaci și stânga - dacă este stângaci) cu mâna dvs. - puneți-vă mâna doar pe mâna sa din zona cotului. Cu toate aceste manipulări, veți da un semnal inconștientului clientului că sunteți responsabil aici și că puteți avea încredere.

Ajustarea sau oglindirea înseamnă copierea comportamentului unui client. Ajustarea este necesară pentru a evoca inconștient sentimentul de încredere al clientului în hipnolog, pentru a elimina apărările psihologice ale clientului. Principiul se bazează pe faptul că oamenii îndrăgostiți își copiază inconștient comportamentul reciproc (de exemplu, unul căsca, celălalt începe imediat să căscă). Practic nu există apărări psihologice între oamenii iubitori, ei au încredere unul în celălalt și se inspiră ușor reciproc cu diferite tipuri de informații.

Ajustarea se face prin copierea poziției corpului clientului. Sistemul de comunicare reprezentativă de bază este copiat pentru o mai bună înțelegere de către client a cuvintelor tale. În acest scop, vă rog să descrieți ușa din față și coridorul. Vizualele descriu o imagine vizuală. Audialele vor spune cu siguranță dacă ușa scârțâie sau podelele, sau nu, descriu diferite zgomote amintite. Kinesthetics vorbește despre o ușă rece sau grea etc. În viitor, voi folosi cu siguranță aceste cunoștințe nu numai în timpul comunicării și reglării, ci și în timpul sugestiei, creând imagini care să fie ușor de înțeles de către client.

Este necesar să se adapteze la ritmul respirației clientului.

În literatura de specialitate, puteți găsi multe recomandări despre cum să vă adaptați la client, cum să respirați, cum să arătați, ce cuvinte și expresii să folosiți … Din experiență voi spune: este foarte dificil din punct de vedere logic, să mă gândesc să ne adaptăm la client. O opțiune mult mai simplă și mai eficientă este să-ți iubești mental clientul, să te convingi în timpul terapiei că îl iubești. Reglarea de nivel superior este automată! Iar ajustarea este 50% din succes.

Toate aceste recomandări vor simplifica și vor accelera foarte mult introducerea clientului în transă.

Teste de hipnotizabilitate.

În toate ghidurile de hipnoză puteți vedea o listă de teste pentru hipnotizabilitate. Acestea vă permit să dezvăluiți cât de hipnotizabilă (sugerabilă) este o persoană. Cred că astfel de teste ar trebui efectuate numai de hipnotizatorii pop, deoarece aceștia trebuie să identifice persoanele cu cea mai mare hipnotizabilitate de la un număr mare de oameni pentru a le arăta tot felul de „minuni”. În practica psihologică, trebuie să lucrați atât cu oameni extrem de hipnotizabili, cât și cu oameni cu hipnoză scăzută, astfel încât astfel de teste nu rezolvă nimic. Pentru un psiholog, este important să știe altceva despre client: este clientul sănătos mental sau există leziuni organice ale creierului. Orice persoană sănătoasă din punct de vedere psihic poate fi scufundată în hipnoză: cineva rapid, cineva încet. Dar o poți scufunda. Un alt lucru sunt bolnavii mintali și persoanele cu leziuni ale creierului (după accident vascular cerebral, de exemplu). Este aproape imposibil să scufundați astfel de oameni în hipnoză sau poate pentru o perioadă scurtă de timp (ceea ce poate să nu fie suficient pentru terapie).

La ce altceva este important să fii atent înainte de a scufunda un client în transă este cel obișnuit sau feedback la sugestie. Există oameni, insuflând ușurință în corp, obținem greutate; insuflând somnolență, obținem veselie … Nu sunt mulți astfel de oameni, dar sunt. Pentru a le pune în transă, este necesar să adăugați particula „nu” înainte de fiecare sugestie. De exemplu, dacă doriți să obțineți relaxare, atunci spuneți: "Nu vă relaxați, păstrați tensiunea cât puteți!" După o astfel de sugestie, clientul se poate relaxa. Merită să oferiți sugestii invers până când clientul este scufundat în hipnoză. Apoi puteți trece la sugestiile directe obișnuite. O astfel de reacție de feedback la sugestii este o apărare psihologică, la cererea clientului, puteți scăpa de ea în timpul hipnoterapiei.

Etapele imersiunii într-o stare de transă:

• conversație pregătitoare - se reduce la transmiterea către client a siguranței hipnozei, explicând cât mai colorat posibil toate beneficiile și beneficiile transei hipnotice;
• începeți să intrați în transă cu concentrare pe obiecte externe (pe mâna hipnologului, pe un punct sau pe voce);
• transferați atenția externă a clientului către senzațiile interne (vă rugăm să simțiți aerul care este inspirat și expirat sau îi rugăm clientului să observe cât de greu a devenit corpul său, cum apasă pe un scaun sau pe o canapea);
• trecem la opera doar a emisferei figurative corecte, începând să inspire activ diferite imagini și să nu lăsăm clientul să gândească de la sine. Din acel moment, vocea ta devine creierul său rațional, conștiința sa. Așa se dezvoltă raportul durabil;
• în această etapă, au loc sugestiile de transă necesare, lucrul terapeutic este în desfășurare;
• dacă este necesar, realizăm sugestii post-hipnotice, de exemplu, insuflăm un sentiment de distracție și râs la orice sugestie din partea altor persoane de a reveni la obiceiurile proaste. Dacă intenționați să continuați hipnoterapia în viitor, atunci trebuie să dați următoarea sugestie: „Data viitoare când vă spun fraza:„ Închideți ochii și plonjați-vă într-o transă profundă”și bateți ușor mâinile, atunci veți regăsește-te instantaneu în starea în care te afli acum."
• facem o cale de ieșire din starea hipnotică. Pentru aceasta, o lejeritate din ce în ce mai mare este insuflată în întregul corp, bucurie și ușurință în suflet. Concluzia din hipnoză se efectuează de obicei pe baza numărului de „trei”.

De unde știi dacă un client a intrat în transă sau nu?

Pentru a determina starea de conștiință a clientului, trebuie să-l observați. Într-o transă, fața este netezită, orice tensiune dispare. Respirația devine uniformă. Dacă ochii sunt deschiși, atunci se observă dilatația pupilelor și imobilitatea privirii. Dacă se sugerează că corpul este cald și greu, atunci pielea devine puțin roz. Transpirația crește adesea, mărgelele de sudoare sunt vizibile pe frunte și gât. Există senzația că persoana a adormit în timp ce stătea (dacă stătea pe un scaun). Într-o transă profundă, mișcările de înghițire sunt complet absente, nu există tuse și strănut. Când se sugerează ceva neplăcut (de exemplu, aversiune față de alcool), saliva este înghițită etc. Dacă mâna hipnotizatorului este ridicată și apoi eliberată brusc, aceasta va rămâne agățată, ca și cum ar fi rigidă (aceasta se numește catalepsie). Mai mult, în această poziție „agățată”, mâna poate fi destul de lungă, chiar dacă poziția este foarte incomodă.

Cred că recomandările mele vor fi utile acelor psihologi care folosesc hipnoza în practica lor. Multă baftă!