Setea De Posesie

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

O altă întrebare populară (una dintre cele mai populare) este „cum să nu mai iubești o persoană”? Cum să nu mai suferi din cauza iubirii? Cum să nu mai iubești dacă această iubire este dureroasă și dureroasă? Și cum uiți o persoană?

Și atunci apare o disonanță cognitivă: de ce să scapi de un sentiment atât de minunat și luminos ca IUBIREA? Iubirea este un sentiment minunat atunci când vrei să zâmbești, când îți dorești binele și fericirea persoanei iubite, când sufletul tău este cald doar din conștientizarea faptului că este în această lume.

Iubirea nu poate chinui, dimpotrivă, acesta este un sentiment care afirmă viața! Incapacitatea de a-și satisface setea de posedare a obiectului iubirii devine agonizantă.

Când un copil mic vede o jucărie frumoasă care stârnește interes, vrea să o OBȚINĂ. Vrea să dețină, să dețină o jucărie. Pentru că copilul gândește în așa fel încât, din moment ce îmi place, atunci am nevoie de el. Dorința și nevoia de copil sunt inseparabile. Sunt exact același lucru. Se pare că ceea ce îți place este cu adevărat necesar. Adică jucăria devine nu numai interesantă, ci este nevoie de ea!

Și un astfel de copil interior trăiește în interiorul unei persoane care simte că suferă din imposibilitatea de a satisface această sete de posesie. Această stare se numește frustrare. Și atunci când vorbesc despre o iubire chinuitoare plină de suferință, înseamnă, de fapt, chiar această frustrare, care nu are absolut nimic de-a face cu dragostea!

Dorința de a poseda un obiect preferat (indiferent dacă este o persoană sau o jucărie) este complet naturală pentru un copil. Experimentarea frustrării, învățarea de a renunța la ea, de a trăi este o etapă importantă în procesul de creștere. La fel și dobândirea capacității de a distinge dorința de nevoie. Cel mai simplu mod de a face față acestui lucru sunt copiii iubiți, cărora li s-a acordat atenția și grija cuvenită în copilărie.

Ce ar trebui să facem noi ceilalți? Ce se întâmplă dacă găsești această frustrare în tine?

Mai întâi, separă-l de dragoste. În primul rând, încercați să exersați, simțiți aceste stări separat. Adică, imaginați-vă imaginea unei persoane dragi și spuneți-vă mental „Îl iubesc”. Și simți această dragoste. Cum se simte, unde apare sentimentul iubirii în corp, ce culoare are această iubire, care este mirosul, sunetul, culoarea ei. Respirați adânc înăuntru și în afară.

Mai mult, în același mod, prezentându-vă obiectul de dragoste, spuneți mental (sau cu voce tare): „Îl vreau” (fără referire la atracția sexuală, și anume la dorința de a poseda această persoană, dorința de separare, receptivitatea sentimentelor). Și simțiți această sete de posesie, desaturarea ei. Unde apare acest sentiment în corp? Cum reacționează corpul la el? Care este mirosul, sunetul, consistența acestui sentiment? Respirați adânc din nou și expirați.

Simți diferența? Poate că prima dată diferența nu va fi vizibilă. Apoi repetați acest proces. Când simțiți clar dorința de posesiune, evidențiați frustrarea, separați-o de dragoste, apoi pur și simplu respirați acest sentiment. Imaginându-l în corp (puteți pune mâna pe partea corpului unde apare pentru o mai bună concentrare), imaginându-vă mirosul, sunetul. Și respirați ca și când ați inhala acest miros, inhalând acest sunet, această senzație în corp, această culoare. Respirați până când rămâne doar o senzație caldă și ușoară. Până când nu există disconfort în organism.

Voi face imediat o rezervare că acesta este doar UNUL dintre instrumentele pentru a lucra cu experiența nemulțumirii în dragoste. Desigur, dacă vă aflați într-o relație toxică și codependentă, atunci veți avea nevoie de sprijin suplimentar de la un psiholog. Dar poți lua această practică în arsenalul tău pentru auto-ajutor rapid, cu o experiență dureroasă de frustrare.

Luați-o în marcajele dvs., împărtășiți-le prietenilor și nu ezitați să cereți ajutor, înscrieți-vă pentru o consultație!:)