IMPORTANȚA LUCRĂRII CU SENTIMENTE

2024 Autor: Harry Day | [email protected]. Modificat ultima dată: 2023-12-17 15:52

K. - Am avut o viață bine coordonată, soț și copil iubiți. Și apoi s-a întors. Acum fac ceea ce cred despre omul meu trecut. A adus în mine sentimente vechi.

T. - Care sunt aceste sentimente?

K. - Pasiune, iubire. Nu am avut pe nimeni de genul acesta cu el. …

T. - Cum înțelegi că începi să simți pasiune pentru el?

K. - Încep să mă încălzesc aici (îmi arată pieptul), mâinile mi se încălzesc, fața devine roșie, apare multă energie.

Acest om a fost prezent în viața clientului într-un mod destul de specific. Am încercat să interpretăm stilul interacțiunii lor comune în timpul sesiunii. În cursul unui astfel de experiment, femeia și-a dat seama că pasiunea pe care a recunoscut-o în ea însăși atunci când și-a văzut fostul partener și când s-a gândit la el era de fapt furie și iritare. Dacă am lucra la un nivel rațional, am putea totuși căuta motivul unor sentimente atât de puternice pentru o perioadă foarte lungă de timp și ce s-a întâmplat cu partenerul anterior, ceea ce lipsește cu soțul meu.

Poate că clientul ar decide chiar să se întoarcă la un bărbat care este de fapt supărat și enervat. Deci, în mod evolutiv, așa încât sentimentele și emoțiile ne permit să acționăm în funcție de situații diferite. Frica ne permite să fim salvați în caz de pericol pentru viață, furie - pentru a ne proteja teritoriul etc. Când apare un eșec și recunoaștem incorect semnalele corpului nostru, sunt posibile consecințe nedorite. Copiii învață să își recunoască corect nevoile, sentimentele și emoțiile la o vârstă fragedă de la adulți. Există momente în care părinții foarte protectori vor satisface toate nevoile bebelușului chiar înainte de a se manifesta.

De exemplu, un copil nu avea timp să vrea să mănânce, dar era deja hrănit. Este foarte probabil ca astfel de copii să nu-și dezvolte capacitatea de a recunoaște chiar și nevoile lor de bază. O ilustrare bună este binecunoscuta anecdotă în care mama își cheamă fiul acasă, iar băiatul întreabă: „Mamă, mi-e deja frig?”, Răspunsul mamei: „Nu, fiule, vrei să mănânci”.

Opțiunea opusă, atunci când copilul are o nevoie, dar este în permanență frustrat, nu este mulțumit de părinți. De exemplu, un bebeluș plânge mult timp, cerșind mâncare, iar părinții nu se apropie de el, considerând plânsul doar un capriciu. Dacă această situație se repetă de mai multe ori, bebelușul poate decide că este mai bine să nu-i fie foame deloc. Deci, sensibilitatea este înghețată.

La vârsta adultă, această persoană cel mai probabil va mânca pur și simplu pe un program și nu va fi foarte conștientă când îi este foame și când nu. Sau, cu mai puține traume, este doar mult timp să decideți ce doriți - să mâncați tort sau carne. Acestea sunt nevoile noastre vitale, iar satisfacția lor corectă este extrem de importantă pentru sănătatea noastră. Dar recunoașterea sentimentelor și emoțiilor noastre este la fel de importantă, ceea ce este bine ilustrat de exemplul din practica descrisă la început.

De asemenea, învățăm să recunoaștem emoțiile și sentimentele, ale noastre și ale celor din jurul nostru, în copilăria timpurie. Unul dintre cele mai recente studii pe această temă a fost publicat în 2015 de oamenii de știință de la Universitățile York și Hertfordshire. Oamenii de știință au observat comunicarea între mame și copiii lor cu vârsta de 10, 12, 16 și 20 de luni. După 4 ani, când copiii aveau 5-6 ani, oamenii de știință i-au invitat la un interviu. În timpul interviurilor, copiilor li s-au citit „povești ciudate” care prezentau situații de alegere și dileme morale. Drept urmare, s-a stabilit că acei bebeluși ale căror mame au dat comentarii psihologice atunci când au comunicat cu ei în copilăria timpurie au fost mai stabili din punct de vedere emoțional, au înțeles mai bine sensul poveștilor, au putut explica experiențele altor persoane și motivul pentru care au luat anumite decizii.

Părinții comentează adesea: „Te doare burta”, „Te crește dintele”. La o vârstă mai înaintată, ne explică unde ne doare inima și unde durerea poate fi un semnal de inflamație a apendicelui. Acest lucru ne oferă posibilitatea de a merge la medicul potrivit sau de a lua pastila potrivită, ceea ce este extrem de important, deoarece salvează sănătatea și viața. Puțini însă explică: „Înțeleg că ești supărat pe mine, pentru că nu te-am lăsat să te joci cu soclul” sau „uite cum râd copiii, ei trebuie să fie fericiți”. Dar asemenea abilități de a distinge emoțiile sunt necesare și pentru noi, precum și pentru a ști unde este apendicele. În caz contrar, la vârsta adultă, puteți alege în mod greșit un partener care provoacă furie și nu pasiune, așa cum se pare.

Mulți dintre noi am fost răniți din cauza propriilor noastre emoții sau, de exemplu, nu am putut înțelege cum ne-am simțit în legătură cu o situație. În contact cu psihoterapeutul, se creează un spațiu în care clientul învață să-și recunoască sentimentele și să le exprime într-un mod sigur pentru el. Abilitatea formată și întărită este apoi mult mai ușor de transferat în viața de zi cu zi.

* Un exemplu practic este furnizat cu acordul clientului.